tag:blogger.com,1999:blog-25748457551430482442024-03-13T18:54:16.850+02:00something...Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.comBlogger446125tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-37457580944383323392022-04-21T08:53:00.002+03:002022-04-21T15:13:21.813+03:00Няколко прости съвета за козуначени ентусиасти<p> Не си ти, ако не си покажеш козунаците:) Всъщност минавам не точно да ви ги покажа, колкото да дам малко акъл. Не защото го имам в повече, а защото обикновено го нямам. Това само по себе си, води до някои малки недоразумения и натрупването на важен житейски опит. Именно тези уроци са най- незабравими. На времето имах една учителка по математика, която не ни научи на математика, но с една 30 сантиметрова линия и елегантно шляпване през ръцете, определено успя да ни предаде важни мъдрости. А именно, че от всичко и от всички в тоя живот можеш да научиш нещо. От някои разбираш какво да правиш, но доста по- често разбираш какво точно да не правиш. Та тази година тествах различни рецепти за козунаци. Повечето с квас и просто пускам <a href="https://marifetkasplace.wordpress.com/2022/02/04/козунаци-с-tangzhong/">линк</a> към най- успешната от тях. За първа година съм направо във възторг и затова реших да споделя някои от грешките, които допусках през годините, както и някои трикове, които са изключително елементарни и от типа “как не се сетих по- рано бе” Тези 5 съвети са за лаици и няма значение дали работите с мая или с квас. Има големи майстори, които правят чудеса, но аз не съм от тях Как’ Сийке😂 Ако търсите конкретна рецепта може да погледнете <a href="http://luluto.blogspot.com/search/label/Великден" target="_blank">тук</a>. Горещо препоръчвам <a href="http://luluto.blogspot.com/2021/05/tangzhong.html">козунака по метода Tangzong</a>, който правих миналата година. Има и по- мързеливи опции за хлебопекарна.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31r4uQrUHOaZu9jd-RArIgt08D9dyxg8jEH7EEgtxMXYu3mwwvuXhGXpUW_FgiPXxz6HXIEwG5VswO1YC8-3SPEHoyRmlip0k7NnuqR9DWutVHuGIkxd4A-lX8C5sWiD8BU9cySprq0q894mx5wmTeMXoeweCBc5bsQlE-VsFlMT78Y8X677BCV27/s800/8873033E-C508-44B1-A741-E6254105786E_1_105_c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31r4uQrUHOaZu9jd-RArIgt08D9dyxg8jEH7EEgtxMXYu3mwwvuXhGXpUW_FgiPXxz6HXIEwG5VswO1YC8-3SPEHoyRmlip0k7NnuqR9DWutVHuGIkxd4A-lX8C5sWiD8BU9cySprq0q894mx5wmTeMXoeweCBc5bsQlE-VsFlMT78Y8X677BCV27/s16000/8873033E-C508-44B1-A741-E6254105786E_1_105_c.jpg" /></a></div><br /><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Брашно</span></b></p><p>За козунаци ви трябва силно брашно. Силата на брашното зависи от протеина в него. Пише го на етикета. Гледайте да е поне 11г. Купете си брашно с повече протеин. Не че няма да стане и с произволно от магазина, но с по- силно брашно е по- вероятно да изкарате конци. Аз ползвам “Бабината питка”, но съм доста доволна и от това на Екосем и Хармоника, което го има в почти всички вериги. Не правя реклама на нито едно от тях.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjASsskB88FBzfJhSGs6iGzTkxIllHxjgXkbb56btLCBa2c8hrLR-KoWMT6xn08HJb0xP6EaYKV0CsZ6QNeW6n1wKj8JDvUDO2EzMhp9QCOvE8-TkGwJjY5pJqUbLVIFCdahVQQ4AvSn79zAPi0MwcDfwAsh2cx00nRNYKnFtbDNVg3VW_Npx1LT-LZ/s900/A1F8FF75-90EE-48AD-BC63-CD58A8CC8A29_1_105_c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjASsskB88FBzfJhSGs6iGzTkxIllHxjgXkbb56btLCBa2c8hrLR-KoWMT6xn08HJb0xP6EaYKV0CsZ6QNeW6n1wKj8JDvUDO2EzMhp9QCOvE8-TkGwJjY5pJqUbLVIFCdahVQQ4AvSn79zAPi0MwcDfwAsh2cx00nRNYKnFtbDNVg3VW_Npx1LT-LZ/s16000/A1F8FF75-90EE-48AD-BC63-CD58A8CC8A29_1_105_c.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Месене</span></b></p><p>Пробвала съм всичко, за което се сетите. И това в пералнята също. Не го правете. Няма смисъл. Това с блъскането на козунака по масата, също. Фокусът e месене на етапи. Както вече уточнихме, за нишките в козунака, основен виновник е глутенът (протеинът) За да може да се развие, първо трябва да взаимодейства с течност и след това му трябва време. Когато започнете да го млатите и блъскате в пералнята, глутеновата нишка се разкъсва. Крайният резултат ще е все така вкусен, но ще му липсва усещането за ефирност. Аз се светнах да меся с планетарен миксер. Първо разбивам яйцата със захарта, после добавям набухватели - разтворена мая или префермент на квас и постепенно добавям брашното. Когато се усвои цялото брашно по рецептата и стане на топка тесто, изключвам миксера, покривам купата и го оставям 20 - 30 минути да си почива. Едва при второто месене започвам да добавям мазнината. <a href="https://www.instagram.com/p/Ccmjo64ob1j/" target="_blank">Във видеото</a>, може да видите как изглежда отпочиналото тесто, преди да добавя мазнината и солта. След 10 минути месене, обикновено пак правя 10 минути почивка и меся още 10 - 15 минути. Същото упражнение може да постигнете и ако месите в хлебопекарна, като просто спирате процеса на месене и пускате програмата от начало след известно време.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid8rP1d0DlHpULJBWkAAFkHo7VGiad74WOIgY2D8d0G7BTZyzftdqrYudGwFz73ccNSqIbvTCZm35Bgu-3f3IMy45UlKFQf3jnjcXlLfOCDvTaU6Gnik7VFaA9R6IgifnhZ1kBqT-bA3mf5R5bCukt2TilShiBPGDY9KPAuyLQHuh1UXpzDGkhw0qn/s873/586FEF17-D42E-4CA5-8E85-F11D17215829_1_105_c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="873" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid8rP1d0DlHpULJBWkAAFkHo7VGiad74WOIgY2D8d0G7BTZyzftdqrYudGwFz73ccNSqIbvTCZm35Bgu-3f3IMy45UlKFQf3jnjcXlLfOCDvTaU6Gnik7VFaA9R6IgifnhZ1kBqT-bA3mf5R5bCukt2TilShiBPGDY9KPAuyLQHuh1UXpzDGkhw0qn/s16000/586FEF17-D42E-4CA5-8E85-F11D17215829_1_105_c.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Разтягане</span></b></p><p>Това е трик, който усвоих от месенето с квас, но установих, че върши чудеса и при тестото с мая. След като прехвърлите тестото в купата за втасване и то започне да се надига, правите няколко <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QYzxulQY1Gc">ето такива</a> разтягания и сгъвания, като си топите ръцете в мазнина. Това допълнително помага на тоя мистичен глутен</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEsHFnJCvQbwCflI_djBniH34NBi39vOxTo2XrtK7tIj0QK7Iy4hWDydu3hn5qQgh4fNQzy1QImf0YtIC9EtekRVopwNeOQvT4F3EKRAVQN143spNbh5sCTzoahOxKVq2EgMOw4T70ZUsiuUUnUAhLAvkDhrDvcSkaT84WKlqi50bvAQaf4jZPFgsu/s800/950557A7-655E-47A9-B350-F58FA4CF91D7_1_105_c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEsHFnJCvQbwCflI_djBniH34NBi39vOxTo2XrtK7tIj0QK7Iy4hWDydu3hn5qQgh4fNQzy1QImf0YtIC9EtekRVopwNeOQvT4F3EKRAVQN143spNbh5sCTzoahOxKVq2EgMOw4T70ZUsiuUUnUAhLAvkDhrDvcSkaT84WKlqi50bvAQaf4jZPFgsu/s16000/950557A7-655E-47A9-B350-F58FA4CF91D7_1_105_c.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Шапчица за баня</span></b></p><p>Ма не е смешно и си пия редовно хапчетата:) След като оформите великите козунаци, трябва да ги оставите да втасват. Ако не ги покриете с нищо, те изсъхват и не могат да се надигнат добре при печене. Пробвах разни найлони и стреч фолио, но козунаците просто опираха в тях по време на втасване. Сещате се за какво ви е шапчицата за баня, нали:) Ма чудна работа върши, имам няколко, които съм си свила от хотелите и си ги ползвам да си покривам формите.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtcAYtqRCNRG8SHEoj2VngwIatFweiji39ZCzUrSfYMkdSVbBAx_pFP0_A4vyMYB2Xl5-v4DlVKGnGXXRGVrzdmb0fuKNQqFKvqD9e0kV7-Kr-_0F0UzxbsxdSRAVs_BsoDA0lRrr0AnLpZEDmQv1lFvofr21h5yhd39DijkoAqd2LAKkGHu2cx2_/s800/EE1EB5ED-BF45-4E04-9385-27169CC1CBBE_1_105_c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtcAYtqRCNRG8SHEoj2VngwIatFweiji39ZCzUrSfYMkdSVbBAx_pFP0_A4vyMYB2Xl5-v4DlVKGnGXXRGVrzdmb0fuKNQqFKvqD9e0kV7-Kr-_0F0UzxbsxdSRAVs_BsoDA0lRrr0AnLpZEDmQv1lFvofr21h5yhd39DijkoAqd2LAKkGHu2cx2_/s16000/EE1EB5ED-BF45-4E04-9385-27169CC1CBBE_1_105_c.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Форми за печене</span></b></p><p>Ей това ми беше другата голяма грешка. Колкото по- голям козунак направите, толкова повече време за печене ви трябва. Отделно, колкото повече захар сложите, толкова по- трудно се пече. Тия неща отгоре ги ръсим допълнително със захар и ги мажем с яйце. Доста бързо покафеняват. Ако искате да имате сладки, добре изпечени козунаци на конци, без отгоре да са прегорели, просто ги правете по- малки и ги печете по- малко. На малките козуначета са им достатъчни 30 минути. На едно парче около кило му трябват поне 45 минути. Колкото и да го покривате с фолио за печене, накрая пак има вероятност да го изгорите</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-pdpvYawrlAjalf6D-FhU6ZOLRnNLOdA2tb9NrWwE9Wc-WE-gof__El29f6mSFF4vz2LAD5mlILydPouuV8NTqHKMAnJQbu3NBU9FbrhmVtbcbgu24mrKdg6InAyezVqHjdvRBNigkkdmyuvH8fJrezbZ1nO3u8I1OxNCpdMBTmHpLIMDXIGsdqW9/s889/BF7762B0-7491-4A0C-9E62-FFD23AE73C8E.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="889" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-pdpvYawrlAjalf6D-FhU6ZOLRnNLOdA2tb9NrWwE9Wc-WE-gof__El29f6mSFF4vz2LAD5mlILydPouuV8NTqHKMAnJQbu3NBU9FbrhmVtbcbgu24mrKdg6InAyezVqHjdvRBNigkkdmyuvH8fJrezbZ1nO3u8I1OxNCpdMBTmHpLIMDXIGsdqW9/s16000/BF7762B0-7491-4A0C-9E62-FFD23AE73C8E.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><br /></p><p>Сега можем на дълго и на широко да си говорим за температура на втасване, можем да почнем да бодем термометри в тестото и да се борим за самото съвършенство. Обаче ние не сме професионални пекари, а просто едни бедни, изстрадали души, които искат домашен козунак, без да отварят малка научна лаборатория в кухнята. И не че баба е карала кола автоматик, но все пак да кажа - Тя баба ти само с термометър е следяла температурата на втасване на тестото🤣 За вас не знам, но майка ми само крещеше по нас като дойде тоя прословут ден от годината, свързан с месене на козунаци. Основната реплика беше “Затваряйте вратитеееееее!!! И си обуйте пантофите!” Второто май нямаше общо с козунака, но винаги вървяха заедно😂</p><p>Една дама ме подсети да добавя: Ако не ви се крещи по децата да затварят вратите, пъхнете тестото да втасва във фурната на програма за размразяване (ако имате така) или настройте на 30 градуса и след 20 минути изключете, като не отваряте и не вадите козунаците. Ако фурната ви не от по- новите, пъхнете ги в микровълновата или просто в някой по- малък шкаф в компанията на две бутилки гореща вода. <br /></p><p> </p><p> </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-67291521029029354022021-12-23T08:30:00.007+02:002021-12-23T10:18:11.370+02:00Предколедна треска - Два варианта на Щолен с Tangzhong<div><p>Щоленът! Този така емблематичен коледен десерт. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgywdS0-pIZy3_krr8a1Iq0rsPCy-tn_K4l7rmliiQrk9N06oXF_otXNBgk1wVC--Yy4pWEPii-huzF5_K9rTZ8pwuRhdxf3oVstrqec8LRm1VKnCSwJ8S40EdzMnk8rdtOj_EUAIQOoAkikckAuknaFXF8pNFZCO5XtUR61WYy0oV35u9JYlKyUf1N=s898" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgywdS0-pIZy3_krr8a1Iq0rsPCy-tn_K4l7rmliiQrk9N06oXF_otXNBgk1wVC--Yy4pWEPii-huzF5_K9rTZ8pwuRhdxf3oVstrqec8LRm1VKnCSwJ8S40EdzMnk8rdtOj_EUAIQOoAkikckAuknaFXF8pNFZCO5XtUR61WYy0oV35u9JYlKyUf1N=s16000" /></a></div><p><br /></p><p>Да ви призная, аз съм от хората които не обича шоколад, обожават плодови десерти, могат да ядат сурово тесто до припадък. Така и не разбирах защо мама едно време ги печеше тия кексове и сладкиши, ми не си ги ядяхме така от купата направо, но това е друга тема. Щоленът отговаря на всички мои изисквания - по оригинална рецепта няма никакъв шоколад, има марципан, мнооооого пияни плодове и е от сбито, тежко, маслено тесто, което наподобява леко недопеченото. Няма какво повече да искам! Обикновено не ми остава много време за него, но тази година се вманиачих на тема квас, изрових и изпонаправих (знам, че няма такава дума) къде, каквато рецепта докопах. Една от любимите ми е тази на Луиза<a href="https://loisslokoski.blogspot.com/2019/12/sourdough-stollen.html"> от Salted lemons</a>. Много е сполучлива, но няма смисъл да пълним пространството с едни и същи рецепти, така че реших да споделя още един мой фаворит. За Великден бях <a href="http://luluto.blogspot.com/2021/05/tangzhong.html">пуснала козунак по метода Tangzhong</a>. Сега пробвах и щолен по същия метод и стана наистина фантастичен. Ще споделя рецептата в два варианта - с квас и с мая. Не знам дали ще направите тази рецепта, но ми се иска да прочетете следващите редове. Докато правех варианта с квас, се оказа, че не мога да намеря къде съм забутала марципана, който бях купила. Наложи се да <a href="https://www.instagram.com/p/CXbT5yuoTo2/">направя и него,</a> както и захаросаните портокалови корички. Осъзнавам, че е особено мазохистично занимание и предназначено за хора с много търпение, желание и изпитващи остра нужда от психотерапевт. Ние сме свикнали всичко да е бързо! Дори и когато сме изцяло отдадени и вглъбени в това, което ни носи удоволствие, ни пак очакваме всичко да стане бързо. Правейки този щолен от захващането на кваса, през <a href="http://luluto.blogspot.com/2012/01/blog-post_27.html">захаросаните плодове </a>и <a href="https://www.instagram.com/p/CXbT5yuoTo2/">марципана</a> се замислих, колко по- различно са живели точно две поколения преди нас. Щоленът е немски коледен хляб, но във всяка национална кухня има по няколко подобни празнични рецепти, които са отнемали дни и седмици на нашите баби и те са приготвяли с огромно търпение и старание. Представете си, че за да започнете, първо трябва да сте събрали житото, да сте го занесли в мелницата, за да имате брашно. Няколко дни преди да замесите сладкишите е трябвало да издоите кравите и да избиете маслото. Домашно избитото масло в повечето случаи е по- високо съдържание на вода, гранясва бързо и затова е било претопявано. Сега е модерно и му викат <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/01/blog-post_22.html">гхи, но едно време баба и дядо ми казваха просто Мандраджийско масло </a>(в някои райони на България - кафяво масло). Плодовете са старателно събирани и сушени през лятото и есента. Яйцата доста често са събирани и запечатвани с восък от есента. По това време на годината свободно отглежданите кокошки вече не снасят. След целия този труд идва ред на залагане на кваса. Няма такова нещо като мая, с която всичко е готово за 2-3 часа. Който е захващал квас, знае, че са нужни поне 14-20 дни, докато имате сравнително силна закваска, която да е е способна да се справи с едно толкова тежко тесто. Втасването на щолен с квас отнема почти 24 часа (на няколко етапа). И за това трябва постоянна температура. Нали си представяте - къщи без изолация и PVC дограма, една стая, която се отоплява и а отвориш врата да отидеш да вземеш още дърва за печката, а температурата ти е паднала 10 градуса. Аз сега бутнах тестото в мултикукъра на 22 градуса, фръцнах се, казах му довиждане и заминах на работа. Пуснах миксера да го меси 20 минути, направих си марципана и коричките, играх си два дни с втасваници и месеници и си викам еййййй, страшна работа свърших, почти като баба го направих. Почти, ама не точно. А и точно моята баба за щолен май не е чувала. Де ти такъв лукс. То масло, то захар, то плодове. По земите на моите баби, най- много някоя по- разточителна баница да завъртят за празника. Та доста изнежени души сме днешните хора. Липсва ти нещо - хоп до магазина, ама с нотка на трагедия, че трябва да се облечем и да излезем в студа, пък оня готованец, половинката, нищо не върши! Най- големият проблем по Коледа е как да излезеш от паркинга на МОЛа за по- малко от 2 часа и как да се докопаш до дървената кухня на Лидл, че детето не може без нея:) Всичко ни е бързо, от всичко ни е по много, все сме недоволни и все нещо искаме. Може би ако по празниците забавим за малко хич няма да ни е излишно. Излишна ни е само суетата, истерията за пазаруване, цялата надпревара, преяждане и презадоволеност. Не знам до колко това ни помага да зарадваме близките или само ни изнервя, така че да се изпокараме празнично:)</p><p>Да оставим на страна консерваторското ни общество и да се върнем обратно към щолена. </p><p><span></span></p><a name='more'></a>Публикувам първо рецептата с квас. <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiL5Kw1SiGZa_exFwz_SVsG26QWVFOXZ7DJEh88zZYadXY-adNK9powJoSBa_aj_ock-cTQGOqc2dzshQwdL1fPaJkgeO8pEP93-67AY_3XmApXAk--YTWO9KJeyjQ18haitXdQzmbqv5tSAOTDfYg6Dq8J8tUk0OZfRjufpg_wQPcUxe4HcLL_-8_M=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="694" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiL5Kw1SiGZa_exFwz_SVsG26QWVFOXZ7DJEh88zZYadXY-adNK9powJoSBa_aj_ock-cTQGOqc2dzshQwdL1fPaJkgeO8pEP93-67AY_3XmApXAk--YTWO9KJeyjQ18haitXdQzmbqv5tSAOTDfYg6Dq8J8tUk0OZfRjufpg_wQPcUxe4HcLL_-8_M=s16000" /></a></div><p>Ако никога не сте правили подобно нещо, може да ви се стори направо ужасно два дни да се въртите само около това. В действителност е въпрос на организация и много обичам рецепти, в които освен съставките има дадена и условна времева организация на процеса. Аз съм доста начинаеща и ще ползвам тази от оригиналната рецепта, въпреки промените в продуктите, които си направих.</p><h2 style="text-align: left;"><b>Коледен Щолен с квас</b></h2><p><b> За кашата Tangzhong</b></p><ul style="text-align: left;"><li>20гр брашно</li><li>100гр мляко 3,5% масленост направо от хладилника </li><li>1/2 ч.л сол</li></ul><p><b>Плодове и ядки</b></p><ul style="text-align: left;"><li>250г стафиди</li><li>50г <a href="http://luluto.blogspot.com/2012/01/blog-post_27.html">захаросани портокалови корички</a></li><li>Кората на 1 лимон</li><li>Кората на 1 портокал</li><li>50г червени боровинки</li><li>130г белени бадеми</li><li><a href="https://www.instagram.com/p/CXbT5yuoTo2/">Марципан</a> по желание <br /></li><li>100мл ром или друг алкохол + 100 мл портокалов сок за накисване</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhC46PKV3sy6KdebVk7XJlYs7s1Y5sJcjv07J0xOUhnrHpTPmJxve_5_eISV_PKI6pcmIc9CjseGmG2Qh0W0Iw-33hHy8o9q-Y5nnRj3ePivf_mT6RBXlsIXS4n4Ftbp4BdZbBPBGNUso9ikac2iKAKRNDunQfULh3AEHF3JdjLMBM6bpHicHME47na=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhC46PKV3sy6KdebVk7XJlYs7s1Y5sJcjv07J0xOUhnrHpTPmJxve_5_eISV_PKI6pcmIc9CjseGmG2Qh0W0Iw-33hHy8o9q-Y5nnRj3ePivf_mT6RBXlsIXS4n4Ftbp4BdZbBPBGNUso9ikac2iKAKRNDunQfULh3AEHF3JdjLMBM6bpHicHME47na=s16000" /></a></div><br /><div><br /></div><p><b>Подправки</b></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">Канела, индийско орехче, кориандър, джинджифил, карамфил, бахар, звездовиден анасон, кардамон, ванилия<br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>Есенци</b></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> Бадемова и ром/коняк<br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">Не давам нито точни пропорции, нито е задължително да се придържате точно към тези подправки. Щолена търпи доста аромати, но все пак всеки си има предпочитания. Аз лично не винаги слагам бахар и кориандър и наблягам повече на канелата, кардамона, анасона и карамфила. <br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> </span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>За първото тесто (закваска)</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">110 г силно бяло брашно - аз много харесвам това на Бабината питка и ползвах него. Първата партида правих с Екосем, което го има в почти всички супермаркети и също става добре.</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">50мл прясно мляко</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">85г твърд квас - моят беше с 60% хидратация, подхранен 5 часа преди замесване</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">60г разтопено масло</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">30г мед <br /></span></li></ul><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> </span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>За второто тесто</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">330г брашно*</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">120г масло</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">20 мл прясно мляко <br /></span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">60г захар - на мен не ми е достатъчно сладко и си добавям допълнително 1 с.л течна стевия. </span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">30 мл портокалов сок </span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">Първото тесто</span></li><li>Кашата Tangzhong</li><li>1 яйце</li></ul><p> * ползвах доста силно брашно с около 15% протеин. Количеството на течността много зависи от това, колко силно е брашното. На мен ми се наложи да добавя още прясно мляко. Тестото трябва да ви стане гладко и еластично, без да се отлепя от отлепя напълно, ако месите с миксер. Ако е необходимо добавете още течност или брашно.</p><p><b>Продукти за мазане </b></p><p>120г <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/01/blog-post_22.html">претопено масло</a></p><p>150г пудра захар<br /></p><p><br /></p><p><b>Подготовка и организация</b></p><p>Трябват ви два дни, като това не означава, че трябва да светите през цялото време:)</p><p>Първа сутрин:</p><ul style="text-align: left;"><li> Накисвате бадемите, боровинките и стафидите в рома и портокаловия сок. Оставете ги да отлежават и попиват ароматите за другия ден. </li><li>Освежете си твърдия квас, така че вечерта да имате 85 г в активна фаза</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjRJZ3tTPOn7xK4Z6FvzcGxcxXaw_9pP40HNgeFcjkOABSAqNg7SttL4VvRbDY5LpUO7wtu-4ReTYRmZUO6bUUJtpM0jJCRIHU6TIsi_mHJiJJRMEuu89euG84xHPt4lIeGfas6uWsUYwHlTzkk-JgfpBFc-NyhU6qN4S1LKNZglXOClw9YspPWQ2gp=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjRJZ3tTPOn7xK4Z6FvzcGxcxXaw_9pP40HNgeFcjkOABSAqNg7SttL4VvRbDY5LpUO7wtu-4ReTYRmZUO6bUUJtpM0jJCRIHU6TIsi_mHJiJJRMEuu89euG84xHPt4lIeGfas6uWsUYwHlTzkk-JgfpBFc-NyhU6qN4S1LKNZglXOClw9YspPWQ2gp=s16000" /></a></div><br /><div><br /></div> <br /></div><p> Вечерта на същия ден</p><p>Изсипете в купа съставките за първото тесто. Разбъркайте/омесете, колкото да оформите топка, покрийте със стреч фолио и оставете през нощта на температура около 18-20 градуса. В никакъв случай не месете много тестото. Температура в помещението и при втасването не съм мерила, но гледах да не е на много горещо. Трябва да удвои обема си до другия ден.</p><p>Втора сутрин</p><p>В тенджера с дебело дъно сипете съставките за кашата Tangzhong. Аз разтворих брашното предварително в част от млякото. Включете котлона и бъркайте непрекъснато, докато стане на гъста каша. Покрийте със стреч фолио и оставете да се охлади. За да го заложите в тестото, не трябва да с температура над 35 градуса, за да не убие кваса.</p><p>Сложете всички съставки за второто тесто в купата на миксера, ако имате такъв или прехвърлете в удобен съд за месене. </p><p>Аз измесих 10 минути, направих почивка от 5 минути и месих още 15 минути. Добавих подправките, отцедените стафиди и бадеми, портокаловата и лимоновата кора. </p><p>От тук нататък поставяте тестото в плитък съд. В моя случай йенска тенджера. Направете три разтягания през 30 минути. Оставих да почине за още 40 мин. Разделих тестото на три части, разпънах всяка от тях на плота, сложих пръчка марципан във всяко, оформих и прехвърлих във формите. Марципанът може да накъсате и на парчета. Моят беше домашен и си го бях оформила на фитили с диаметър около 2 см. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjyjZX9REDirv8Kgbf4TpHKQ7LF8hO81HCVzQerfSU14BXcxq-pBIBMcKlxhpTD4D6DGSpCR9CVYT0ivLEw39MWUU-CLtFaAVRMkR5Cdv3YZ13ZURo9qL2ApOnP5brW9nKOQeTJ_m3ncZfMNYl4oebI4zWpvDk8vnb2dkBDuOQ-3_bB1eO5TMVplwIk=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjyjZX9REDirv8Kgbf4TpHKQ7LF8hO81HCVzQerfSU14BXcxq-pBIBMcKlxhpTD4D6DGSpCR9CVYT0ivLEw39MWUU-CLtFaAVRMkR5Cdv3YZ13ZURo9qL2ApOnP5brW9nKOQeTJ_m3ncZfMNYl4oebI4zWpvDk8vnb2dkBDuOQ-3_bB1eO5TMVplwIk=s16000" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Покрийте формите с фолио и оставете да втасват. Това е тежко тесто и не очаквайте да удвои обема си. При мен се надигна с около 50%, което стана за около 3,5 часа </p><p>Включете фурната на 200 г да загрее. Сложете щолените и намалете на 180г. Печете 40-45 минути в зависимост от размера. Извадете от фурната, оставете да почине 5 минути и докато щолените са горещи, намажете с половината разтопено масло. Оставете щолените да "зреят" през нощта, без да покривате или прибирате. На другия ден намажете с остатъка от разтопеното масло и поръсете обилно с пудра захар. Увийте в хартия за печене и алуминиево фолио и оставете да престоят няколко дни преди да ядете. </p><p>Това е моментът, в който аз не съм съгласна с процеса:) Казват, че щолена бил най- вкусен след около 3 -4 седмици. Лично на мен най- много ми харесва след около 3-4 дни:) Веднага също не ги отказвам:)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLDLbEjDuTt-vSrrtV5SY77RFW9Z35io9lha46aEBxhf2VZ8zFQ8_UxrpU_2mf4zg_oGx-NjQAWI84R2zANWE7KU4Qo9AwT6zxOokhypI3Y8iuuo96CGg2oscrOLOxU6rm8po9dgItoq6clYoyVqY8_ptPmCjIGf2CzwvC5Kob6-UOZtPtkWPSDX4J=s942" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="942" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLDLbEjDuTt-vSrrtV5SY77RFW9Z35io9lha46aEBxhf2VZ8zFQ8_UxrpU_2mf4zg_oGx-NjQAWI84R2zANWE7KU4Qo9AwT6zxOokhypI3Y8iuuo96CGg2oscrOLOxU6rm8po9dgItoq6clYoyVqY8_ptPmCjIGf2CzwvC5Kob6-UOZtPtkWPSDX4J=s16000" /></a></div><br /><p><br /></p><p>------------------------------</p><p>Сега следва същата рецепта, само че в адаптация с мая.</p><p><br /></p><p><b> За кашата Tangzhong</b></p><ul style="text-align: left;"><li>20гр брашно</li><li>100гр мляко 3,5% масленост направо от хладилника </li><li>1/2 ч.л сол</li></ul><p></p><p><b> Плодове и ядки</b></p><ul style="text-align: left;"><li>250г стафиди</li><li>50г <a href="http://luluto.blogspot.com/2012/01/blog-post_27.html">захаросани портокалови корички</a></li><li>Кората на 1 лимон</li><li>Кората на 1 портокал</li><li>50г червени боровинки</li><li>130г белени бадеми</li><li><a href="https://www.instagram.com/p/CXbT5yuoTo2/">Марципан</a> по желание <br /></li><li>100мл ром или друг алкохол + 100 мл портокалов сок за накисване</li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjZn2q0Af-K6c4p9raQ261GnuvU5bfaaWUN-0axfypx5sXWTiUq_kU_YmHvXEkVbs9DqfkrL3Gs2K7zwGilnkXDACDhALxRBeZTg35_J4hjnzqdYxLo_-pIRVdkeUT7YvG15LDe_KaYzee07kPb2wuiUdKDx3BWQSjW37i6a0_Lb9plNExY0LAPxJ8y=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjZn2q0Af-K6c4p9raQ261GnuvU5bfaaWUN-0axfypx5sXWTiUq_kU_YmHvXEkVbs9DqfkrL3Gs2K7zwGilnkXDACDhALxRBeZTg35_J4hjnzqdYxLo_-pIRVdkeUT7YvG15LDe_KaYzee07kPb2wuiUdKDx3BWQSjW37i6a0_Lb9plNExY0LAPxJ8y=s16000" /></a></div><br /><div><br /></div><p>Предварителна
подготовка: Стафидите, бадемите и червените боровинки се накисват поне
24 часа предварително. 1 час преди да се вложат в тестото се отцеждат
хубаво и се изсушават леко</p><p><b>Подправки</b></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">Канела, индийско орехче, кориандър, джинджифил, карамфил, бахар, звездовиден анасон, кардамон, ванилия<br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>Есенции</b>: Бадемова и ром/коняк<br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>Подготовка на маята</b><br /></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">110 г бяло брашно -</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">200 мл прясно мляко</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">14 г суха мая</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">15г захар</span></li></ul><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><b>За тесто</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">350г брашно*</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">180 г масло</span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">85 г захар - на мен не ми е достатъчно сладко и си добавям допълнително 1 с.л течна стевия. </span></li><li><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG">30 мл портокалов сок </span></li><li>Кашата Tangzhong</li><li>Сместа с маята <br /></li><li>1 яйце</li></ul><p> </p><p><b>Продукти за мазане </b></p><p>120г <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/01/blog-post_22.html">претопено масло</a></p><p>150г пудра захар<br /></p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpQNzDqvHZZ7lWpGPQOHHEqB0B6a-ISAlk7YCicW1A3T-Jilxkrj8ecqwBuT7f4D7mBi10ESxrhIchyetoBPnVrBTbzvL-5kSzFubKhTxy3D_QmkdKZxy1hXwhr2cyle7rLM5XJ-NX_Du2Xja1WwCBeZ9RgN8XUYDTPTBLtHTiCVGjYB7eOFTCsD8O=s900" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpQNzDqvHZZ7lWpGPQOHHEqB0B6a-ISAlk7YCicW1A3T-Jilxkrj8ecqwBuT7f4D7mBi10ESxrhIchyetoBPnVrBTbzvL-5kSzFubKhTxy3D_QmkdKZxy1hXwhr2cyle7rLM5XJ-NX_Du2Xja1WwCBeZ9RgN8XUYDTPTBLtHTiCVGjYB7eOFTCsD8O=s16000" /></a></div><br /><br /> <br /><p></p><p>В тенджера с дебело дъно сипете съставките за кашата Tangzhong. Включете котлона и
бъркайте непрекъснато, докато стане на гъста каша. Покрийте със стреч
фолио и оставете да се охлади. Както и при кваса, за да го заложите в тестото, не трябва да
с температура над 35 градуса</p><p>Докато кашата се охлажда заложете първата смес за маята, като я смесите с бялото брашно, леко затопленото мляко и захарта. Оставете на страна докато шупне и започне да образува балончета. Това обикновено отнема към 15 минути.</p><p>След като кашата Tangzhong се е охладила, смесете я с шупналата смес с маята, останалото брашно, маслото, портокаловия сок, захарта, яйцето, подправките, есенциите и стевията (ако слагате). Месете до гладко, лъскаво и еластично тесто. При мен за щолена с мая месенето беше веднъж 10 минути, почивка 5 минути, после още едно месене 15 минути. Следва пак 10 минути почивка, сложих стафидите, бадемите, портокаловите корички и настърганата лимонова кора и измесих пак 10 минути. </p><p>Оставете тестото да почине 20 минути, след което разделете на части, според размера на съдовете, в които ще печете. В моя случай отново на 4 за четирите хартиени формички, които бях взела от ДМ. Разточете всяка от тях на правоъгълник с дебелина 2-3 см. Сложете марципана на цял фитил или на парчета и оформете. Сложете да втасват направо във формите. При мен втасаха за около 2 часа на 23 градуса. </p><p>Печенето и финишът са същите като при щолените с квас.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p> </p><p><br /></p><p><br /></p><div><p> <br /></p><p> <br /></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> <br /></span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"><br /></span></p><div><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> </span></p><p><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto" lang="bg-BG"> <br /></span></p><p><br /></p><p> <br /></p><p><br /></p><p> <br /></p><p> </p><p> <br /></p><p> </p><p><br /></p><p><br /></p></div></div>Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-11212471034538785522021-10-26T08:00:00.008+03:002021-10-26T08:34:35.701+03:00Тиквени хлебчетаЕдинствената причина тези хлебчета да видях бял свят е някакво мое спонтанно желание да снимам нещо есенно. Идеята ми изплува от Pinterest и реших, че точно те са най- подходящите. Честно да ви кажа, изобщо не съжалявам. Дали ще си играете да ги печете във формата на тиква или като мъфини или цял хляб е въпрос на ваш избор, но ви гарантирам, че както и да ги направите няма да съжалявате. Много ароматни и есенни, комбиниращи се както с някакво сладко, така и като чудесна добавка за платото ви със сирена. Вкусът на тиква изобщо не е натрапчив и се харесват дори и на хора, които не я обичат. Сигурна съм, че ако ги направите под формата на тиква, нито едно дете няма да ги откаже. Може да въвлечете дечурлигата в процеса по месене и оформяне, пък в крайна сметка, к`вот` стане - стане😁<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BVa0sKUZ5_c/YXcLY4D13VI/AAAAAAAAgbA/f_N0ELVWOXUMAfIfcLju4x-BdmbagDO9QCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5119%2B%25D1%258A.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-BVa0sKUZ5_c/YXcLY4D13VI/AAAAAAAAgbA/f_N0ELVWOXUMAfIfcLju4x-BdmbagDO9QCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5119%2B%25D1%258A.jpg" /></a></div><div><br /><span><a name='more'></a></span><div>Оригиналната рецепта взех от <a href="https://domesticgothess.com/blog/2018/09/24/pumpkin-bread-rolls/">тук.</a> Първият проблем, с който се сблъсках е тиквеното пюре. В България не се продава готово, а и предпочитам да си го направя аз. Проблемът е че няма как да докарате точното водно съдържание като на консерва, която дори не сте опитвали, от където количеството брашно може доста да варира. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FBFvbLHZ92M/YXb5IrIxLRI/AAAAAAAAgZw/ZPVwXb4aQSkndptvwC0wZ5kjWTeiNKgngCLcBGAsYHQ/s900/copy.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="674" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-FBFvbLHZ92M/YXb5IrIxLRI/AAAAAAAAgZw/ZPVwXb4aQSkndptvwC0wZ5kjWTeiNKgngCLcBGAsYHQ/s16000/copy.jpg" /></a></div><div><br /></div>Първият опит ясно показа, че това определено е предизвикателство. Въпреки, че спазих много точно пропорциите (нещо не много типично за мен), тестото беше една идея по- твърдо от кексовото и просто се разтече в купата😂 Добавих още почти 400 гр. брашно, за да го докарам до що - годе прилична консистенция, но дори и така се оказа недостатъчно и хлебчетата се напукаха много при печене.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dXAuOfakdnU/YXePLmDnJII/AAAAAAAAgbI/W63WVpsnKNgvdgwCTL0uh0yjmNMy1UBywCLcBGAsYHQ/s903/DSC_5136%2B%2Bcopy.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="903" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-dXAuOfakdnU/YXePLmDnJII/AAAAAAAAgbI/W63WVpsnKNgvdgwCTL0uh0yjmNMy1UBywCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5136%2B%2Bcopy.jpg" /></a></div><div><br /><div><div><br /></div>Последва втори, по- успешен опит, в който намалих тиквата на половина. И все пак внимавайте с тестото. Сипвайте брашното на части и имайте готовност да добавите още, ако се налага. В края ще приложа едно видео, в което може да видите горе- долу каква консистенция трябва да имате.</div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BXbtI0HgcWo/YXb5E8y06OI/AAAAAAAAgZA/8wvA--BnRgMk9NV5G0lOIAwp34ZmoeSmQCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5095%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-BXbtI0HgcWo/YXb5E8y06OI/AAAAAAAAgZA/8wvA--BnRgMk9NV5G0lOIAwp34ZmoeSmQCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5095%2Bc.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Може да започнете подготовката с тиквеното пюре. Ползвам тиква тип Цигулка, защото са по- сладки. Обелвам и нарязвам на едри парчета. Сварявам я на пара, за да не се разводни прекалено много. Оставих около час да се отцеди и охлади и пасирах. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jZeWdELkXFs/YXb5FtyuzFI/AAAAAAAAgZM/v6WwB9I0THU_QSeKiSz3nENm8ei-rQ5awCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5130%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-jZeWdELkXFs/YXb5FtyuzFI/AAAAAAAAgZM/v6WwB9I0THU_QSeKiSz3nENm8ei-rQ5awCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5130%2Bc.jpg" /></a></div><div><br /></div><div>Ако пюрето ви стане прекалено воднисто, може да го сгъстите в дълбока касерола на умерен котлон. Моята тиква беше умерено водниста и не се наложи.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ESmoNAxm6os/YXb8xAtzNaI/AAAAAAAAgaQ/4RYbrzsUa_EPahd94DD1OFIrscW-Zph3gCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5147%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-ESmoNAxm6os/YXb8xAtzNaI/AAAAAAAAgaQ/4RYbrzsUa_EPahd94DD1OFIrscW-Zph3gCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5147%2Bc.jpg" /></a></div><br /><div><span style="font-size: large;"><b><u>Тиквени хлебчета</u></b></span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;">2/3 пакетче суха мая</span></li><li><span style="font-size: medium;">100 мл прясно мляко</span></li><li><span style="font-size: medium;">60 г кафява захар</span></li><li><span style="font-size: medium;">150 г тиквено пюре</span></li><li><span style="font-size: medium;">1 яйце + 1 жълтък за намазване</span></li><li><span style="font-size: medium;">510 г брашно </span></li><li><span style="font-size: medium;">1/4 ч.л. сол</span></li><li><span style="font-size: medium;">80 г разтопено масло</span></li><li><span style="font-size: medium;">1/2 ч.л. куркума за цвят</span></li><li><span style="font-size: medium;">подправки според вкуса ви - в моя случай канела, кориандър, джинджифил, кардамон, карамфил, индийско орехче (жокер - в DM има готов микс в момента. Покрай празниците пускат и в Lidl. Ползвам ги и за греяно вино и кафе)</span></li><li><span style="font-size: medium;">Нарязани орехи или кашу за дръжки. Аз ползвах небелено кашу</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ICnqy1Ui7Zk/YXcAmInbrAI/AAAAAAAAgaY/URKpOOD1tp0uHDEpyhsI0H_Fbv_33DRDwCLcBGAsYHQ/s895/DSC_5062%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="895" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-ICnqy1Ui7Zk/YXcAmInbrAI/AAAAAAAAgaY/URKpOOD1tp0uHDEpyhsI0H_Fbv_33DRDwCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5062%2Bc.jpg" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span>Започнете с маята. Загрейте съвсем леко млякото - нека бъде хладко, но не и студено, като от хладилника. Разтворете в него маята, 1ч.л. захар и 2 с.л. брашно, докато стане каша с консистенция на боза. Оставете го на топло за 5-6 минути, докато образува балончета.</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YeCmwwiQk3k/YXb5ChX9WdI/AAAAAAAAgYk/uSXmfAxUUiEAEshc4l31iHaZkN_VheE-QCLcBGAsYHQ/s900/DSCF3583%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-YeCmwwiQk3k/YXb5ChX9WdI/AAAAAAAAgYk/uSXmfAxUUiEAEshc4l31iHaZkN_VheE-QCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF3583%2Bc.jpg" /></a></div><div></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Песейте брашното в дълбока купа, сложете останалите продукти за тестото, заедно с подправките и пасираната тиква. Най- накрая добавете кашата с маята. Може да запазите част от маслото за намазване. Омесете гладко и сравнително твърдо тесто. Трябва да е нещо такова като на видеото. Малко издевателствам над него, за да може да се види каква е консистенцията.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxqFnltRfdyEY84EYnGx4ugO1dE0XlPj1PTn-4RMr-h_N1lR88VhvZbF9B5nF2QmV1bBSHTekhuogOdUIrWWQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div>Оставете на топло да втаса, докато удвои обема си. Най- добре се получава, като го оставите във фурната или микровълновата (без да ги пускате). За да оформите тиквите, изсипете тестото върху добре набрашнена повърхност, оформете на топка и разделете на равни части. В моя случай оформих 12 топчета. От тук нататък имате две опции. Може да оформите с ножица, както е дадено <a href="https://domesticgothess.com/wp-content/uploads/2018/09/pumpkin-dinner-rolls-step-5.jpg" target="_blank">тук</a>. Другият вариант е да увиете с конец. Аз предпочетох вторият вариант, защото дава по- реалистична визия накрая, но пък е доста по- пипкав.</div><div><br /></div><div> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-thPEbpS5VkQ/YXcFNcDzPfI/AAAAAAAAgag/O3bl8Oj4A6Mmh1g-kDiQZnel7WVzfLFHACLcBGAsYHQ/s900/DSCF3585%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-thPEbpS5VkQ/YXcFNcDzPfI/AAAAAAAAgag/O3bl8Oj4A6Mmh1g-kDiQZnel7WVzfLFHACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF3585%2Bc.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><div>Оставете тиквите да втасат отново за 15 минути. Печете 25 минути на 180 градуса в предварително загрята фурна. Колкото по- малки сте направили тиквите, толкова по- малко време за изпичане им трябва.</div><div><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zysyoDhcnDk/YXb5GJFT7KI/AAAAAAAAgZQ/uE0uC3vR93MARxOXKuauM6_WWxEW2UNMACLcBGAsYHQ/s900/DSC_5133%2B%25D1%258A.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="674" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-zysyoDhcnDk/YXb5GJFT7KI/AAAAAAAAgZQ/uE0uC3vR93MARxOXKuauM6_WWxEW2UNMACLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5133%2B%25D1%258A.jpg" /></a></div><div><br /></div>Първата партида я пекох 30 минути, защото бяха малко по- големи, но вторите станаха по- бързо.</div><div><br /></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-b-KjQqYfPBA/YXb5GsK9_uI/AAAAAAAAgZc/waERVh_HsdEbpeHKSQRKIH6Trs7AI6PygCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5145%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-b-KjQqYfPBA/YXb5GsK9_uI/AAAAAAAAgZc/waERVh_HsdEbpeHKSQRKIH6Trs7AI6PygCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5145%2Bc.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">След като изстинат напълно, срежете конците отгоре и отдолу и издърпайте внимателно. Сложете ядка за дръжка и сте готови.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qPeCRrYx8yM/YXb5IXX8d7I/AAAAAAAAgZs/cAcCw4Mi_bkaO-LCp099mLizANnIisCEwCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5156%2B%25D1%258A.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="670" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-qPeCRrYx8yM/YXb5IXX8d7I/AAAAAAAAgZs/cAcCw4Mi_bkaO-LCp099mLizANnIisCEwCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5156%2B%25D1%258A.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Ако не ви се занимава с цялото това връзване и рязане, може да изпечете малки кръгли питки или просто да оформите като един цял хляб. Съобразете си времето за печене в зависимост от размера. На хляб ще му бъдат необходими около 40-45 минути.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZZUXDLDsId4/YXb5GevqC8I/AAAAAAAAgZY/53u4s4Kq0_od7cy8mHbWVLSQVstFCpb6gCLcBGAsYHQ/s899/DSC_5141%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZZUXDLDsId4/YXb5GevqC8I/AAAAAAAAgZY/53u4s4Kq0_od7cy8mHbWVLSQVstFCpb6gCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5141%2Bc.jpg" /></a></div><br />Като имате предвид, че направих две дози една след друга, заради едните снимки, сега цяла седмица ще се замеряме с тиквени хлебчета у нас😁<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bf-EKBiCg-A/YXb5CuLhk-I/AAAAAAAAgYo/Q-Xc-2HYucATal-xKrmcTWhlYfiBF6zaACLcBGAsYHQ/s900/DSCF3589%2Bcopy.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="661" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-bf-EKBiCg-A/YXb5CuLhk-I/AAAAAAAAgYo/Q-Xc-2HYucATal-xKrmcTWhlYfiBF6zaACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF3589%2Bcopy.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>Напоследък рядко публикувам рецепти тук, но ако още не сте го направили, може да ме последвате в <a href="https://www.instagram.com/luluto77/" target="_blank">Инстаграм</a>, където съм доста по- активна.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5aYlSEvtjL4/YXb5DZ-6gnI/AAAAAAAAgYw/HtDmZwcB1e42Q9DtjftUR117_bP0-4TIACLcBGAsYHQ/s900/DSCF3590%2Bcopy.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-5aYlSEvtjL4/YXb5DZ-6gnI/AAAAAAAAgYw/HtDmZwcB1e42Q9DtjftUR117_bP0-4TIACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF3590%2Bcopy.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-S6NU09WtkE0/YXb5EPUM5OI/AAAAAAAAgY0/gUuqqDiQeZwadfJ3oidT-t_wX8rnaqZFACLcBGAsYHQ/s900/DSCF3597%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-S6NU09WtkE0/YXb5EPUM5OI/AAAAAAAAgY0/gUuqqDiQeZwadfJ3oidT-t_wX8rnaqZFACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF3597%2Bc.jpg" /></a></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPUjZnVuHSM/YXb3kVCqesI/AAAAAAAAgXc/zEnZTaDgtBABWp9dDjQzhr7LnMslPdorgCLcBGAsYHQ/s899/DSC_5126%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPUjZnVuHSM/YXb3kVCqesI/AAAAAAAAgXc/zEnZTaDgtBABWp9dDjQzhr7LnMslPdorgCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5126%2Bc.jpg" /></a></div><div></div></div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-r06pJlsOgGk/YXcJRoBVX-I/AAAAAAAAga4/fGtue_rBttAfPKmHKpQnPoXAEov9kzgcgCLcBGAsYHQ/s900/DSC_5152%2B%2Bc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-r06pJlsOgGk/YXcJRoBVX-I/AAAAAAAAga4/fGtue_rBttAfPKmHKpQnPoXAEov9kzgcgCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_5152%2B%2Bc.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div>Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-3799062933389970762021-09-13T17:44:00.008+03:002021-09-16T12:15:13.141+03:00Едни такива дни<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7OjX5JcYbnI/YT9gkVuER1I/AAAAAAAAgUg/S9SqjedfS7AsgViLVB8AFD-0XAnmcdamgCLcBGAsYHQ/s900/DSCF0002.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-7OjX5JcYbnI/YT9gkVuER1I/AAAAAAAAgUg/S9SqjedfS7AsgViLVB8AFD-0XAnmcdamgCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF0002.jpg" /></a></div><p></p><p> <br /> В стаята се разнесе аромат на фин парфюм. Ухаеше на зрели плодове, сухи треви, билков чай и свеж въздух, преди дъжд. Есента надникна зад вратата. Лятото се усмихна широко и я прегърна. И двете обичаха тези срещи. Нямаха нищо общо със срещата на Есента със Зимата. Зимата обикновено влизаше разстроена и сърдита. Почти не говореше и се дразнеше от всичко. Есента рядко се застояваше и си тръгваше със забързани стъпки в дъжда. Пролетта също бързаше да си тръгне, когато идваше Лятото. Изтощена от непрекъснатите спорове със Зимата и цялата работа, която и се налагаше де свърши след нея, целуваше припряно Лятото за добре дошла, разменяха по някоя и друга шега, пожелаваха си прекрасни мигове и всяка поемаше по пътя си. </p><p><span></span></p><a name='more'></a> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6vUvnukmR6k/YT9XRG8qdsI/AAAAAAAAgQk/6GgMhk8NQPMpwzWbJ14ouE08YSN_5NfhgCLcBGAsYHQ/s860/DSCF9885%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-6vUvnukmR6k/YT9XRG8qdsI/AAAAAAAAgQk/6GgMhk8NQPMpwzWbJ14ouE08YSN_5NfhgCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9885%2B1.jpg" /></a></div><br /><p></p><p>Когато Есента дойде, Лято вече се беше поуморила от цялата еуфория, пътувания, коктейли, шумна музика, прибоя на вълните, звукът на цикадите и жабите в топлите нощи, вечерните сбирки и горещите лъчи на слънцето. Мечтаеше за спокойствие и прохлада. Есента знаеше това и просто тихо пристъпи. Мълчаливо направи кафе, извади от раклата леко, пухкаво одеяло и двете сядаха на верандата. Понякога прекарваха повече от месец заедно. Разказваха си истории, смееха се или просто мълчаливо слушаха как тихо вали, всяка унесена в собствените си мисли. Понякога ходеха боси в тревата, понякога обуваха топли чорапи сядаха на люлката в градината, сипваха си розе и гледаха звездите, докато нощта настъпва и станеше твърде студено. На сутринта, когато слънцето се покаже отново и разгони капките на сутрешната роса, излизаха из полето, качваха се върху балите окосено сено, правеха си пикник в сухите треви и беряха шипки, от които после варяха страхотен шипков мармалад. Ако имаха повече време заедно се разхождаха край брега на морето. Тичаха по вече почти празния плаж, заравяха крака в пясъка или се се гмуркаха в още топлата вода.<br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vRdg-bKlVJw/YT9YAo_eXMI/AAAAAAAAgQs/SY907TNU6LYMus_LzTuJKZEZw0GLRDvZACLcBGAsYHQ/s900/IMG_5567%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-vRdg-bKlVJw/YT9YAo_eXMI/AAAAAAAAgQs/SY907TNU6LYMus_LzTuJKZEZw0GLRDvZACLcBGAsYHQ/s16000/IMG_5567%2B1.jpg" /></a></div><p></p><p> После Есента лека по лека поемаше нещата в свои ръце. Лятото винаги е обичало артистичната натура на Есента. Дойде ли тя, много бързо преобразяваше всичко около себе си. Веднага се захващаше да пребоядиса стените на къщата в охра и огнено червено. Внасяше топлина, уют и спокойствие, без излишна меланхолия. Правеше и страхотен чай от билките, които Лятото събираше, носеше куп книги, а и чудесно се оправяше с паленето на камината. <br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dNChhaUAvR4/YT9YPhYoK8I/AAAAAAAAgQw/nmTRcnA0L5g4ep7swMcfgGSmR38g_sbGwCLcBGAsYHQ/s899/DSCF9999%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-dNChhaUAvR4/YT9YPhYoK8I/AAAAAAAAgQw/nmTRcnA0L5g4ep7swMcfgGSmR38g_sbGwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9999%2B1.jpg" /></a></div>Отпиваха бавно топлата напитка, обгърнали с ръце чашите от фин порцелан, наслаждавайки се на всяка глътка слънце и гледаха игрите на дечурлигата в съседния училищен двор. Преди да си тръгне Лятото, отваряха като за последно бутилка червено вино, вгледани в пламъка на огъня. На сутринта Есента я изпращаше до вратата, пъхаше и два кестена за късмет в джоба и дълго гледаше, докато съвсем се скрие от погледа й. После изчистваше заплетените сухи цветя в косата си и се заемеше с нападалите листа и да полее хризантемите в двора. Чакаха я толкова много неща и толкова празници!<p></p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_vzyANJlr8E/YT9Y1SwKxfI/AAAAAAAAgQ8/koTYqlvq_uorZS3m2N6WAuohwuhse7LCgCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9906%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-_vzyANJlr8E/YT9Y1SwKxfI/AAAAAAAAgQ8/koTYqlvq_uorZS3m2N6WAuohwuhse7LCgCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9906%2B1.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KPDuVQxb3gA/YT9Y_wu6s3I/AAAAAAAAgRA/x8WawKzy3LcFSR5MuqnIRaSAhGSNvRNtQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9834.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-KPDuVQxb3gA/YT9Y_wu6s3I/AAAAAAAAgRA/x8WawKzy3LcFSR5MuqnIRaSAhGSNvRNtQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9834.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fgNz0M43HeY/YT9ZGYxEctI/AAAAAAAAgRI/oV1cYwX2PaM73sC7PbNdJQxJ2SWFiuiPQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9836%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-fgNz0M43HeY/YT9ZGYxEctI/AAAAAAAAgRI/oV1cYwX2PaM73sC7PbNdJQxJ2SWFiuiPQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9836%2B1.jpg" /></a></div><p></p><p> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ui5IxY5Toco/YT9cJAzXQkI/AAAAAAAAgR4/0F8x2VX7X2wpqTbko2oTfgtfbHPWTJLqQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9802.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ui5IxY5Toco/YT9cJAzXQkI/AAAAAAAAgR4/0F8x2VX7X2wpqTbko2oTfgtfbHPWTJLqQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9802.jpg" /></a></div> </div><p></p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YnAZ9xXMsEk/YT9bdf6igmI/AAAAAAAAgRg/n4j_mJfrPcsYl1mutkHVUhVd9vVDhTYHwCLcBGAsYHQ/s900/IMG_66851.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-YnAZ9xXMsEk/YT9bdf6igmI/AAAAAAAAgRg/n4j_mJfrPcsYl1mutkHVUhVd9vVDhTYHwCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_66851.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oxJXEMS33DQ/YT9cfGdsUxI/AAAAAAAAgSI/Bvyvi8lNlM0_bELzKtk2Y1RqmtXFjLELwCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9915.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-oxJXEMS33DQ/YT9cfGdsUxI/AAAAAAAAgSI/Bvyvi8lNlM0_bELzKtk2Y1RqmtXFjLELwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9915.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-512SyIe_zG0/YT9dwZ0ddxI/AAAAAAAAgS8/CZJNgupRM8w6mVlrAoWLwU0Rv-iGIBZbQCLcBGAsYHQ/s900/IMG_6784%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-512SyIe_zG0/YT9dwZ0ddxI/AAAAAAAAgS8/CZJNgupRM8w6mVlrAoWLwU0Rv-iGIBZbQCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6784%2B1.jpg" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--oWdN5z_9Zc/YT9ctkQKKdI/AAAAAAAAgSQ/sUnu4slOHWQn3KMg8ihM2K15Hm6SOYBTACLcBGAsYHQ/s900/IMG_5567%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nY9GUuH8Z5E/YT9c8aow2_I/AAAAAAAAgSc/C8yxd-30ytg0AA3UMxGGtsJmD1nj0CwLQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9892%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-nY9GUuH8Z5E/YT9c8aow2_I/AAAAAAAAgSc/C8yxd-30ytg0AA3UMxGGtsJmD1nj0CwLQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9892%2B1.jpg" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/---uCoRFr0qw/YT9c22dIyJI/AAAAAAAAgSY/chzy5k_GK9A-fP96v_8QLhqEYX-ywEkrwCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9939%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/---uCoRFr0qw/YT9c22dIyJI/AAAAAAAAgSY/chzy5k_GK9A-fP96v_8QLhqEYX-ywEkrwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9939%2B1.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VfNffp_pWCU/YT9dLrXgA2I/AAAAAAAAgSo/eVUuD-FRuEkiTdMQIbYwgJ30A27KYD78QCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9972%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-VfNffp_pWCU/YT9dLrXgA2I/AAAAAAAAgSo/eVUuD-FRuEkiTdMQIbYwgJ30A27KYD78QCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9972%2B1.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-mnxbh9McIKE/YT9de2YotPI/AAAAAAAAgS0/Jc7lIB8o7847oKtNDyGxuCr5AieDqYjnwCLcBGAsYHQ/s900/IMG_6694%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-mnxbh9McIKE/YT9de2YotPI/AAAAAAAAgS0/Jc7lIB8o7847oKtNDyGxuCr5AieDqYjnwCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6694%2B1.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9GgMhPgjGwg/YT9d8d7CByI/AAAAAAAAgTA/xu2Mg5oc9eIvrDoWdCIdEq-pQE_-pywpQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9967.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-9GgMhPgjGwg/YT9d8d7CByI/AAAAAAAAgTA/xu2Mg5oc9eIvrDoWdCIdEq-pQE_-pywpQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9967.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jUvbdxFDRXY/YT9eEhTpeII/AAAAAAAAgTI/MCe4yeOKIS8C7BhBvyqf7K7reRnlg_v7wCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9968%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-jUvbdxFDRXY/YT9eEhTpeII/AAAAAAAAgTI/MCe4yeOKIS8C7BhBvyqf7K7reRnlg_v7wCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9968%2B1.jpg" /></a></div><p></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iKJDgs75qso/YT9eafrJhBI/AAAAAAAAgTY/r4lGwhmOb38V-mP0bwjqcYkK6g9ruBxOACLcBGAsYHQ/s900/DSCF9872.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-iKJDgs75qso/YT9eafrJhBI/AAAAAAAAgTY/r4lGwhmOb38V-mP0bwjqcYkK6g9ruBxOACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9872.jpg" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sNpIVfMaSj4/YT9e9VIld1I/AAAAAAAAgTw/yoTv6E1XQhQJKGYZvpoV-tpKD9aJjrUxwCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9815.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-sNpIVfMaSj4/YT9e9VIld1I/AAAAAAAAgTw/yoTv6E1XQhQJKGYZvpoV-tpKD9aJjrUxwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9815.jpg" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gK2gurSLQdM/YT9ez9y-GyI/AAAAAAAAgTo/IUFGbUSlpM8WjIR5jpHybLcr_J7VXqM9gCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9892.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-gK2gurSLQdM/YT9ez9y-GyI/AAAAAAAAgTo/IUFGbUSlpM8WjIR5jpHybLcr_J7VXqM9gCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9892.jpg" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7NnS4hXDT4o/YT9fXJf2gUI/AAAAAAAAgT8/nvzlz_DBAmkkVj61cKNW_xAOKf0afJ-vwCLcBGAsYHQ/s860/DSCF9885%2B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-7NnS4hXDT4o/YT9fXJf2gUI/AAAAAAAAgT8/nvzlz_DBAmkkVj61cKNW_xAOKf0afJ-vwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9885%2B1.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TipgFIkErCQ/YT9fe2v5yGI/AAAAAAAAgUE/wX1nN48FeVUeZuBiMqDyzbdwizEB59pOwCLcBGAsYHQ/s800/IMG_6694.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-TipgFIkErCQ/YT9fe2v5yGI/AAAAAAAAgUE/wX1nN48FeVUeZuBiMqDyzbdwizEB59pOwCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6694.jpg" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KAXhaSYlhTw/YT9hBOaCXuI/AAAAAAAAgUs/roLM_Pnyqv4DUwclTcnDycQ73Y_v0aHGACLcBGAsYHQ/s900/DSCF9902.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-KAXhaSYlhTw/YT9hBOaCXuI/AAAAAAAAgUs/roLM_Pnyqv4DUwclTcnDycQ73Y_v0aHGACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9902.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6FohIAf7rrM/YT9fK3dtniI/AAAAAAAAgT4/X6PbpQ9ZLckzSPNcgJor2Ag9DgoVYdZjACLcBGAsYHQ/s800/IMG_6831.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-6FohIAf7rrM/YT9fK3dtniI/AAAAAAAAgT4/X6PbpQ9ZLckzSPNcgJor2Ag9DgoVYdZjACLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6831.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OseutAMRS_s/YT9fpapm-FI/AAAAAAAAgUM/IMgq8PaIDE0wtxKcZnpE5Lk3T-5MBo8IQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF0006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-OseutAMRS_s/YT9fpapm-FI/AAAAAAAAgUM/IMgq8PaIDE0wtxKcZnpE5Lk3T-5MBo8IQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF0006.jpg" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aPmhX-RIF04/YT9gyCM02wI/AAAAAAAAgUk/zQb9v0VulWkBVVf7zOLDOjN5_QUyGHT3wCLcBGAsYHQ/s900/DSCF9760.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-aPmhX-RIF04/YT9gyCM02wI/AAAAAAAAgUk/zQb9v0VulWkBVVf7zOLDOjN5_QUyGHT3wCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF9760.jpg" /></a></div><p><br /><br /></p>Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-79448986535510498472021-05-01T08:00:00.037+03:002021-05-01T08:00:00.206+03:00Козунак по метода Tangzhong и разни други великденски идеи<p>Започвам с това, че за мен най- вкусният козунак е <a href="http://luluto.blogspot.com/2011/04/blog-post_13.html" target="_blank">този на Мама.</a> Свързан е с детството ми и нищо на този свят не може да ме убеди в обратното. То това приготвянето на козунак и боядисването на яйца едно време си беше цяла одисея. То бяха едни крясъци "Какво искате сега, излизайте от кухнята и престанете да я отварята тая врата, че няма да втаса нищо", то беше едно баене, едни одеяла, едни чудесии, едно вайкане, че козунакът не се е опекъл и т.н. Най- го обичах като не се изпече😁 Като цяло не виждах никаква логика в самото печене, ама това е друга тема. То това тесто и непечено беше страхотно. На Мама от доста време не й се занимава с цялото това нещо и напълно я разбирам. На мен, обаче, ми се занимава. Доста годин подред правих само и единствено нейняия козунак, защото нищо друго не си заслужаваше усилията. Само че, истината е че днешното правене на козунак, няма нищо общо с процеса едно време. Буташ всичко в машината за хляб. Месиш го 3 пъти, оформяш, пъхаш във фурната да втаса, мажеш и айде да се пече. То така и баба знае. Тази година реших да изневеря на маминия козунак и освен него, да направя още един по друга рецепта. Доста дълго търсих подходящата. Вниманието ми беше спечелено от една нова за мен техника. Методът <a href="https://www.kingarthurbaking.com/blog/2018/03/26/introduction-to-tangzhong" target="_blank">Tangzhong</a>. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-48LZYq4pF1I/YIxheQ1EoQI/AAAAAAAAf88/wBiZeyjtX7UBUKCevi_Ga18h9z4SK25PACLcBGAsYHQ/s800/IMG_0717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="559" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-48LZYq4pF1I/YIxheQ1EoQI/AAAAAAAAf88/wBiZeyjtX7UBUKCevi_Ga18h9z4SK25PACLcBGAsYHQ/s16000/IMG_0717.jpg" /></a></div><br /><span></span><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Това е японска техника, при която към печивото се добавя малко количество парено тесто, благодарение на което, сместта поема и задържа повече течност. Това го прави по- лесно за месене и крайният резултат е мек и сочен. Признавам, че бях леко скептична, но в крайна сметка съм доста впечатлена! Аз замесих всичко в хлебопекарната и оставих да втасва там. Ако нямате машина за хляб си знаете процедурата - яко месене с кухненски робот или на ръка.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BkgYBnCKyrY/YIxh6LUNPlI/AAAAAAAAf9E/iCJrZnyzdL4EXir-d3mWHwFq19cDHbThACLcBGAsYHQ/s800/DSCF8431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-BkgYBnCKyrY/YIxh6LUNPlI/AAAAAAAAf9E/iCJrZnyzdL4EXir-d3mWHwFq19cDHbThACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8431.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b>Продукти за два козунака</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>1кг брашно с високо съдържание на глутен (ползвах такова за козунаци)</li><li>450 мл съвсем леко затоплено прясно мляко</li><li>3 яйца + 1 за намазване</li><li>300г кристална захар + 30 за поръсване</li><li>1-2 с.л стевия, ако не вие достатъчно сладко. На мен никога не ми е сладко:)</li><li>100г масло </li><li>50г олио за омесването</li><li>1 кубче прясна мая </li><li>0.5 пакетче суха мая</li><li>1/2 ч.л сол</li><li>Есенция лимон, ром и пакетче ванилия. Не ползвам лимонови кори, заради химикалите, с които се третират.</li></ul><p></p><p><br /></p><p><b>Приготвяне</b></p><p>Всички продукти трябва да са леко затоплени или на стайна температура.</p><p>Започва се от приготвянето на т.н крем Tangzhong. 40гр брашно се смесват с 200 мл прясно мляко в малка тенджера с незалепващо покритие. Бърка се, докато сместта се сгъсти и започне да се отлепя от стените на съда. Покрива се и се оставя настрана да изстине.</p><p>3 с.л от брашното се смесват с 1 с.л. захар, двата вида мая 150 мл прясно мляко. Прави се рядка каша и се оставя на топло да шупне. В контейнера на хлебопекраната се слагат трите яйца, останалото мляко, разтопенето масло, стевията, есенциите и шупналата смес с маята. Върху тях се слагат пресятото брашно, захарта, солта, ванилията и кремът Tangzhong. Пуска се на програма месене с втасване. Когато месенето свърши, прогпрамата се стартира от начало. Аз лично я стартирам три пъти за козунак и на третия път вече оставям да втасва.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7lDx3yldU4s/YIxiOm9tMlI/AAAAAAAAf9M/rbUERs5X2sUz9BZSwdyT3FHqFuB5YzVCwCLcBGAsYHQ/s856/DSCF8433.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-7lDx3yldU4s/YIxiOm9tMlI/AAAAAAAAf9M/rbUERs5X2sUz9BZSwdyT3FHqFuB5YzVCwCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8433.jpg" /></a></div><p><br /></p><p>След като тестоно удвои обема си (в моя случай започна да прелива от хлебопекарната😂) вадите и изсипвате на добре намазан с оли плот. Намазвате си ръцете обилно с олио и започвате да усуквате и да изкарвате въздуха, като периодично се мажете с още мазнина. Колкото повече усуквате, толкова повече конци ще имате. </p><p>От тук нататък оформянето е както си пожелаете. Аз лично разделям на 6 равни части, като от всяка част правя фитил. Сплитам 3 фитила на плитка, така че накрая да имам две плитки, т.е две козуначета. В единият сложих шипков мармалад и орехи.</p><p>Прехвърлям в подходящи тави и оставям във фурната да втасват на 50 градуса. Когато станат двойни ги вадя. Превключвам фурната да загрява на 180 градуса. Намазвам козунаците с разбит жълтък и пъхам да се пекат. Ако вашата фурна загрява бавно е желателно да я изчакате да загрее. Ако е от по- бързичките, направо слагайте без да ви интересува колко е загряла. Този фокус с козунаците в студена фурна го правя от години и тъкмо имат повече време да се надигнат хубаво. </p><p>В някакъв момент козунаците ще започнат да хващат твърде осезаем загар. Покрийте с алуминиево фолио. Пека ги около 40 - 45 минути, като тествам с клечка. Разбивам останалия белтък. Отварям фурната, махам фолиото, намазвам козуначетата с белтъка, наръсвам добре със захар и пъхам обратно за още 5 минути. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzdbVKPacqRrK0zH40QwouyKKjN3v-lC7HO15-hqP1OPW_GenSrBwKTCxwMxFlipRWGSomCKt3SvgVEVv8cDw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p><br /></p><p>Не си ти, ако не си покажеш и яйцата😂 </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vtebsHuKda8/YIxjPHDTjdI/AAAAAAAAf9U/qjD4G1JUHSEuhWz8CIzxFCjQ-9V6Dh4WACLcBGAsYHQ/s800/DSCF8389.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-vtebsHuKda8/YIxjPHDTjdI/AAAAAAAAf9U/qjD4G1JUHSEuhWz8CIzxFCjQ-9V6Dh4WACLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8389.jpg" /></a></div><p><br /></p><p>Това са моите, обилно наплескани с брокат и боядисани с естествени материали. Тази година откритието ми беше чаят от каркаде, който ги направи сиви. С броката отгоре станаха супер. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--QR5bltMlR4/YIxjZj3xSxI/AAAAAAAAf9Y/SkPYdv1pei873KKQQgFWVjcfif8jyLwXQCLcBGAsYHQ/s800/DSCF8395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/--QR5bltMlR4/YIxjZj3xSxI/AAAAAAAAf9Y/SkPYdv1pei873KKQQgFWVjcfif8jyLwXQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8395.jpg" /></a></div><br /><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Червено - Цвекло и питая</li><li>Жълто - куркума</li><li>Синьо - лилаво зеле</li><li>Лилави - боровинки</li><li>Сиво - черни - каркаде</li><li>Оранжево - люспи от лук</li></ul><div>Варя яйцата заедно със съответния пигмент и оставям да киснат вътре около 2 часа.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vnmY6DeAG5Y/YIxkENcLbOI/AAAAAAAAf9k/yPsVKoGeSeEXAUTW1Do2ag_Y1LIgHSHhgCLcBGAsYHQ/s900/DSCF8419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-vnmY6DeAG5Y/YIxkENcLbOI/AAAAAAAAf9k/yPsVKoGeSeEXAUTW1Do2ag_Y1LIgHSHhgCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8419.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xFW40fRyh8w/YIxkJ5N4ItI/AAAAAAAAf9o/U0wRMx4rmNMBSAjt-Qeo63Qrmq29VA3wQCLcBGAsYHQ/s900/DSCF8403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-xFW40fRyh8w/YIxkJ5N4ItI/AAAAAAAAf9o/U0wRMx4rmNMBSAjt-Qeo63Qrmq29VA3wQCLcBGAsYHQ/s16000/DSCF8403.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><p></p><p>По интересни са дрнугите ми яйца. Ей на тия им се точа от поне 3 години. Продължих да им се точа, дори и когато ми подариха форма за отливане на яйчни черупки. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4TzsiQWsfR4/YIxkRDVoQ-I/AAAAAAAAf9s/0vdG74FXeN8rR2lYoIWOekvVb0hWqfxjACLcBGAsYHQ/s834/DSC_4678.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="834" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-4TzsiQWsfR4/YIxkRDVoQ-I/AAAAAAAAf9s/0vdG74FXeN8rR2lYoIWOekvVb0hWqfxjACLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4678.JPG" /></a></div><p><br /></p><p>Тази година в изблик на изтрещяване, най- после ги направих. Беше изключително амтьорска работа с тия шоколадови отливки. Първият път ги направих много тънки и се натрошиха, когато ги извадих. Вторият път станаха що- годе, но ако питате мен има и по- прост вариант - купувате си едни шоколадови яйца. Пробивате ги в горната част, вадите играчката и я давате на детето да се кефи. Вие продължавате с останалата част. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-f7Zek7I1NXI/YIxkYpjhycI/AAAAAAAAf90/RUhQvCc2I_EZNB6SBBjVPUrvhavstG_CACLcBGAsYHQ/s871/DSC_4697.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-f7Zek7I1NXI/YIxkYpjhycI/AAAAAAAAf90/RUhQvCc2I_EZNB6SBBjVPUrvhavstG_CACLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4697.JPG" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Оригиналната идея за тези яйца може да видите <a href="http://www.raspberricupcakes.com/2012/04/cheesecake-filled-chocolate-easter-eggs.html" target="_blank">тук</a>. Аз го карах съвсем през просото в една късна вечер, след като вече бях умряла от досада с черупките и почти се бях отказала. </p><p>Просто разбърках маскарпоне с пудра захар и бейлис. Напълних яйцата, сложих по лъжичка кайсиево сладко за жълтък.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-I78dhi4Oiqs/YIxkfw8OLYI/AAAAAAAAf98/rLaJFV6eyB8Gla6nzdiNMAmZckVElWY7QCLcBGAsYHQ/s838/DSC_4634.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="838" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-I78dhi4Oiqs/YIxkfw8OLYI/AAAAAAAAf98/rLaJFV6eyB8Gla6nzdiNMAmZckVElWY7QCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4634.JPG" /></a></div><br /><p>Желая ви светли празници!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BJ-2PnGa0Y0/YIxnFj3IOPI/AAAAAAAAf-I/HqYnNq55-8cloHA6LRDV372O_5NT7UCKwCLcBGAsYHQ/s800/DSC_4701.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-BJ-2PnGa0Y0/YIxnFj3IOPI/AAAAAAAAf-I/HqYnNq55-8cloHA6LRDV372O_5NT7UCKwCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4701.JPG" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-22873411771952799292021-04-21T16:45:00.001+03:002021-04-21T16:45:30.655+03:00Истории от детството<p> Първият ми спомен е още от както съм била на 1,5г. Аз съм още в детската количка и чакаме на гишето за детската кухня. Спомням си цвета на стените, затъмненото стъкло на прозорчето, през което подаваха храната, кутиите на няколко етажа и най- вече как миришеше. Имам много ярки спомени от детската градина, миризмата на белина, примесена с тази на манджа, която те удря, още с влизането във фоайето. Помня ясно първите си години в училище и ужасната супа в стола. Помня късните, неделни семейни обяди с постна супа и пържени кюфтета с картофки ( любими). Усещате на къде бия, предполагам. Като цяло детските ми спомени са много свързани храна и миризма. Най- милите ми спомени са тези, в които сме били заедно и е било вкусно. Помня баба, която точеше кори за баница с една тънка дървена точилка и после ги подреждаше да "изпръхнат" върху вестници. Помня бакърената тава, в която печеше баницата. Баба си отиде от този свят рано. Аз бях на 5. На тази възраст не преживяваш тежко смъртта, но повече нямаше лято на село и баница на печката на дърва. Имаше само мили спомени. Днешните две рецепти са свързани със спомени за храна.<br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rPVqgelsMWM/YIAoRf6kXzI/AAAAAAAAf60/_beN1C9alj0dyNnAC-lX0JilC9hGPh_sgCLcBGAsYHQ/s875/IMG_6657_s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="875" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-rPVqgelsMWM/YIAoRf6kXzI/AAAAAAAAf60/_beN1C9alj0dyNnAC-lX0JilC9hGPh_sgCLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6657_s.jpg" /></a></div><br /> <p></p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p><b>Случка първа</b></p><p>Помня и когато бях в детската градина.Мразех да ходя на детска. Мразех храната там. Една сутрин отивайки, за закуска ни чакаха филии с конфитюр и метални канчета с билков чай. Разсипах си чая и остана само филията с конфитюр. Беше отрязана от средата на хляба и ако си спомняте едновремешния заводски хляб, там са най- големите филии. На мен ми се струваше като нещо от книгата за рекордите на Гинес. Мармаладът отгоре беше повече от оскъден, хлябът доста сух. При липсата на чай едвам преглъщах. Другарката не ни даде да станем докато не си изядем храната. В конкретния случай си откарах до обяд. Тогава докараха нещо още по- гадно - мляко с ориз. Разревах се и повърнах. Онази другарка ужасно се изнерви и почна да ми крещи, че всичко ще изям и ще ми го изсипе във врата. На някои хора не трябва да им се разрешава да се занимават с деца! Настана невъобразима истерия и рев до припадък. Спаси ме една леля, която сервираше. Цял следобед си изкарах при жените в кухнята, които ме нахраниха с луканка. Беше много забавно. Единственият ми щастлив спомен от детската. После ме отписаха. А аз повече не понасях филии с конфитюр и мляко с ориз.</p><p>И така до миналата седмица. Значи, аз като един виден дървен философ, винаги съм обяснявала на народа около мен, че и най- омразната храна може да е сготвена така, че да стане вкусно. Какво тук означава някакво си "ма аз тиквички не ям". Ще ядеш бе! Ако не пържени, то на кекс с маково семе и лимонова глазура😁 Нещо в тоя ред на мисли. Та във фейсбук има една много забавна група, в която се споделят весели спомени от детството. Някой беше пуснал пост за най- омразната храна в детската градина. Сега, нали никого няма да изненадам, като кажа, че млякото с ориз беше на челна позиция. Като част от хората, дори не бяха преживели тоя уникален драматизъм, през който бях минала аз и нямаха такава дълбока травма, белязала завинаги живота им😂 Съзирам го аз този пост, а точно под него се е подредил един друг от една група за персийска кухня, в който се мъдри познайте какво.... Абе добър е алгоритъмът на Фейса, веднага ми изпльоска мляко с ориз. Само дето хич не даваше вид на онази бозава пихтиеста маса, поръсена с канела и в метално канче, дето я сервират в детската. То човек не може да тормози само децата си, решавам да приложа върху мен собствената ми тактика, че всичко става за ядене, важното как е приготвено. Въпросният персийски десерт се нарича Шоле Зард. Намирам си някаква рецепта и се почва едно двучасово баене. Не че е нужно, но на мен ми беше твърде любопитно и изядох половината ориз опитвайки го, още преди да е готов. Крайният резултат беше нещо доста приятно. Мъжът на Лулу, който е един от малкото хора на тая планета, които го обичат това мляко с ориз и в класическия му градински вариант, също беше абсолютно възхитен. Получи одобрението и на Мартина, но тя се е метнала на баща си и освен това школата на "ма поне го опитай" си оказва своето влияние. Ако сте от тези, които обичате мляко с ориз, предполагам, че ще ви хареса. Ако сте от тези, които до сега сте обръщали очи с погнуса - дайте му шанс. Поне го опитайте😂<br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HSs9UoEamWI/YIApYOXgzUI/AAAAAAAAf7A/j75TFI3YmEgAbEaCj4Muu_G3y1jHNRhCwCLcBGAsYHQ/s821/DSC_4590%2Bs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="821" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-HSs9UoEamWI/YIApYOXgzUI/AAAAAAAAf7A/j75TFI3YmEgAbEaCj4Muu_G3y1jHNRhCwCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4590%2Bs.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Шоле Зард</span></b></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Продукти</b></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p>
<p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit;">1 ч.ч. ориз</span></li><li><span style="font-family: inherit;">6 ч.ч. вода </span></li><li><span style="font-family: inherit;">2 </span>ч.ч прясно мляко *</li><li><span style="font-family: inherit;">1 </span>ч.ч захар**</li><li><span style="font-family: inherit;">1/2 ч.л. шафран</span></li><li><span style="font-family: inherit;">1/2 ч.ч розова вода</span></li><li><span style="font-family: inherit;">1/2 ч.л. смлян кардамон</span></li><li><span style="font-family: inherit;">2 с.л. масло</span></li><li><span style="font-family: inherit;">щипка сол</span></li></ul><div>* в оригиналната рецепта няма прясно мляко, а вместо него се добавя още вода. На нас повече ни допадна с прясно мляко</div><div>** на някои места срещнах 1 чаша, на други места 2. Ние не обичаме чак толкова сладко и с 1 ни беше чудесно. Пробвайте, винаги може да добавите още захар в процеса на готвене</div><div><br /></div>
<p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><b>Приготовление</b></span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Измийте добре ориза, докато водата стане бистра.</span></p>
<p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Смесете кардамона с розовата вода и оставете настрана</span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Смесете счукания шафран с 1 с.л. топла вода и също оставете настрана</span></p>
<p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">В дълбока тенджера сложете ориза, солта и 6 чаши вода. След като заври, намалете котлона и оставете съвсем леко да къкри 30 минути, като периодично махате образувалата се пяна. Смесете захарта с топлото мляко и добавете към ориза. Оставете за още 30 минути, като периодично разбърквате</span><span style="font-family: inherit;">. Добавете шафрана и пак оставете, на слаб огън, докато започне да се сгъстява. Добавете розовата вода с кардамона и маслото. Варете, докато десертът стане леко лепкав. Налейте в купички и осветете една нощ в хладилника. </span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Ние го изядохме по- голямата част още топъл. Беше много вкусен, но на другия ден беше в пъти по- добър. </span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Не пропускайте розовата вода. Ако сте от София - има я при арабите на Симеон. Ако не, може да си поръчате и онлайн.</span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><b>Случка втора </b><br /></span></p>
<p>И така, аз съм втори или трети клас. Имам една съученичка Вики. Тя е добродушно момиче, което хич не блести с успехи в училище. Майка й е дребна и мила жена, която идва в София от дълбоката провинция и е твърдо решена да подсигури на децата си по- добър живот и добро образование. Въпреки старанието си, Вики изоставаше и майка й помоли да я сложат до дете, което малко повече вдява материала. Вики се оказа на един чин с мен. Това си беше феноменална далавера, защото баща й беше тираджия и срещу малко помощ по математика, аз набивах шам фъстък на корем, имах дъвки Турбо и понякога шоколадови яйца. Та един ден Викито идва у нас след училище, аз се правя на домакиня и предлагам да обядваме. Мама е сготвила боб. Вики каза, че това било страшно селско. </p><div style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OilsVRKqvjk/YIAqi8xFx5I/AAAAAAAAf7Y/dIqjCYhVD1ELFK1YSng8PRDQn9_0m0g8ACLcBGAsYHQ/s800/IMG_6650%2Bs%2B.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-OilsVRKqvjk/YIAqi8xFx5I/AAAAAAAAf7Y/dIqjCYhVD1ELFK1YSng8PRDQn9_0m0g8ACLcBGAsYHQ/s16000/IMG_6650%2Bs%2B.jpg" /></a></div><p>Не разбрах защо яде само принцеси и не опита боба. С цялата си наивност, реших че "страшно селско" е някакъв комплимент. На мен винаги ми е било много вкусно на село. Години по- късно разбрах, че хората не влагат този смисъл в тези думи. Голяма заблуда. За въпросните хора. На село си е много вкусно. А боба си чудесно ядене. Аз нали на скоро се преместих да живея извън града, та сега като една видна селянка, собственичка на цели 3 кокошки, реших да сготвя боб. Ей го на.</p><h3 style="text-align: left;">Пюре от боб с печени зеленчуци</h3><p><b>За пюрето</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>2 ч.ч сварен и боб</li><li>1 скилидка чесън</li><li>1 ч.л пушен червен пипер</li><li>1 глава лук</li><li>3-4 с.л зехтин </li><li>1 стрък прясна мащерка или 1 ч.л суха</li><li>Сол и черен пипер</li></ul><div><b>За печените зеленчуци</b></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>1 ч.ч чери домати</li><li>2 моркова </li><li>1 тиквичка</li><li>1 глава чесън</li><li>2-3 с.л зехтин</li><li>1 стрък розмарин</li><li>сол и черен пипер</li></ul><p> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-5fVykMY5EnA/YIArSmQ3GeI/AAAAAAAAf7w/Uakk05pnKEM46qQ9WailpLNdpMuCbJQtQCLcBGAsYHQ/s811/DSC_4562%2B%25D1%258F%2B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="811" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-5fVykMY5EnA/YIArSmQ3GeI/AAAAAAAAf7w/Uakk05pnKEM46qQ9WailpLNdpMuCbJQtQCLcBGAsYHQ/s16000/DSC_4562%2B%25D1%258F%2B.jpg" /></a></p><p> </p><div>Започва се с подготовка на зеленчуците. Морковите се нарязват на пръчици, тиквичката на кръгчета с дебелина половин см. Главата чесън се отрязва от двата края и така както си е цяла, без да се бели, се слага в тавичка. Зеленчуците също се подреждат в тавичката, като е желателно да има разстояние между тях. Поливат се обилно със зехтин, посоляват се и се поръсват с черен пипер. Клонката розмарин се начупва и се слага между тях. Пекат се на 180г с вентилатор около 25 - 30 минути.</div><div><br /></div><div>През това време в дълбок тиган се слагат 3-4 с.л зехтин. Загряват се леко и се добавя пушения червен пипер и скилидката чесън. Внимавайте да не прегорят. След около минута се слага 1/3 от боба и се намачква добре с вилица. Бърка се непрекъснато 5-6 минути. Добавя се нарязаната глава лук и останалата част от боба, заедно с 1 ч.ч течност. Това може да бъде водата, в която е врял боба или просто гореща вода. Ако ползвате боб от консерва, може да сложите течността от консервата. Оставяте още 20 минути на слаб огън. Махате от котлона, оставяте да се охлади леко и пасирате в блендер, заедно със събралия се сос от печените зеленчуци. Сервирайте в купа, като отгоре подреждате зеленчуците и поръсвате със струйка зехтин.</div><div><br /></div><div>Та мисълта ми беше - недейте да страдате от предразсъдъци. Лишавате се от интересни неща в живота:)</div><p></p><br /><br /><br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-82684241824945897352020-02-03T08:00:00.000+02:002020-02-03T16:38:50.743+02:00После<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-HOizOMgL-oI/XjbPQ0ZNd3I/AAAAAAAAY_U/ne7g70Vj_1AO_GDlYZZMpSxUctuEbq5LACLcBGAsYHQ/s1600/26865BB2-C3CE-472A-A9EE-90353C71E534.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-HOizOMgL-oI/XjbPQ0ZNd3I/AAAAAAAAY_U/ne7g70Vj_1AO_GDlYZZMpSxUctuEbq5LACLcBGAsYHQ/s640/26865BB2-C3CE-472A-A9EE-90353C71E534.jpeg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;">Тази статия не е хубава. Не е смешна или красива, а аз дори не мога да си подредя мислите, за да я напиша. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"></span><br />
<a name='more'></a><span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><br />
Тя не е за малката кола с четирима души, която ненадейно е връхлетяна от ТИР. Не е за двете сестрички, които са в критично състояния в русенската болница. Не и за 17 годишната Дени, която така и не стигна до там. Не е за родителите й, които плачеха безмълвни с часове до тялото, не са яли, не са спали и не са съществували от дни. Не е за Соня, която на 2000 км крещеше от болка, ужас и безсилие “Нямам си вече сестричка!” и хвърляше, всичко което и е купила за подарък, но така и не е успя да и го занесе. Не е и за моята Ина, Илиян, Боби и Митко, които съпреживяват мъката й, помагаха й да си прибере набързо багажа и да замине на другия ден за България. Не e за Марио, който гледаше страданието на човека, който обича, в продължение на часове, докато тя държи студената ръка на сестричката си и й говори. Не и за всички нас, които имахме привилегията да познаваме Деница и сега се чувстваме безкрайно виновни. Виновни, че сме живи, че за нас всичко продължава, а за нея не! Че нашите деца са тук и ги прегръщаме, а мъката на онези хора нито можем, нито искаме да си я представим. Не е за 38 годишният шофьор на ТИР-а, решил да направи забранен обратен завой. Сигурно има семейство. Сигурно е добър човек. Сигурно. Едно, обаче е абсолютно сигурно сега ще трябва да живее с мисълта, че е убиец.<o:p></o:p><br />
<br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG" style="font-size: 12pt;">Тази статия всъщност е за нас, мили хора. За тези, на които им се е случвало да говорят по телефона, докато шофират. За тези, които сме си казвали “Айде бе, от една чаша вино нищо няма да стане”. За тези, които присвяткват по магистралата, за тези които пресичаме неправилно, защото не ни се ходи до сфетофара, за тези, които много бързаме, минаваме на жълто, ядосваме се, че някой ни е засякъл, паркирал неправилно или спрял не където трябва. За тези, които тръгват да пресичат на пешеходната пътека без да се огледат. За вас, които не намалявате преди пешеходна пътека или натискате газта на жълто. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG" style="font-size: 12pt;">Мили хора, нищо от това не си заслужава. Нито един телефонен разговор или пропусната среща не си заслужават човешки живот. Нищо, нищо не си заслужава толкова, че да причини подобна празнота!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG" style="font-size: 12pt;">На кой какво доказваме? Че сме с предимство, че сме по- бързи, че сме над закона, че никой не следи закона? Сигурно всичко от това е вярно, но има значение само, ако сме живи.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "calibri", sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG" style="font-size: 12pt;">На какво разчитаме? На бързи реакции, бързи коли, че сме велики шофьори?! Че другите имат достатъчно бързи реакции? Онази вечер шофьорът на камиона имаше много опит и стотици часове по пътищата. Зад волана на малката кола е 25 годишно момиче. В тях, отзад, се удря и колата на 23 годишно момче, което също загина. Те нямаха опит. Няма и да имат. Един километър по- натам има кръгово, на което може да се обърне. Един километър и точно 5 минути забавяне.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;">Ние сигурно сме най- добрите, най- умните, най- красивите, най- бързите, най- оправните, най- големите тарикати, вероятно можем да нарушим правилата безнаказано. Сигурно е така. Но може и да не е. И тази арогантност трябва да спре! Не законът и пътищата убиват хора. Ние ги убиваме. С безразсъдство, арогантност, агресия и самозабравяне. Усмихнете и се и дайте път, дори и да сте с предимство. 10 минути по- рано или по- късно за среща няма да промени света. Болката от липсата на близък човек, обаче, може да бъде краят на нечий свят. Къде е вашето дете сега? А сестричката ви? Този който кара срещу тях и той ли е точно толкова умен, красив, съобразителен и с бързи реакции? За него законите важат ли? И той- ли може да направи обратен завой където си иска? Аз не бих разчитала, но щом нарушавам аз, значи всеки друг може да е решил същото. Никой не иска да е прецакан и да е будала. </span></span><span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;"><span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;">И така, докато не се окаже, че някой не е чак толкова бърз, опитен, умен и красив и някой не плати сметката. Няма безплатен обяд и ако в тая държавичка нарушенията остават ненаказани, животът никога не пропуска да си вземе неговото. Не е въпрос на закон, а на отговорност. </span></span>Това е пътя, по който се създава нагласа в обществото. Не ми казвайте, че заради неправилно паркиране никой няма да умре. Не е вярно. Ще умре. Не от паркирането, а от усещането, че всичко и навсякъде може. Да бе, знам, че държавата ни е такава, то и аз живея в нея. Ясно ми че нищо не работи, че сме затънали в корупция и схеми. Но има разлика между това да направите далавера с еврофондове и това да нарушите закона за движение по пътищата. Второто убива. Тази катастрофа не стана от гъзария и тарикатлък. Тя стана зарди "бе то тука всички така правят".</span></span></span><br />
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;"><br />
</span></span> <span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;">Ясно ми е и че за повечето това е просто един емоционален текст. Дори и само един да се замисли, може да си заслужава. Може утре да не предприеме рисковано изпреварване. Може да напсува до десето коляно смотаното лелче, което се влачи пред него с 30 и дори да не забележи двете коли, с които се разминава точно на завоя и в които можеше да се удари. Може да се прибере вечерта със закъснение и ужасно кисел, че заради нея е изпуснал първите 15 минути от мача. Да се скара на детето, че се е спънал в обувките ми у да седне да догледа каквото остава. После да върне на цифровата телевизия и да си ги пусне тия велики 15 минути, да пие една ракия и да си легне до жена си в чистите чаршафи и спокойно да заспи. Момичето от колата в насрещното може с голямо притеснение да отиде в понеделник на училище, защото не е учила по химия. На рождения си ден да облече блузата от сестра си, а на абитуриентския си бал да гледа с лека почуда сълзите и гордостта в очите на родителите си. После може да стане всичко. Може да реши да учи за лекар и някой ден да спаси твоя живот. Много измислено и нереално, но в този живот много неща са възможни, когато има после. Не може да върнете само живота, когато после престане да съществува.</span></span></span><br />
<span lang="BG" style="font-size: 12pt;"><span lang="BG"><span style="font-size: 12pt;">. </span><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-3840442730309317832019-12-26T09:07:00.000+02:002019-12-26T09:08:57.868+02:00По- малкоТова не е пост за най- красивата питка, най- сочните пържоли, най- крехката пуйка, най- вкусната баница, най- пищната украса или най- хубавите снимки. Не е и пост за лъскави пожелания, коледен дух, шумни компании и откровени равносметки. Това е един съвсем обикновен пост. Такъв за простичката тишина. Такава в душата, ума, сърцето и ушите. Красива тишина, изпълваща всички сетива. Коледа е прекрасна и аз я обожавам. От шумните семейни сбирки, през суматохата и истерията с подаръците до сармичките и тиквеника. Но истината е че единственото, което има значение е взаимността и смирението.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-n2vW30tT27M/XgOs4wgnAwI/AAAAAAAAY9Q/MSXS0Fmpix4K8v5vZ8ph1626QsxPPk9OQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-n2vW30tT27M/XgOs4wgnAwI/AAAAAAAAY9Q/MSXS0Fmpix4K8v5vZ8ph1626QsxPPk9OQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7943.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
С Мъжът на Лулу решихме да не се впускаме в суетене около нечетния брой ястия за Бъдни вечер още от сутринта. Нито сармите, нито питката ще избягат. Бяга само времето. Калната, мръсна и разкашкана след дъжда София, отстъпи място на павирания, заснежен път. Пътеката в планината, която по принцип е натоварена и пълна с хора се оказа абсолютно пуста.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-V1L_ei9pWdc/XgOs06EQ14I/AAAAAAAAY9U/3WCrVUIcCLox9I7NnobpaLqhx1M6zl53wCEwYBhgL/s1600/IMG_7942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-V1L_ei9pWdc/XgOs06EQ14I/AAAAAAAAY9U/3WCrVUIcCLox9I7NnobpaLqhx1M6zl53wCEwYBhgL/s1600/IMG_7942.jpg" /></a></div>
<br />
Вместо дъжд, горе ни посрещна тихо сипещ се сняг. Само ние и тишината. Онова особено състояние, което не е липса на шум, а само липса на ежедневие и процеждаща се време. Отнема малко усилия, за да може пищенето в ушите, причинено от живота в истеричния град да отшуми и да започнеш да се настройваш на други честоти. Слабият звук от скърцащи склони при всеки повей на вятъра. Тихата зимен песен на някакво пиле.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2PHDqQ6deDs/XgOtpweU9NI/AAAAAAAAY9c/f6BzrLqkcB0n1O2Bz-Dm0VYkSkMWes33wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7923.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-2PHDqQ6deDs/XgOtpweU9NI/AAAAAAAAY9c/f6BzrLqkcB0n1O2Bz-Dm0VYkSkMWes33wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7923.jpg" /></a></div>
<br />
Шумът от падащия сняг. Чували ли сте как вали сняг в тихо време? Един от най- успокояващите звуци. Странна, величествена, загръщаща пелена, която изсмуква всяка острота и омекотява всичко, до като се докосне. От всякакъв шум до ръбати характери. По пустата пътека, единствените човешки следи бяха нашите. Имаше и други - на пробягали зайци, пилци и къртици. Хижата работеше. Столовата, в която обикновено няма места ни очакваше празна, огряна от огъна в камината и примигващите коледни лампички.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/--HkQcJvcdEo/XgOt8c3onnI/AAAAAAAAY9o/QXg_fm4-KC8n4QILZfKGn8vlYyQio4X2wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7962.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="269" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/--HkQcJvcdEo/XgOt8c3onnI/AAAAAAAAY9o/QXg_fm4-KC8n4QILZfKGn8vlYyQio4X2wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7962.jpg" /></a></div>
<br />
Виното традиционно се пие в чаши за вода. Без излишни глезотии. Беше хубаво или поне на мен ми се струва така, но предполагам, че много зависи от момента. Пием си пред камината и си мълчим.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vtZ3o0uZvWI/XgOt4t2r58I/AAAAAAAAY9g/0di1EXId_MAcW92Izu0XQo-1yn60uEFVgCEwYBhgL/s1600/IMG_7960.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-vtZ3o0uZvWI/XgOt4t2r58I/AAAAAAAAY9g/0di1EXId_MAcW92Izu0XQo-1yn60uEFVgCEwYBhgL/s1600/IMG_7960.jpg" /></a></div>
<br />
Можеш да си мълчиш и да се чувстваш комфортно само с много близки хора и сродни души. Не се чувстваш длъжен да пълниш тишината с излишно бърборене и никой не е притеснен от това. По обратния път, малко преди да слезем при колата, пътя ни пресякоха стадо сърнички. Мисля, че по- коледно нямаше как да бъде.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_4-D-UhgCmU/XgOuSaWQOLI/AAAAAAAAY9w/nP2TdsOuX8IHueDma2hyQQUKVCwbAoGUwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-_4-D-UhgCmU/XgOuSaWQOLI/AAAAAAAAY9w/nP2TdsOuX8IHueDma2hyQQUKVCwbAoGUwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7954.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nDJSLhQRUZc/XgOuWZmRzZI/AAAAAAAAY90/RXOSZ59NT7ozjH3MeBb7Fsec5u6GVAWbgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7933.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-nDJSLhQRUZc/XgOuWZmRzZI/AAAAAAAAY90/RXOSZ59NT7ozjH3MeBb7Fsec5u6GVAWbgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7933.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4AYqQzkZaFY/XgOubX0q_9I/AAAAAAAAY94/TvNFRAQN7qgHFA0ibOs7p2TBv-_cyfHcwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-4AYqQzkZaFY/XgOubX0q_9I/AAAAAAAAY94/TvNFRAQN7qgHFA0ibOs7p2TBv-_cyfHcwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7941.jpg" /></a></div>
<br />
Остана време и за сарми и питка. Събрахме се и със семейството.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kTANWwZq-0g/XgOu2DIzu-I/AAAAAAAAY-I/vGb8ioajyHEHlhSmK7FJZD0ah9gADvrBwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7925%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-kTANWwZq-0g/XgOu2DIzu-I/AAAAAAAAY-I/vGb8ioajyHEHlhSmK7FJZD0ah9gADvrBwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7925%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
И греяно вино си направихме, и камината си запалихме, но някак си истинската Коледа ни се случи горе. На тишина, сред природата, сами. Без излишни неща и без излишна суета.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0PRHqG3tSZ0/XgOvJtRUrDI/AAAAAAAAY-Q/3j97vx1zRl0zkkadVwQNLCfw37hrGdD0gCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7980.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-0PRHqG3tSZ0/XgOvJtRUrDI/AAAAAAAAY-Q/3j97vx1zRl0zkkadVwQNLCfw37hrGdD0gCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7980.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p8hpQ3B7a_Q/XgOvOmILqGI/AAAAAAAAY-U/_LkdT6DSYTAJjG8MYMYCYD5LoQG5TPIDQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC_4477.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-p8hpQ3B7a_Q/XgOvOmILqGI/AAAAAAAAY-U/_LkdT6DSYTAJjG8MYMYCYD5LoQG5TPIDQCLcBGAsYHQ/s1600/DSC_4477.jpg" /></a></div>
<br />
Желая ви здраве, време и повече тишина, простота и удовлетворение.Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-30622190673857641672019-12-24T09:23:00.001+02:002019-12-24T09:23:23.365+02:00За Коледа и коткитеЗначи, от около 5 години имаме котка. Симбиозата между котка и елха внася особено очарование в дома по Коледа. Да речем, че пробвахме всичко, което сте чели в Интернет - от пръскане с портокалово масло, до връзване на елхата за радиатора и украсяването й от средата нагоре. Последното не е майтап. В общи линии, без значение от използвания метод, нещата изглеждат горе - долу така<br />
- Към 1 през нощта се будим от шушкане по елхата. Всеки се обръща на другата страна с идеята, че ‘ТАЯ ГОДИНА Я ОБЕЗОПАСИХМЕ ДОБРЕ ТЪПАТА ЕЛХА!’<br />
- към 1:10 се се разбуждаме отново от падането на първата топка.<br />
- 1:20 на някой (обикновено на Мъжът на Лулу) му писва, става, намира котката, с риск за живота, изкопчва топката и си ляга обратно.<br />
- към 1:35 се разбуждаме от шушкане по елхата, последвано от падаща топка, търкалянето й по по паркета, и 6 килограмова котка, напушена с гъби, която прехвърча през нас в състояние на абсолютен екстаз!<br />
- към 1:50 на някой (обикновено Мъжът на Лулу) му писва, става, намира котката, с риск за живота я изхвърля в съседната стая и затваря вратата<br />
- към 2:00 котката започва да драска по вратата<br />
- към 2:30 някой (обикновено Мъжът на Лулу) му писва, става и пуска котката обратно в хола<br />
- всичко се повтаря до 6:10, когато алармата звъни<br />
- 6:11 котката си ляга, а ние възстановяваме играчките на елхата, закачайки ги още по нагоре с идеята да си спестим среднощния купон<br />
- на другата вечер всичко се повтаря отново<br />
<br />
Предполагам, сега ме разбират, защо от мен не блика коледен ентусиазъм за украсяване на елха. По принцип това не е проблем.В Pinterest има колкото си искате идеи, които и без елха създават прекрасен коледен дух. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9biLJP25fkk/XgG7Sf5N00I/AAAAAAAAY8k/evCnbtzudDUWLeIilPOM72rMJmcU4rlWACEwYBhgL/s1600/DSCF4589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="812" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-9biLJP25fkk/XgG7Sf5N00I/AAAAAAAAY8k/evCnbtzudDUWLeIilPOM72rMJmcU4rlWACEwYBhgL/s1600/DSCF4589.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
Плюс това, изобилието на лампички върши чудеса. Решаваме да се спрем на вариант с клон от дърво, закачен на прозореца. Нищо иновативно, но достатъчно красиво, за да ни свърши работа, докато си дойде Ина от Англия, когато всички заедно да направим нещо. Може би. Пролетта имаше гръмотевична буря и разцепи едно брезово дърво в парка до нас. Дами и господа, имаме план! Разбира се, това дърво няма как да си го помъкна към вкъщи. Не че имам някакви скрупули, но въпреки трите години фитнес, все още ми е физически неосъществимо. И крайно безсмислено де!😂 Това предполага отрязването на клон за целите на упражнението. Представям си се сама в парка, влачейки клон от бреза и ми хрумва, че Мъжът на Лулу ще е невероятно ентусиазиран да ми помогне!!!.... Ние сме женени от 15 години . На мен такива неща ми хрумват поне по 3-4 пъти на ден. Няма да смятам, но и сами разбирате в k’ъв екстаз изпада и без даже още да споменала ‘Миш, имам страшна идея’! Ей така, предусеща тръпката, само като ме види. Шесто чувство ще е това! Та и през ум не ми мина да му разкажа, че много ще се екзалтира. Ние вече сме на години, такива силни вълнения не са добра идея. Версията е че ще ходим да тичаме. Триона го взимам ей така за баланс! Все пак това дърво нямам кака да го прегриза! Той и от идеята за тичането хич не е ентусиазиран, не се притеснявайте, ама човекът е загрижен и няма да ме пусне сама по тъмно точно в този парк. Освен това, аз се грижа за неговото здраве и редовно го тормозя с подобни активности! Навън, обаче, точно е застудяло. Около нулата е. И двамата тичаме в доста традиционно облекло - черен клин, черен суитчер и черна маска (аз). В парка има едни успоредки, а на тях обикновено има по някой друг трениращ. Честно, не ги разбрах що така се паникьосаха от облечените в черно фигури с маски и трион, които тичаха срещу тях! Жалко че си тръгнаха, гледката на черни фигури с трион, влачейки черен чувал в тъмното беше още по- готина!😂<br />
Украсата ни стана задоволително приятна. Клона го закачихме (разбирайте Мъжът на Лулу) за корниза, накичихме го с играчки и формички за сладки. Разбира се малко лампички никога не са излишни.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-THqlhq6DbOM/XgG7Q-0ys6I/AAAAAAAAY8k/vek6NoKiNxoTaryV-k5VJg3739x4anXSQCEwYBhgL/s1600/DSCF4574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-THqlhq6DbOM/XgG7Q-0ys6I/AAAAAAAAY8k/vek6NoKiNxoTaryV-k5VJg3739x4anXSQCEwYBhgL/s1600/DSCF4574.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-faLn6R8NthU/XgG7WXbGxGI/AAAAAAAAY8o/l7EJX9k_9LsyJ0lulCPZNPkPrv37VasUQCEwYBhgL/s1600/DSCF4625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-faLn6R8NthU/XgG7WXbGxGI/AAAAAAAAY8o/l7EJX9k_9LsyJ0lulCPZNPkPrv37VasUQCEwYBhgL/s1600/DSCF4625.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SQ7OC5mk8Ac/XgG7VV7JC9I/AAAAAAAAY8k/yaC8A_ye1nowGcxKxA8aFmsvp7lqLhJ_wCEwYBhgL/s1600/DSCF4596.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-SQ7OC5mk8Ac/XgG7VV7JC9I/AAAAAAAAY8k/yaC8A_ye1nowGcxKxA8aFmsvp7lqLhJ_wCEwYBhgL/s1600/DSCF4596.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FKjfImgxc8U/XgG7RPWLxTI/AAAAAAAAY8g/IAmbNwdScj09kqKOBUMev74YtH3a35PhQCEwYBhgL/s1600/DSCF4576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-FKjfImgxc8U/XgG7RPWLxTI/AAAAAAAAY8g/IAmbNwdScj09kqKOBUMev74YtH3a35PhQCEwYBhgL/s1600/DSCF4576.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-th41f2nqDCA/XgG7xiFKwQI/AAAAAAAAY88/B4E4PZVyZc01mq7V8C3OzasbTUAvyMBogCEwYBhgL/s1600/DSCF4579.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="582" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-th41f2nqDCA/XgG7xiFKwQI/AAAAAAAAY88/B4E4PZVyZc01mq7V8C3OzasbTUAvyMBogCEwYBhgL/s1600/DSCF4579.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QBbAWsGcLyA/XgG7TwL2hwI/AAAAAAAAY8k/LTpc31nuCPMTUE4yqzGztoHqRa1YWVSIgCEwYBhgL/s1600/DSCF4593.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-QBbAWsGcLyA/XgG7TwL2hwI/AAAAAAAAY8k/LTpc31nuCPMTUE4yqzGztoHqRa1YWVSIgCEwYBhgL/s1600/DSCF4593.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PTSyjBzyx1g/XgG7yPvwNtI/AAAAAAAAY9A/6hVM-o_nY-UluovqTOZ_rX9HY1J0HeTkwCEwYBhgL/s1600/IMG_7209.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="894" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-PTSyjBzyx1g/XgG7yPvwNtI/AAAAAAAAY9A/6hVM-o_nY-UluovqTOZ_rX9HY1J0HeTkwCEwYBhgL/s1600/IMG_7209.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qItYQG9iyUA/XgG7PxfzISI/AAAAAAAAY8o/g7DGtL9tErcXEH9-tCs3df972uDXB15-ACEwYBhgL/s1600/DSCF4573.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-qItYQG9iyUA/XgG7PxfzISI/AAAAAAAAY8o/g7DGtL9tErcXEH9-tCs3df972uDXB15-ACEwYBhgL/s1600/DSCF4573.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9MnFlRmz1N0/XgG7Pr8gxpI/AAAAAAAAY8s/iXZpW5L9E3811WO6YvCcTpuieSpfYOplACEwYBhgL/s1600/DSCF4572.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-9MnFlRmz1N0/XgG7Pr8gxpI/AAAAAAAAY8s/iXZpW5L9E3811WO6YvCcTpuieSpfYOplACEwYBhgL/s1600/DSCF4572.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-D5B4_tDWvvA/XgG7XrvKcWI/AAAAAAAAY8s/-Sit3VpjOVUXag97bIqRNv3OBb4IB5aqwCEwYBhgL/s1600/IMG_7211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-D5B4_tDWvvA/XgG7XrvKcWI/AAAAAAAAY8s/-Sit3VpjOVUXag97bIqRNv3OBb4IB5aqwCEwYBhgL/s1600/IMG_7211.jpg" /></a></div>
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-15096399394049517732019-12-10T07:30:00.000+02:002019-12-10T07:30:12.117+02:00Mince pie / Минс пай или както и да се казва на българскиКато кажете Коледа и хората се сещат украса в червено и зелено, за дебел старец с подаръци, бисквити под елхата, мила семейна вечеря и щастливи деца. Всъщност може и да става въпрос за претъпкани магазини, едни доста поизнервени хора, меденки от Лидл (честно, много ги обичам) и разглезени, презадоволени хлапета. Както и да е, червеното и зеленото си остава класика! Аз харесвам класическите неща. Предсказуеми са и знаеш какво да очакваш. След всичко изчанчено, което приготвях през годините, тази реших че имам нужда от нещо съвсем класическо. И друг път съм споменавала, но принадлежа към онези 0,0001% от човечеството, които не обичат шоколадови десерти. Никакви. До степен, в която остъргвам шоколада от гореспоменатите меденки. Странното е че шоколад ям, но по възможност чист. За сметка на това обичам много плодови десерти с много масло. Повечето класически коледни сладости чудесно се вписват в тази категория. Като започнете от традиционния български тиквеник за Бъдни вечер, минете през разните щолени и коледни пудинги и стигнете до английското извращение Mince Pie. Сори за чистия български, нямам ни най- малката идея как се казва по нашенски. Каня му се вече от 10 години и така и не му идваше реда. Обикновено само се тъпча със себеподобните му, когато се окажа в Англия покрай Коледа. Е наканих се да го направя. Честно казано плънката е доста натрапчива като вкус, дори и за моите плодово привързани рецептори. Реших да редуцирам количеството подправки от оригиналната рецепта, да намаля количеството на захарта и да пропусна някои традиционни за Англия култури, като Сацума😂🙄 Това последното не ми стана ясно какво e, дори след обстойно търсене Google. Резултатът е задоволителен и ...хм... доста английски, ако мога така да се изразя. Мъжът на Лулу беше доста песимистично настроен към плънката, но готовото изделие мина качествен контрол и като гледам моят хранителен режим няма да понесе всички негативи от изяждането на цялата доза пайчета. Вината ще бъде споделена в семейството😁<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8tK8yRZRk5g/Xe6sAiG4hOI/AAAAAAAAY6w/GHGRXdb2KrM8F7Mgg0P5bSChNWt4OL_hQCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4601.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-8tK8yRZRk5g/Xe6sAiG4hOI/AAAAAAAAY6w/GHGRXdb2KrM8F7Mgg0P5bSChNWt4OL_hQCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4601.png" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div>
Продуктите са за ей това количество, което виждате на снимката. Диаметъра на формичките при мен е от 10-12 см<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-A2gT0ACAm1Y/Xe6scm2kSHI/AAAAAAAAY64/3fXPjfObnFwY3AwXfFSBAr3FkUR5OPVHwCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4613.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-A2gT0ACAm1Y/Xe6scm2kSHI/AAAAAAAAY64/3fXPjfObnFwY3AwXfFSBAr3FkUR5OPVHwCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4613.png" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<b>За плънката</b></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>2 ситно нарязани ябълки</li>
<li>125г предварително накиснати стафиди</li>
<li>70г сушени кайсии - ситно нарязани</li>
<li>100г сушено френско грозде. Е тук се предадох и замених със сушени боровинки и сушени сини сливи</li>
<li>20 г захаросани корички (в оригинала са 75г, но на мен ми идва в повече)</li>
<li>Кората и сокът на 1 портокал</li>
<li>Кората и сокът на 1 лимон</li>
<li>100г кафява захар</li>
<li>50г бренди</li>
<li>1ч.л смес от бахар, канела, кардамон, звездовидна анасон, индийско орехче, джинджифил, карамфил</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Всичко, без захарта и брендито, се накисва през нощта. Сместа се слага в тенджера със захарта. Вари се 15 минути. Добавя се брендито. Може да изсипете в буркан и да съхранявате хладилника, докато ви потрябва.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0sS8gcll3YE/Xe6s87KIp6I/AAAAAAAAY7E/ae8YJr9qshEmJiRGfOMi3XtwBAuLaA8RQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="874" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-0sS8gcll3YE/Xe6s87KIp6I/AAAAAAAAY7E/ae8YJr9qshEmJiRGfOMi3XtwBAuLaA8RQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7202.png" /></a></div>
<br />
<b><br /></b></div>
<div>
<b>За тестото</b></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>250г брашно</li>
<li>150г студено масло, нарязано на кубчета</li>
<li>1 жълтък</li>
<li>Щипка сол</li>
<li>30г студена вода </li>
<li>1с.л захар</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Цялото това нещо го сложих в блендера и на бавни обороти го направих на трохи за около 30 секунди. След това оформих на гладка топка с ръка, завих в стреч фолио и прибрах в хладилника за 30 мин.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FQYWMz7EEfI/Xe6tBxbhbtI/AAAAAAAAY7I/Ds65Yf66shUUnhhUc3H8Em4QyoOKbDSuACLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4608.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-FQYWMz7EEfI/Xe6tBxbhbtI/AAAAAAAAY7I/Ds65Yf66shUUnhhUc3H8Em4QyoOKbDSuACLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4608.png" /></a></div>
<br />
<b><br /></b></div>
<div>
<b>Приготвяне</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
2/3 от тестото се разточва на кора с дебелина 3-4мм. Застилата формата за пай (в моя случай няколко по- малки) и изрязвате излишъка по ръба. За да стане хрупкава основата, надупчете я с вилица и изпечете за 15 мин на 180 градуса. Оставя се да се охлади. Запълва се почти до ръба с готовата плънка. Отгоре украсяват е с остатъка от тестото. Намазва се с жълтък за блясък и се пече във фурната на 180 г за около 20-30 мин (при мен заради размера на формичките 20 мин бяха достатъчни)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Най- вкусни са след 3-4 дни.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dFIVJi8fc3E/Xe6toQOyelI/AAAAAAAAY7c/YMO4grZ5xk4kcQ5thNa6xzAPHbAU3MmVgCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4614.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-dFIVJi8fc3E/Xe6toQOyelI/AAAAAAAAY7c/YMO4grZ5xk4kcQ5thNa6xzAPHbAU3MmVgCLcBGAsYHQ/s1600/DSCF4614.png" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-82135119634169774992019-12-01T22:13:00.000+02:002019-12-01T22:13:08.226+02:00ДекемвриДекември. Най- уютният месец в годината. Обичам го, въпреки всичките реклами, кич, намаления, молове, истерия, лъскавост и фалшива приповдигнатост. Просто не го обичам заради тях. Допада ми магията на вечерите, в които правим нещо заедно, уж за украсата. Харесвам хаоса, на масата в хола и по всички бюра, където нещо съхне, оцветява се, изрязва се, шие се, нанизва се, рисува се или просто допълва всеобщата лудница. Обожавам мириса на греяното вино и пукането на огъня в камината, които неизменно придружават целия процес. Радвам се че Ина си идва. Радва ме и рошавата котка, която се търкаля като тюлен по пода или небрежно събаря всякакви неща, които могат да се търкалят. Най- вече го прави през нощта, но и това ми е забавно. Обожавам меката светлина на лампичките, които принципно живеят целогодишно у нас, но сега са ми някак по- празнични.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0FyV0cqSPd4/XeQdz326cQI/AAAAAAAAY6E/TFoaBWYgHD8ILrk3cagcPe-YzUAVigBZQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_0983.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-0FyV0cqSPd4/XeQdz326cQI/AAAAAAAAY6E/TFoaBWYgHD8ILrk3cagcPe-YzUAVigBZQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_0983.png" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
През годините направих и публикувах какво ли не, че вече ми става трудно да измисля нещо кой знае колко по- иновативно. Поради факта, че децата ни са вече големи, коледната ни украса стана доста по- семпла. Всъщност не ясно дали това се дължи на децата или на гореспоменатата котка, която е несъвместима с елха😂 Все пак ще се опитам да публикувам някоя и друга идея, но винаги може да надникнете и <a href="https://luluto.blogspot.com/search/label/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B0" target="_blank">тук</a>, където е събрано всичко на коледна тематика. Тази година съм на тема мечки. През лятото правихме малък ремонт в кухнята и сменихме корка, който стоеше на северната стена от старяите собственици. На негово място има черна стена за рисуване с тебешир, която е с магнитна мазилка.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SM3Z7oIjxBA/XeQd_UmNtVI/AAAAAAAAY6I/lJEUqNYGdXI6mN29DfUcMLBM8T6N0ei9QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7014.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-SM3Z7oIjxBA/XeQd_UmNtVI/AAAAAAAAY6I/lJEUqNYGdXI6mN29DfUcMLBM8T6N0ei9QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7014.png" /></a></div>
<br />
Заедно с декември ми дойде и вдъхновението да взема да нарисувам нещо на нея. Голям кеф се оказа. Ламтичките закрепих с черни магнитчета.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5HoRNrt2qVU/XeQeRKrVUiI/AAAAAAAAY6U/O2fOXQV39ioDvn8UbGyYyMSnc9IDzGidQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-5HoRNrt2qVU/XeQeRKrVUiI/AAAAAAAAY6U/O2fOXQV39ioDvn8UbGyYyMSnc9IDzGidQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_7019.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-8315229520083350832019-11-28T12:42:00.001+02:002019-11-28T12:42:20.012+02:00Училище за пораснали родители<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Когато Ина замина да учи в Англия си го представях много страшно. Детето ми ще
е на 2000км, няма да съм до нея, ще я виждам рядко, ще трябва да се
справя сама, ще ми е мъчно, ще страдам и т.н. Ревах много когато си
тръгнах от летището първата година. Изобщо КАКВО ПО ДЯВОЛИТЕ ЩЕ ПРАВЯ СЕГА, след като и другото дете и вече тийн и държи да ме вижда основно
от външната страна на вратата на стаята й. После се оказа че
разстоянията не са това което са, а репликата "'Мамче, ще можеш ли да ми дадеш някакви пари", звучи по същия начин и от разстояние:)<br />
Тази година с Ина се прегърнахме на летището, казахме си Чао за довиждане и всеки пое в своята посока без излишен драматизъм. Тя за Англия, да чисти след ремонта на квартирата и да се подготвя за началото на третата година. Аз си дойдох да си пека чушките за лютеница. Така де, всеки с проблемите си:) <br />
Сещайки се за тези случки, гледам, че около мен е пълно с други пораснали родители, на ръба на истерията, че децата им са вече големи и сега рязко светът ще свърши и СИЧКИ ШЪ УМРЕМ! То това е така, ама що с тая нотка на припряност, бе хора:) Та реших да набележа някои основни положения, съвети и позитиви от тоя процес, щото нали разбирате, то и такива има:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-riGq_WvkVEo/XdzcBo_p_aI/AAAAAAAAY2M/VvVkYpCZGaET76MsTSeRkPG_YpnzMp6lQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6412.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="883" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-riGq_WvkVEo/XdzcBo_p_aI/AAAAAAAAY2M/VvVkYpCZGaET76MsTSeRkPG_YpnzMp6lQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6412.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Първите колебания на когнитивно родителско разстройство започват, когато мъничкото, сладичко, любвеобилно същество с мутирал глас и неотделящо зомбиран поглед от компютъра, неангажирано отговаря "ъхъ"на крясъците ви. Те обикновено са по повод на миризмата в стаята му, носеща се от хранителните остатъци, пребиваващи от около седмица под купчините нахвърляни дрехи. Някъде тогава ви светва червената лампа, че Сашенцето може би вече е Александър и във ваш интерес е да не знаете, точно какво пише в чатовете му. В самото начало, процесът на порастване и самоутвърждаване на родителите като самостоятелни личности не е толкова болезнено, защото по- скоро ви се иска да съберете куфара на наследника и да го пратите някъде. Проблемът е че просто няма къде.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-trTYHd3HYDk/Xd0iNnE7ErI/AAAAAAAAY2g/e1oZsoRFh9gkWBQr4jgq70QWnGRnwjD1gCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5960.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-trTYHd3HYDk/Xd0iNnE7ErI/AAAAAAAAY2g/e1oZsoRFh9gkWBQr4jgq70QWnGRnwjD1gCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5960.png" /></a></div>
<br />
<br />
Проблемът идва тогава, когато Сашенцето/Александър започне да ви гледа с разбиране и някак си от нещото ви дава безкрайно адекватен съвет за организацията в офиса ви. Рязко ви просветва, че Александър се е превърнал в самостоятелна бойна единица, а вие сте самотен и безполезен работник в завод, който вече е напълно автоматизиран. Трудно е да се сетите какво сте правили преди децата, а и да успеете, кисненето по барове и пиенето до зори вече не ви се струва толкова привлекателно.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-VPuYQoi7Zqw/XdzbxS_9SMI/AAAAAAAAY2I/1PaDMR3q-sok3w0EvOu6yh34BKwuu4o7ACEwYBhgL/s1600/IVY-5994.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-VPuYQoi7Zqw/XdzbxS_9SMI/AAAAAAAAY2I/1PaDMR3q-sok3w0EvOu6yh34BKwuu4o7ACEwYBhgL/s1600/IVY-5994.png" /></a></div>
<br />
Преди да сте изпаднали в паника, ей сега е момента да си пренаредите програмата и нещата, които правите с децата.<br />
На първо място вече не е нужно да сте техен коректив, т.е. да крещите като умопомрачени през повечето време. Вече спокойно може да сте си приятели.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xVZKANHLvhE/Xd0iFE2iN2I/AAAAAAAAY2c/nsIjowNZRfcxhv1Abak9osjfHvMZiS3GwCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5924.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-xVZKANHLvhE/Xd0iFE2iN2I/AAAAAAAAY2c/nsIjowNZRfcxhv1Abak9osjfHvMZiS3GwCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5924.png" /></a></div>
<br />
Ако сте нетърпеливи и не можете да чакате внуците да отмъстят за вас, може вие да си върнете за някои несправедливости в тоя живот. Примерно да изчакате човекът да изкара шофьорска книжка, само за да седнете зад него и да му ритате седалката докато кара. Може да се лепнете за тях докато са с приятел/приятелка и да окупирате цялото внимание. Може и да врещите около тях, докато говорят по телефон. Бедете креативни!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q4Fm6nq54hY/Xd-bIcOJzoI/AAAAAAAAY3I/VwrludLzIikmygBBTpLemwGAdeMzsn0ZQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6486.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1205" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-q4Fm6nq54hY/Xd-bIcOJzoI/AAAAAAAAY3I/VwrludLzIikmygBBTpLemwGAdeMzsn0ZQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6486.png" /></a></div>
<br />
<br />
Може да се напиете заедно. И мръсни вицове може да си разказвате:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qVam9pNfzwo/Xd-ba0_i9JI/AAAAAAAAY3Q/WidTdwRF6043_rHCD6wNlvJru3J0b9ZGgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6179.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-qVam9pNfzwo/Xd-ba0_i9JI/AAAAAAAAY3Q/WidTdwRF6043_rHCD6wNlvJru3J0b9ZGgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6179.png" /></a></div>
<br />
Може да пътувате сами, може да пътувате и с децата. Интересното е че те вече нямат нищо против, даже много искат. Така де, от както са със самостоятелен бюджет, страшно много се радват и оценяват, когато някой друг плаща сметките:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2wCLbdrl2Hw/Xd-eQD4xdDI/AAAAAAAAY3c/bVUYuE-o5ZMpspzhTS_X5Ps9APVWnj5fgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-2wCLbdrl2Hw/Xd-eQD4xdDI/AAAAAAAAY3c/bVUYuE-o5ZMpspzhTS_X5Ps9APVWnj5fgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5912.jpg" /></a></div>
<br />
Ако трябва да съм откровена, от както Ина е в Англия имаме много по- добри взаимоотношения и много по- смислени разговори. Продължавам да се чувствам полезна точно толкова, колкото и аз все още имам нужда от моите родители. Дори и чисто емоционално!<br />
Освободеното време се запълни с много други интересни неща, насочени малко повече към мен и неща, които преди много трудно помествах в програмата.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cRVrUaS6yDc/Xd-fOr6UIeI/AAAAAAAAY3o/mOpf95fxNpwxFR5M2td1oxQKuPU-Vq_8wCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="619" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-cRVrUaS6yDc/Xd-fOr6UIeI/AAAAAAAAY3o/mOpf95fxNpwxFR5M2td1oxQKuPU-Vq_8wCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5824.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Това че се убихме от пътувания, даже няма да го споменавам, че децата се дразнят:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sn8TAwWchoM/Xd-gzdpOI7I/AAAAAAAAY34/WHKCHQ79QBgm7sE1OOTGMsK9TCLpDmNXACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6330.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-sn8TAwWchoM/Xd-gzdpOI7I/AAAAAAAAY34/WHKCHQ79QBgm7sE1OOTGMsK9TCLpDmNXACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6330.png" /></a></div>
<br />
Най- после успяхме да намерим време и да се организираме, да си направим общи снимки. В интерес на истината до сега, такива на които ни има и четиримата се брояха на пръстите на двете ми ръце.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1LUjr_Jj70s/Xd-hHwWfYoI/AAAAAAAAY4A/ciL4hV0OaiMc6dAWQr5AslOxtUbIW0_AACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6322.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-1LUjr_Jj70s/Xd-hHwWfYoI/AAAAAAAAY4A/ciL4hV0OaiMc6dAWQr5AslOxtUbIW0_AACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6322.png" /></a></div>
<br />
Не бяхме много организирани, но пък ни беше безкрайно весело! Благодаря на <a href="https://www.facebook.com/PhotosByIvankaYaneva/" target="_blank">Иви</a> за търпението, с което ни гонеше из поляната:) Ние се постарахме да бъдем себе си. Включително и с крясъците:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3egCYd9G46E/Xd-iXsNa3rI/AAAAAAAAY4M/teApGXBaCYoWp7CIhyWnVzEeejlka07EgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6251.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-3egCYd9G46E/Xd-iXsNa3rI/AAAAAAAAY4M/teApGXBaCYoWp7CIhyWnVzEeejlka07EgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6251.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zOlX4g8onSc/Xd-ik1TZUQI/AAAAAAAAY4U/bshX63p9hwMLxkKSmB8xMnOxIS78N-d5gCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6012.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-zOlX4g8onSc/Xd-ik1TZUQI/AAAAAAAAY4U/bshX63p9hwMLxkKSmB8xMnOxIS78N-d5gCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6012.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JoeIdJ9VOeo/Xd-ipMKi6qI/AAAAAAAAY4Y/Z6JI7pgU_hokNijfeqvBCYW45ywaOSgMQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6580.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-JoeIdJ9VOeo/Xd-ipMKi6qI/AAAAAAAAY4Y/Z6JI7pgU_hokNijfeqvBCYW45ywaOSgMQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6580.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0KRcEWp6zqE/Xd-iuK4VU-I/AAAAAAAAY4c/s8MukBob-HEke6hUgoVGLuM999KBD5XTwCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6441.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-0KRcEWp6zqE/Xd-iuK4VU-I/AAAAAAAAY4c/s8MukBob-HEke6hUgoVGLuM999KBD5XTwCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6441.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0AgnnV_SfAw/Xd-i_rbiu8I/AAAAAAAAY4s/HyfCjhBriQsKZDdckEohORr5SHE1j9_oACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6552.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-0AgnnV_SfAw/Xd-i_rbiu8I/AAAAAAAAY4s/HyfCjhBriQsKZDdckEohORr5SHE1j9_oACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6552.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BCRc4MZlXvw/Xd-jOJTqZaI/AAAAAAAAY4w/95feJvMdRQ4a3R7hXM3JLOyzBrMZf97sQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5941.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-BCRc4MZlXvw/Xd-jOJTqZaI/AAAAAAAAY4w/95feJvMdRQ4a3R7hXM3JLOyzBrMZf97sQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5941.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4Px-y6hVmwU/Xd-jR4s3lgI/AAAAAAAAY44/FiWRfSwCXq8nseZH0ybf4mT2AFe1pj_hgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5952.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-4Px-y6hVmwU/Xd-jR4s3lgI/AAAAAAAAY44/FiWRfSwCXq8nseZH0ybf4mT2AFe1pj_hgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-5952.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ejLufR53W6U/Xd-jXOb8zJI/AAAAAAAAY48/gxIGtQxhWxY-SYdrBZiTdeSiRyhsqXY1QCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6442.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-ejLufR53W6U/Xd-jXOb8zJI/AAAAAAAAY48/gxIGtQxhWxY-SYdrBZiTdeSiRyhsqXY1QCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6442.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WD2Ix2pdR5U/Xd-jahp17iI/AAAAAAAAY5A/TCxO31tLP3cZH8UWsDA6JBLrFcqWfYAMACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6585.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-WD2Ix2pdR5U/Xd-jahp17iI/AAAAAAAAY5A/TCxO31tLP3cZH8UWsDA6JBLrFcqWfYAMACLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6585.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-utRAWbGIy8o/Xd-jfHef9qI/AAAAAAAAY5I/ON6tOnHCMlYpteeb44a4MbeSJDiPQ8GIQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6596.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-utRAWbGIy8o/Xd-jfHef9qI/AAAAAAAAY5I/ON6tOnHCMlYpteeb44a4MbeSJDiPQ8GIQCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6596.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-N48Pj1Likqk/Xd-jjyIwOTI/AAAAAAAAY5M/lVK54KJ4joUOZRcPZgEtJWvx4Jiexg5PgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6407.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-N48Pj1Likqk/Xd-jjyIwOTI/AAAAAAAAY5M/lVK54KJ4joUOZRcPZgEtJWvx4Jiexg5PgCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6407.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vQG3W_mngV8/Xd-jp3v7LJI/AAAAAAAAY5Q/CnD2jNfFd0kAxqV2FjE-NN84FsHAlgc0wCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6449.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-vQG3W_mngV8/Xd-jp3v7LJI/AAAAAAAAY5Q/CnD2jNfFd0kAxqV2FjE-NN84FsHAlgc0wCLcBGAsYHQ/s1600/IVY-6449.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Малко лятно за сезона, но от другата седмица мисля да се насоча на коледна тематика и най- после да го раздвижа този блог:)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-18840453698045714572019-06-17T08:30:00.000+03:002019-06-17T08:30:02.955+03:00Гъвкав начин на храненеОще веднъж да кажа, че не се изживявам като специалист по храненето и просто споделям моя личен опит в желанието си да се справя с действието на гравитацията, ЕГН-то и изтеклата ми 40 годишна гаранция, която води до необходимостта от повече поддръжка и някои технически неизправности:) След този дисклеймър (не се сещам за български еквивалент на думата, но и не държа да ми го кажете), реших да онагледя с пример колко вкусно може да бъдно фитнес или диетично меню, стига на някой да му се заиграва с макросите. Всеки, занимаващ се малко по- активно със спорт или спазващ диета, се е натъквал на индивид, който охка и мрънка, колко са му втръснали пилешките гърди и как са му се дръпнали очите от ориз. Е значи, аз такова не съм яла. Колкото и пъти да съм тръгвала с нагласата, че и аз ще си направя пилешко на пара с варен ориз (ей така бе, просто да го пробвам), толкова пъти ми е хрумвала някаква друга идея. Затова и при мен много успешно работи диетата IIFYM (If It Fits to Your Macros) или с две думи - гъвкава диета. Най- простичко това означава, че имаш сметнати колко грама протеин, мазнини и въглехидрати дневно трябва да приемаш и от там нататък си правиш менюто според тях. Фактически, може да ядеш торта или шоколад, ако толкова ти е зор, стига да си спазиш пропорциите на макросите и да се побереш в дневния калориен прием. Звучи наистина просто, но си има уловки. За да е ефективно дневното меню е желателно да е сметнато и подготвено предварително. На мен ми е много удобно, не защото много държа да ям торти (не обичам особено), а защото аз и без това си нося храна от къщи и когато съм на работа не си купувам навън. Ако имам някакъв служебен ангажимент, свързан с коктейли, обеди или вечери, гледам предварително да съм си измислила горе долу какво ще ям там (примерно Гръцка салата и телешки стек) и през деня напасвам останалите хранения спрямо това. Разбира се не е болка за умиране, ако вместо Гръцка салата си взема Шопска или Капрезе, а телешкия стек се превърне в риба или пиле, стига макронутриентите да се въртят горе долу около това, което вече съм пресметнала. Лично за мен доста по- ограничаващ би бил варианта, в който имам точно определени неща за ядене през деня и да трябва да ги приемам в стриктен брой хранения.. Тогава определено щях да съм го закъсала с непрекъснатите ми служебни ангажименти. А и това ми спестява пилето на пара с ориз, които така и не съм опитвала и ми дава възможност от време на време да ям сладолед, вместо накиснати овесени ядки с фъстъчено масло.. Днешната рецепта е алтернативата на пилето с ориза под формата на Руло Стефани от пуешки гърди с пикантен доматено - нахутен сос. Рецептата е адаптация по Джейми Оливър от книгата Министерство на храната.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MBLF9ZpR9Dg/XQaicyC7dTI/AAAAAAAAYuw/AbOVN-pRKs0llMqg0PotRkJqHwFtb1oHQCLcBGAs/s1600/DSCF0432-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-MBLF9ZpR9Dg/XQaicyC7dTI/AAAAAAAAYuw/AbOVN-pRKs0llMqg0PotRkJqHwFtb1oHQCLcBGAs/s1600/DSCF0432-2.png" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Та връщайки се обратно на IIFYM първото, нещо с което се започва е смятането на дневния калориен прием и количеството на протеина. В момента съм в процес на сваляне и гравитирам около 1400 ккал дневно. При моето ежедневно физическо натоварване приемът на протеин ми е 2г на кг тегло, т.е 120г. Обърнати в калории е 120г Х 4ккал = 480ккал или приблизително 35% от дневния прием. Останалите са разпределени 35% въглехидрати (същия грамаж като протеина) и 30% мазнини. Мазнините имайте предвид, че са два пъти по- калорични от протеина и въглехидрата т.е по 8ккал на грам, вместо 4. Като грамаж при мен се падат около 50гр на ден. Ако тотално сте се изгубили в сметките може да ползвате<a href="https://www.iifym.com/" target="_blank"> този калкулатор</a>. Или може да се свържете със специалист, който да ви помогне с изчисленията и да проследи как се справяте в началото, докато свикнете. Аз имам много добри лични впечатления от <a href="http://www.yulisgym.com/" target="_blank">Юлиян Тодоров</a>, който много ми помогна с постигането на много добри резултати миналата година. Може да прочетете повече <a href="https://aestheticbyscience.com/2015/11/29/iifym-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0-%D0%B3%D1%8A%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B4%D0%B8/" target="_blank">в тази статия</a>, която лично на мен ми беше много полезна. И така, вече две години, така и не можах да стигне до пиле или сьомга с ориз, но за сметка на това изядохме какви ли не адаптации със същите макронутриенти.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MyGncEvn0TE/XQaimBZrTMI/AAAAAAAAYu0/CQn_MF2yY08-Gla2pp6y3bJ6QO4g-KhYwCLcBGAs/s1600/DSCF0424-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="905" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-MyGncEvn0TE/XQaimBZrTMI/AAAAAAAAYu0/CQn_MF2yY08-Gla2pp6y3bJ6QO4g-KhYwCLcBGAs/s1600/DSCF0424-2.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Тази рецепта е подходяща за хора, които искат да включат повече протеин и по- малко мазнини. Ако искате да я направите ВМНВ - може да заместите пуешкото месо с нещо по- мазно или да добавите повече мазнина и да елиминирате нахута. Когато съм ВМНВХ си я приготвям рецептата с по- мазно телешко или свинско мес. Ако следите <a href="https://www.instagram.com/luluto77/" target="_blank">Instagram </a>профила ми, там от време на време публикувам дневните си менюта в сторитата и разказвам през колко време и как превключвам от един начин на хранене към друг.<br />
Продукти за около 8-9 порции (защото никой не си готви само за него)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ny18pyhXbcg/XQaisgCy4VI/AAAAAAAAYu4/Z9bUbQGu-Ewgyx0mDShZ_qs0Ah6NQXo0ACLcBGAs/s1600/DSCF0405.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="877" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-ny18pyhXbcg/XQaisgCy4VI/AAAAAAAAYu4/Z9bUbQGu-Ewgyx0mDShZ_qs0Ah6NQXo0ACLcBGAs/s1600/DSCF0405.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b><u>За рулото </u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
<br />
<ul>
<li>1 кг пуешки гърди (аз си ги купувам от Лидл)</li>
<li>2 глави лук</li>
<li>2 скилидки чесън</li>
<li>100 г крема сирене</li>
<li>5-6 кисели краставички</li>
<li>1 яйце</li>
<li>1 ч.л смлян кориандър</li>
<li>кимион, черен пипер и сол</li>
<li>1с.л. зехтин</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QKpzTIZxSGc/XQai1uVMFtI/AAAAAAAAYvA/u3tKkbI6IjkH_UkD81_fRA5y1UhG2jhXgCLcBGAs/s1600/DSCF0439-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="913" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-QKpzTIZxSGc/XQai1uVMFtI/AAAAAAAAYvA/u3tKkbI6IjkH_UkD81_fRA5y1UhG2jhXgCLcBGAs/s1600/DSCF0439-2.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b><u>За соса</u></b><br />
<br />
<br />
<ul>
<li>400г нахут от консерва</li>
<li>500г домати от буркан</li>
<li>1 глава кромид лук</li>
<li>1 скилидка чесън</li>
<li>1 с.л балсамов оцет</li>
<li>1ч.л червен пипер</li>
<li>1 с.л зехтин</li>
<li>Люта чушка по желание</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-h-FDceiyB7k/XQajAVw5X6I/AAAAAAAAYvI/sVdLmqZOaPEQuGLTKfMxXZ0E9nLcJVEsACLcBGAs/s1600/DSCF0437.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-h-FDceiyB7k/XQajAVw5X6I/AAAAAAAAYvI/sVdLmqZOaPEQuGLTKfMxXZ0E9nLcJVEsACLcBGAs/s1600/DSCF0437.png" /></a></div>
<br />
<br />
<b><u>Начин на приготвяне</u></b><br />
<br />
<b>За рулото</b><br />
<br />
Смелете пилешките гърди с машинка за месо или в блендер. Нарежете лука и го задушете с подправките и чесъна в зехтина с мъничко вода. Добавете го към каймата заедно с яйцето и омесете добре с чисти ръце<br />
Загрейте фурната на 200 градуса<br />
Сложете хартия за печене в правоъгълна тава<br />
Разстелете центъра по дължина на тавата 1/3 от каймата. Намажете с крема сирене и разпределете краставичките, нарязани на четвъртини.<br />
Покрийте с останалата кайма и оформете на руло<br />
Печете 30 минути във фурната, след което изключете и оставете още 10-15 да си "почине"<br />
<br />
<b>За соса</b><br />
<br />
Нарежете лука и го задушете заедно с чесъна, лютата чушка и подправките<br />
Добавете балсамовия оцет, отцедения нахут и доматите<br />
Оставете да ври поне 20 минути<br />
<br />
Нарежете рулото на филийки и сервирайте със соса.<br />
<br />
Аз ям по 3 парчета, което е около 150г и 2-3 с.л сос Всичко общо около 250г. Калкулацията по- долу е за такава порция.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rVj_fke9XNc/XP9s2CuMNeI/AAAAAAAAYuY/D3m7vxI6jQsZ_u9r2YMYuTBeiOUbm_mZwCLcBGAs/s1600/NutritionLabel.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="662" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-rVj_fke9XNc/XP9s2CuMNeI/AAAAAAAAYuY/D3m7vxI6jQsZ_u9r2YMYuTBeiOUbm_mZwCLcBGAs/s320/NutritionLabel.png" width="264" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-40685995222856175262019-04-05T12:42:00.002+03:002019-04-05T12:44:13.610+03:00Каяци, деца и мореДокато навън се разпролетява и вие почвате да се настройвате и да мечтаете за лятото, реших че ми е дошло вдъхновението да разкажа за нашата отпуска преди две години.<br />
По разбираеми причини, снимките са с телефон и не са най- хубавите, които някога съм правила, но пък са ми едни от най- любимите и свързани с много емоция и хубави спомени.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-MZnDKBoslmw/XJu0fZ2P1PI/AAAAAAAAYmA/1qYrpDh6EOMuYclkxtLJ5UzEBofWohBbQCEwYBhgL/s1600/ACS_0173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://4.bp.blogspot.com/-MZnDKBoslmw/XJu0fZ2P1PI/AAAAAAAAYmA/1qYrpDh6EOMuYclkxtLJ5UzEBofWohBbQCEwYBhgL/s1600/ACS_0173.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
Ние движим в стадо и сме една много забавна компания, която включва 9 човека, от които 4 деца и 5 възрастни (по паспорт, не на акъл). В тази малка спретната формация винаги цари лек хаос, граничещ с пълна дезорганизация и е странно как успяваме да резервираме заедно празници и ваканции. Може да се досетите, че почти винаги, всичко е в последния момент. Когато преди две години най- накрая седнахме да обсъждаме плановете за ваканцията, вече беше лято и всичко хубаво и евтино много отдавна беше запазено от значително по- дисциплинирани компании. В търсене на някаква алтернатива, попаднах на двама типа, които организират гребане с каяци в Гърция. Оказа се, че за исканите от нас дати имат за Итака и Кефалония. Внесох проекто - предложение в групата и някак много странно то беше одобрено и прието още на първо четене без никакви възражения и особени дебати. Всеки забол глава в ежедневния си водовъртеж нямаше време за кой знае какво обмисляне и подготовка, така че просто поръчахме от Амазон сухи торби, непромокаеми сакове, обувки за вода и блузи с UV защита. Няколко дни преди заминаването изведнъж започнахме да обмисляме какво ни чака, но вече беше късно.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Zotnl4J8yas/XJyyKpJw-UI/AAAAAAAAYmU/Z3bP4EbNXL8dfZR-6fviTZ7ABukrn2AOACLcBGAs/s1600/ACS_0182.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-Zotnl4J8yas/XJyyKpJw-UI/AAAAAAAAYmU/Z3bP4EbNXL8dfZR-6fviTZ7ABukrn2AOACLcBGAs/s1600/ACS_0182.jpg" /></a></div>
<br />
Не знам дали си го представяте точно какво представлява това нещо. Товарите се заедно с багажчето на едни каяци, гребете колкото гребете, стоварвате са на някой плаж и опъвате бивак за през нощта. На другия ден пак. И така цяла седмица. Течащата вода е лукс, храната е от консерва и узото се пие топло. В някои от дните има предвидено спане в къмпинг и ядене по заведенията на някой друг плаж или в градчетата, където можем да си позволим по- дълъг престой.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hVsDVOKq66k/XKciRl7LxpI/AAAAAAAAYrk/5cyAWYTSj0Ud_RZGRvoQFGJ64itVO5byQCLcBGAs/s1600/ACS_0121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-hVsDVOKq66k/XKciRl7LxpI/AAAAAAAAYrk/5cyAWYTSj0Ud_RZGRvoQFGJ64itVO5byQCLcBGAs/s1600/ACS_0121.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-r3I_8wFqNeE/XJyyVTZIcFI/AAAAAAAAYmY/tpNnKuQbfN4DUcz0Yl3luKn5x1_8znGqwCLcBGAs/s1600/ACS_0102%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-r3I_8wFqNeE/XJyyVTZIcFI/AAAAAAAAYmY/tpNnKuQbfN4DUcz0Yl3luKn5x1_8znGqwCLcBGAs/s1600/ACS_0102%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
Ние на каяци не се бяхме качвали никога. Даже не ги бяхме и виждали от близо. Предполагам затова<a href="https://www.facebook.com/yakventure/?eid=ARAh79IGHuxTY57FfdIvs0wiBJwZqt6PkY1V1SI2v6RK0MNdCPQiD-sgUAAas5tHDSiJJu0uBXwzPKaA" target="_blank"> Румен и Бебо </a>ни гледаха изумено и с нотка на ужас, когато се стоварихме с цялото си снаражение, твърде много деца, за такъв тип прекарване, нахилени, леко притеснени и в пълната си прелест на къмпинга на <a href="http://luluto.blogspot.com/2011/10/blog-post_17.html" target="_blank">Лефкада</a>. Най- много се зарадваха на количествата багаж.:) По- късно им стана ясно, че това е последното, което трябва да ги безпокои. Наложи се да го редуцираме. Бил много, нямало да се събере по лодките. Пфуу, защо ги купувахме всичките тия скове!?. После дойде ред на по- забавната част - изясняване на здравословния и социалния статус. На Нина й се вади ръката, Мила изпитва ужас от водата, децата искат да гребат сами и не могат да се разберат как да се разпределим по каяците, освен това съставляват почти 40% от популацията. Ужаса от предстоящата седмица вече много явно се четеше в очите на Румен. На другия ден си преформатирахме багажа, оставихме част от него по колите и благополучно се натоварихме на ферибота за Кефалония.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-7_5HzL11G_k/XJyzkoB2n1I/AAAAAAAAYm8/IGn2KTDuvx430HKY9f5NaM4_bdLavabbQCLcBGAs/s1600/ACS_0161%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-7_5HzL11G_k/XJyzkoB2n1I/AAAAAAAAYm8/IGn2KTDuvx430HKY9f5NaM4_bdLavabbQCLcBGAs/s1600/ACS_0161%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
От пристанището ни пуснаха да трамбоваме до отправната точка (на около 1,5 км), багажа ни се придвижи по море с лодките. Проблем - продължава да е много.Със сигурност няма да се събере. Вече и ние се убедихме в това. Освен това големите сакове изобщо не могат да се натикат в сухите докове.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-9bkAYV1rENc/XJyzFLJPd7I/AAAAAAAAYmo/W-nqdjWsceMF8VFDPTjhBEq2C-6X0CSEwCLcBGAs/s1600/ACS_0153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-9bkAYV1rENc/XJyzFLJPd7I/AAAAAAAAYmo/W-nqdjWsceMF8VFDPTjhBEq2C-6X0CSEwCLcBGAs/s1600/ACS_0153.jpg" /></a></div>
<br />
Това чудесно, но колите бяха останали на Лефкада и вече нямаше къде да оставим излишъка. Някой се присети, че на пристанището се е натъкнал на българка, която продава в магазинче за сувенири. ще го оставим там! И без това духаше много и нямаше как да тръгнем, така че утрепахме в деня в сухи тренировки покрай брега и в прегрупиране и разнасяне на багаж между бивака и магазинчето на пристанището.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-O4uLBXGFchM/XJyy5hWYy5I/AAAAAAAAYmk/nfIzELiyvcIoNCUmC4NUP13JlwDdnZSygCLcBGAs/s1600/ACS_0154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-O4uLBXGFchM/XJyy5hWYy5I/AAAAAAAAYmk/nfIzELiyvcIoNCUmC4NUP13JlwDdnZSygCLcBGAs/s1600/ACS_0154.jpg" /></a></div>
<br />
Ден втори - продължава да духа. Имаше основен инструктаж и какво да правим, ако се обърне каяка. Мила е в ужас. Децата продължават да се карат кой ще гребе самостоятелно и кой ще е при водачите. С Миш не можем да постигнем синхрон и се караме непрекъснато. <a href="https://www.facebook.com/yakventure/?eid=ARAh79IGHuxTY57FfdIvs0wiBJwZqt6PkY1V1SI2v6RK0MNdCPQiD-sgUAAas5tHDSiJJu0uBXwzPKaA" target="_blank">Румен и Бебо</a> са на кръстопът дали да продължат или да ни удавят и да кажат, че е станал инцидент. Решиха, че няма нужда, ние и само можем. Бебо попита, на кой в групата му е хрумнала идеята да дойдем на каяци. Аз си намерих много спешна работа в другия край на острова.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bWbMhn6U3e0/XJyzQDr6UyI/AAAAAAAAYmw/B9UFxwSiVWoYLUxQOpYcdechhlgTEfZWwCLcBGAs/s1600/ACS_0148%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-bWbMhn6U3e0/XJyzQDr6UyI/AAAAAAAAYmw/B9UFxwSiVWoYLUxQOpYcdechhlgTEfZWwCLcBGAs/s1600/ACS_0148%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Ден три. Вятърът утихна и можем да тръгнем. Едвам натъпкахме багажа по лодките. С Мъжът на Лулу караме триместен каяк, като на мястото на третия човек има просто много багаж. Тежки сме, гребе се трудно, боли ме рамото и въпреки ръкавиците ми излезе пришка на ръката. Едно от децата го хвана морска болест. Мила е в ужас. Боби се притеснява за ръката на Нина. На Румен и Бебо им идва да се удавят те. Преразпределяме децата. Пак има мрънкане.Стоварваме се на някакъв плаж за през нощта. Не ни се опъват палатки. Хвърляме надуваемите дюшеци направо на земята, пием си топлото узо и се пробваме да намерим обхват на телефоните. Няма. То и батерии няма. Със слънчевия панел зареждат твърде бавно. На сутринта част от дюшеците са спаднали и половината се търкаляме директно на каменистия плаж. Всички са схванати, Елена е нахапана от комари. Мила е в ужас от предстоящия ден. Всички сме солени и рошави. Гримът и прическите са в някакво далечно минало.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SdxWciJpVuM/XJytGsiYkzI/AAAAAAAAYmM/GG7eq02FXT0QQ_UI6nnidKzljWsaJ9EwACEwYBhgL/s1600/ACS_0120%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-SdxWciJpVuM/XJytGsiYkzI/AAAAAAAAYmM/GG7eq02FXT0QQ_UI6nnidKzljWsaJ9EwACEwYBhgL/s1600/ACS_0120%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Гребем покрай убийствено красиви брегове и спираме на страхотни плажове.. Повечето са само за нас. Децата скачат, гмуркат се, тичат и крещят. Свободно отглеждани кокошки. С топлото узо се свиква. С малко повече импровизация и храната е вкусна.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fahNhJz43oc/XJy6MCVUriI/AAAAAAAAYnI/rmkb1b9N2NgAY_utJdzLQuKNtzz9RDHdwCLcBGAs/s1600/ACS_0117.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-fahNhJz43oc/XJy6MCVUriI/AAAAAAAAYnI/rmkb1b9N2NgAY_utJdzLQuKNtzz9RDHdwCLcBGAs/s1600/ACS_0117.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-NGA3745o4-s/XJy6R88XgqI/AAAAAAAAYnQ/BUd_neerXzE3dzslVwI61RlAkYz-HFIbwCLcBGAs/s1600/ACS_0099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-NGA3745o4-s/XJy6R88XgqI/AAAAAAAAYnQ/BUd_neerXzE3dzslVwI61RlAkYz-HFIbwCLcBGAs/s1600/ACS_0099.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ден пореден. Обиколили сме Кафалония, ядем в таверните по плажовете, ако има такива или консерви, когато цивилизацията липсва. Солени сме от няколко дни. Помпането на дюшеци посред нощите е станала рутина. Сладката вода се свежда до тази за пиене. Хигиената се осъществява чрез мокри кърпички. Вече почваме да посвикваме с гребането и да придобиваме някакъв синхрон.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-H-omjdyYHwY/XKYoA_XAabI/AAAAAAAAYns/WVvG2ggwvhU5QHx2f2Y5kUDC_cSGKIn0wCLcBGAs/s1600/ACS_0126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-H-omjdyYHwY/XKYoA_XAabI/AAAAAAAAYns/WVvG2ggwvhU5QHx2f2Y5kUDC_cSGKIn0wCLcBGAs/s1600/ACS_0126.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Мартин и Мартина гребат самостоятелно в един каяк и са страшно добри. Известни са като отбор М на квадрат. Ще спираме на къмпинг т.е цивилизация и сме им обещали сладкарница. Излиза вятър, гребе се трудно, всички са изморени. М на квадрат подминават всички и отпрашват напред, тактувайки си, като повтарят на глас БА- КЛА - ВА. Баклавата наистина беше много яка.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-hsQAwbSxjbo/XKYoIzRNWPI/AAAAAAAAYn0/Vv1YHVH-NMANG1DWogiBnOxZqi6c2ZugQCLcBGAs/s1600/ACS_0105.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-hsQAwbSxjbo/XKYoIzRNWPI/AAAAAAAAYn0/Vv1YHVH-NMANG1DWogiBnOxZqi6c2ZugQCLcBGAs/s1600/ACS_0105.jpg" /></a></div>
<br />
По яко беше наличието на топла вода за къпане и санитарен възел:) Човек почва да оценява простичките неща. Най- оценена остана студената бирата. Къмпинга е претъпкан и прашен. Вечерта е шумно. На сутринта тръгваме с облекчение, че ще посрещнем нощта отново в уединението на някой самотен плаж. Избираме си такъв с кристална вода. и скали за скачане. Нашите деца са екстремистчета и забавленията им задължително включват търсене на медицинска помощ в последствие.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-XPpm0zI-REo/XKciH8XTmXI/AAAAAAAAYrg/m_JTAcP045kLkAQ88ALJUak9IGJk2q0hQCLcBGAs/s1600/ACS_0096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-XPpm0zI-REo/XKciH8XTmXI/AAAAAAAAYrg/m_JTAcP045kLkAQ88ALJUak9IGJk2q0hQCLcBGAs/s1600/ACS_0096.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7dmeKnNcfdU/XKYoh7IdbBI/AAAAAAAAYoQ/ycGkGm5iKAQEcjqMSb2TBkqWwRf9F-_uACLcBGAs/s1600/ACS_0094%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="568" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-7dmeKnNcfdU/XKYoh7IdbBI/AAAAAAAAYoQ/ycGkGm5iKAQEcjqMSb2TBkqWwRf9F-_uACLcBGAs/s1600/ACS_0094%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-XG0gDHf2fAw/XKYpwJ0LLCI/AAAAAAAAYpU/Xzr9VZUKmjgZIzl7FJ1L-vdK83Z_tHK-ACLcBGAs/s1600/ACS_0093.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-XG0gDHf2fAw/XKYpwJ0LLCI/AAAAAAAAYpU/Xzr9VZUKmjgZIzl7FJ1L-vdK83Z_tHK-ACLcBGAs/s1600/ACS_0093.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Бебо взима Мартин да ловят риба. Уловът не е много, но е достатъчно да си запалим огън и да си я изпечем. Пием си топлото узо, ядем риба, слушаме музика и си говорим. Няма мобилни телефони, няма социални мрежи, няма работа и имейли. Има звезди, мирис на море и звукът от разбиващите се вълни.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gTMd96Nj4W0/XKYpVoGEzPI/AAAAAAAAYpA/aDDl-uYoyok4hkfeXOJd08G8idGmpOXmACLcBGAs/s1600/ACS_0186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-gTMd96Nj4W0/XKYpVoGEzPI/AAAAAAAAYpA/aDDl-uYoyok4hkfeXOJd08G8idGmpOXmACLcBGAs/s1600/ACS_0186.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kst9eKTmd54/XKYourd7gNI/AAAAAAAAYoc/dNDKRUWVqdYS-1RI7oJCE2DG4J6vk_9cACLcBGAs/s1600/ACS_0193%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="502" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-kst9eKTmd54/XKYourd7gNI/AAAAAAAAYoc/dNDKRUWVqdYS-1RI7oJCE2DG4J6vk_9cACLcBGAs/s1600/ACS_0193%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2EUqt4Qp58I/XKYo2Bw61CI/AAAAAAAAYoo/EWxYldSnEoYR13NZbXBD-hzppx0tC-mkACLcBGAs/s1600/ACS_0088.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-2EUqt4Qp58I/XKYo2Bw61CI/AAAAAAAAYoo/EWxYldSnEoYR13NZbXBD-hzppx0tC-mkACLcBGAs/s1600/ACS_0088.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zWnD1D4mu8k/XKYoxy6PlBI/AAAAAAAAYok/wJPlmpFNfSQL4hdq7aBEKFFaNaeKTKGSwCLcBGAs/s1600/ACS_0085%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="399" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-zWnD1D4mu8k/XKYoxy6PlBI/AAAAAAAAYok/wJPlmpFNfSQL4hdq7aBEKFFaNaeKTKGSwCLcBGAs/s1600/ACS_0085%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5cF4FHdcj2Q/XKYpdkWBRMI/AAAAAAAAYpE/lQtadYV1WScDz0bkuIKan5Rp6_k9ROxYgCLcBGAs/s1600/ACS_0194%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-5cF4FHdcj2Q/XKYpdkWBRMI/AAAAAAAAYpE/lQtadYV1WScDz0bkuIKan5Rp6_k9ROxYgCLcBGAs/s1600/ACS_0194%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
Ставаме още преди съмване. Мирише на прясно сварено кафе. Гледаме изгрева, приготвяме закуската и подготвяме лодките. Вече всички гребен в синхрон. Мила я е страх, но вече не изпитва паника. На следващата година се гмуркаше с нас, макар и на плиткото. За човек, който изпитва паника от водата, това си е направо пътешествие до Луната и обратно.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UzD90q8NPlQ/XKYoQQQ30CI/AAAAAAAAYoY/ij_Ap_sk3WEr59-yMK7wIid3pXAVlxgcgCEwYBhgL/s1600/ACS_0181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-UzD90q8NPlQ/XKYoQQQ30CI/AAAAAAAAYoY/ij_Ap_sk3WEr59-yMK7wIid3pXAVlxgcgCEwYBhgL/s1600/ACS_0181.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Това си остава едно от най- хубавите ни преживявания, които сме си причинявали, въпреки че при нас съвместните инициативи хич не липсват. Не е за всеки, но ако приключението ви е в кръвта и искате да започнете от някъде, нямате нищо против да си легнете с рошава от солената вода коса и да ядете консерви, това не е за изпускане!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-HOQy35JaCts/XKYpOLcYZVI/AAAAAAAAYo8/2H3HmLSF4xUITuGYpFPAIMfU9qbq3Tl0wCLcBGAs/s1600/IMG_3851%2B2%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-HOQy35JaCts/XKYpOLcYZVI/AAAAAAAAYo8/2H3HmLSF4xUITuGYpFPAIMfU9qbq3Tl0wCLcBGAs/s1600/IMG_3851%2B2%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
P.S Между другото багажът ни наистина беше много. Дори и след втората ревизия пак се оказа, че не ползвах почти 2/3 от нещата, които бяхме взели. След тази случка се научих да пътувам с много малко неща, дори и когато имам възможност да взема повече.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-cRgF3p1fHmk/XKYp0ooFfEI/AAAAAAAAYpY/krU68JH0FRs7pH5mLbMu-9bBu5_BoG-vACLcBGAs/s1600/ACS_0098.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="614" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-cRgF3p1fHmk/XKYp0ooFfEI/AAAAAAAAYpY/krU68JH0FRs7pH5mLbMu-9bBu5_BoG-vACLcBGAs/s1600/ACS_0098.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WVOv8Xjpc80/XKYqAdf8P5I/AAAAAAAAYpg/g1mmSEpnaYopYhfC77uVaXmoUym8BBSOwCLcBGAs/s1600/ACS_0123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="900" src="https://2.bp.blogspot.com/-WVOv8Xjpc80/XKYqAdf8P5I/AAAAAAAAYpg/g1mmSEpnaYopYhfC77uVaXmoUym8BBSOwCLcBGAs/s1600/ACS_0123.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IlSvuWw-X9I/XKYp7gsgA9I/AAAAAAAAYpc/_CYrm25AS6Y1dXf5ekhC6yPyIaA6WQWMQCLcBGAs/s1600/ACS_0156%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-IlSvuWw-X9I/XKYp7gsgA9I/AAAAAAAAYpc/_CYrm25AS6Y1dXf5ekhC6yPyIaA6WQWMQCLcBGAs/s1600/ACS_0156%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fTiy6-7g8LI/XKYqEa3fK7I/AAAAAAAAYpo/TQcMP5CMOMocoytN0O5NDNv29aX5enVWwCLcBGAs/s1600/ACS_0110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="771" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-fTiy6-7g8LI/XKYqEa3fK7I/AAAAAAAAYpo/TQcMP5CMOMocoytN0O5NDNv29aX5enVWwCLcBGAs/s1600/ACS_0110.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-LLgR3XEoLt4/XKYqK9ewIEI/AAAAAAAAYps/0s0zBjZuFxYxMZwqEhQ9Kkj4t-yD3DjUQCLcBGAs/s1600/ACS_0159%2Bcopy1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="519" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-LLgR3XEoLt4/XKYqK9ewIEI/AAAAAAAAYps/0s0zBjZuFxYxMZwqEhQ9Kkj4t-yD3DjUQCLcBGAs/s1600/ACS_0159%2Bcopy1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Wxw2D32zAS0/XKYqgdjr41I/AAAAAAAAYp8/IGi2Uitd8H8647zu-taHgVh_sNLX6cTLQCLcBGAs/s1600/ACS_0176.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-Wxw2D32zAS0/XKYqgdjr41I/AAAAAAAAYp8/IGi2Uitd8H8647zu-taHgVh_sNLX6cTLQCLcBGAs/s1600/ACS_0176.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DyemF9Dilgo/XKYrCwz9HMI/AAAAAAAAYqU/lqihH6oTTikfKHHB2riPT3pGwV0rto2HgCLcBGAs/s1600/IMG_3819%2B2%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-DyemF9Dilgo/XKYrCwz9HMI/AAAAAAAAYqU/lqihH6oTTikfKHHB2riPT3pGwV0rto2HgCLcBGAs/s1600/IMG_3819%2B2%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gVUaxPk663M/XKYqu4-I_KI/AAAAAAAAYqE/PBbePv3r_As_KEkbXF-3KpAjc0JDUVkWwCLcBGAs/s1600/IMG_3832%2B2%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-gVUaxPk663M/XKYqu4-I_KI/AAAAAAAAYqE/PBbePv3r_As_KEkbXF-3KpAjc0JDUVkWwCLcBGAs/s1600/IMG_3832%2B2%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-VkolCuEVoM0/XKYqpOXxm2I/AAAAAAAAYqA/9px-B5Iqbm8sw4wvcIEVh3iglNmdj7TpQCLcBGAs/s1600/ACS_0191%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-VkolCuEVoM0/XKYqpOXxm2I/AAAAAAAAYqA/9px-B5Iqbm8sw4wvcIEVh3iglNmdj7TpQCLcBGAs/s1600/ACS_0191%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kbFKhquJc_c/XKchtCgB1rI/AAAAAAAAYrM/Cx80sIG6B9wFSO0hxw9UrIlj24XJT6IswCLcBGAs/s1600/ACS_0160%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-kbFKhquJc_c/XKchtCgB1rI/AAAAAAAAYrM/Cx80sIG6B9wFSO0hxw9UrIlj24XJT6IswCLcBGAs/s1600/ACS_0160%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Z06C3WkrFjE/XKch0XmAdAI/AAAAAAAAYrU/Y-c5vLJw8s03InZal88ouwyVRbU9tTqvwCLcBGAs/s1600/IMG_3880.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-Z06C3WkrFjE/XKch0XmAdAI/AAAAAAAAYrU/Y-c5vLJw8s03InZal88ouwyVRbU9tTqvwCLcBGAs/s1600/IMG_3880.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-RJyzGILmm8I/XKcg9K9UXUI/AAAAAAAAYqk/nqyT2ojq8tob_Af2gSs6yexzkf5iy3GjgCLcBGAs/s1600/ACS_0174%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-RJyzGILmm8I/XKcg9K9UXUI/AAAAAAAAYqk/nqyT2ojq8tob_Af2gSs6yexzkf5iy3GjgCLcBGAs/s1600/ACS_0174%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mB3pGby0pLY/XKchFSivKEI/AAAAAAAAYqo/ryTs0VM4tJoBf3nwfNAgVPcqpIG0eejkQCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_2c8%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="603" src="https://2.bp.blogspot.com/-mB3pGby0pLY/XKchFSivKEI/AAAAAAAAYqo/ryTs0VM4tJoBf3nwfNAgVPcqpIG0eejkQCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_2c8%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sQ_hUpv2TGs/XKchI1LkKyI/AAAAAAAAYqs/XrL7b4BovaQUB6roVCCfKF6l6N3Yn5HrwCLcBGAs/s1600/ACS_0112%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="600" src="https://2.bp.blogspot.com/-sQ_hUpv2TGs/XKchI1LkKyI/AAAAAAAAYqs/XrL7b4BovaQUB6roVCCfKF6l6N3Yn5HrwCLcBGAs/s1600/ACS_0112%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZBEflD1f1Dc/XKchNSXA21I/AAAAAAAAYqw/6A7fVm63q8w5QJk_rxv1GkkHBpP_UYk_ACLcBGAs/s1600/IMG_3981_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="791" data-original-width="600" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZBEflD1f1Dc/XKchNSXA21I/AAAAAAAAYqw/6A7fVm63q8w5QJk_rxv1GkkHBpP_UYk_ACLcBGAs/s1600/IMG_3981_3.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2S7hYWIep7E/XKchio_qM8I/AAAAAAAAYrI/9RIeXt4HZS4sq9jmZyoCHE4rGe0eeK9kQCLcBGAs/s1600/IMG_4385%2B2%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-2S7hYWIep7E/XKchio_qM8I/AAAAAAAAYrI/9RIeXt4HZS4sq9jmZyoCHE4rGe0eeK9kQCLcBGAs/s1600/IMG_4385%2B2%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-15971721416342492312019-02-17T08:58:00.003+02:002019-02-17T08:58:53.818+02:00Торта с моркови в диетичен прочитБлогът стана на 9 години. Няма да се впускам в словоизлияния. За вас едва ли е важно. За мен е! В крайна сметка това е хроника животът ми. Понякога се връщам и чета назад, за да си спомням. Някои неща са много наивни, други са ми били много важни. Радвам се, че покрай него намерих приятели. Толкова по темата:☺️<br />
Както традицията повелява има торта. Всъщност тортата не е правена сега, но си намерих мотив да седна и да публикувам рецептата. Нали го знаете онзи виц за Зайо Байо и тортата от моркови. Е, тази не е. Даже ми е любима и често я правя за закуска. Както традицията у нас повелява няма глутен, брашно и захар.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jo1VuQDOhH0/XGkDQJvYRYI/AAAAAAAAYkM/KYWrxD-5XlIi1Of45VHEzZ6fR0vawx-xwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://3.bp.blogspot.com/-jo1VuQDOhH0/XGkDQJvYRYI/AAAAAAAAYkM/KYWrxD-5XlIi1Of45VHEzZ6fR0vawx-xwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a4.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><b>Продукти:</b> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br />
</span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><u>за блата:</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br /></span>
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">100г смлени орехи</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">30г овесени трици (ако сте много стриктни с глутена, пропуснете ги и). Може да се замести със същото количество растителен протеин </span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">3 моркова</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">1 чаена лъжица бакпулвер</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">3 яйца</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">150 гр хомогенизирана извара</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">5-6 сушени кайсии и шепа стафиди, предварително накиснати в ром</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">Канела, джинджифил, карамфил</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">Еритрол за подслаждане - може да го заместите с 2-3 супени лъжици мед или няколко смлени фурми</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: georgia, times new roman, serif;">Масло за намазване на тавичката</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br />
</span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><u>за крема:</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br />
</span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">200 извара</span></li>
<li><span style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">Еритрол</span></li>
<li><span style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">Цедено кисело мляко</span></li>
<li><span style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">Аз слагам и пюре от дюли, което придава много приятен вкус, но може да пропуснете</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3nuwjFEgkOc/XGkF23gGgQI/AAAAAAAAYk0/SzugPoH7NtUeXNL-2fEhrERst3dasRM-gCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_349f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-3nuwjFEgkOc/XGkF23gGgQI/AAAAAAAAYk0/SzugPoH7NtUeXNL-2fEhrERst3dasRM-gCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_349f.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">Настъргвате морковите, нарязвате на ситно кайсиите. Разбивате яйцата с изварата и добавяте останалите продукти. Намазвате тавичката с разтопено масло, сипвате сместа и печете около 30 минути на 180 градуса. Блата ще си остане леко влажен.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jYfJM9dLqHM/XGkFRZK7EKI/AAAAAAAAYkc/XzPzhEdrCAsQudHF1ghhTNMrYyynmhHxgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-jYfJM9dLqHM/XGkFRZK7EKI/AAAAAAAAYkc/XzPzhEdrCAsQudHF1ghhTNMrYyynmhHxgCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a5.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;">В отделна купа смесете продуктите за крема. Изчакайте блата да изстине и намажете с крема. Оставете поне 24 в хладилника.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3WEIEpY3ksY/XGkFgu9VkBI/AAAAAAAAYkk/Cj5hoKSOhx0T4IKYSGYvMkD78OXr1S54wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-3WEIEpY3ksY/XGkFgu9VkBI/AAAAAAAAYkk/Cj5hoKSOhx0T4IKYSGYvMkD78OXr1S54wCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34a8.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.600000381469727px;"><br /></span>
<span style="font-family: georgia, times new roman, serif;">На народа в офиса много им хареса. Според мен повечето не разбраха дори, че е диетична.</span><br />
<span style="font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-G-csIoaTzCw/XGkFsYTq6vI/AAAAAAAAYks/pIQo9TuPKcUvtGiATcyMYgI6cz-2_pyfwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34ae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-G-csIoaTzCw/XGkFsYTq6vI/AAAAAAAAYks/pIQo9TuPKcUvtGiATcyMYgI6cz-2_pyfwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_34ae.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-60639794753051246802018-12-18T09:17:00.000+02:002018-12-18T18:49:47.680+02:00БезумициЗначи, положението е като пред апокалиптично природно бедствие от някой eвтин американски филм. Усещането е все едно е обявено, че в следващите две години над планетата е надвиснала огромна опасност и населението трябва да се запасяи с храна, самобръсначки, епилатори, парфюм и коледни чорапи за цялото това време, та ако може и за някой друг месец отгоре. Така де, не е добре да се навъртаме из бункерите необезкосмени. Всички търговскски центрове, молове, мазагини и сергии са превзети от тълпи паникьосани граждани, които изкупуват и разграбват всичко, до което успеят да се докопат. По улиците се вият километрични задръствания от автомобили, в опити панически да избягат към някой МОЛ, излизането от паркинга на който отнема към час - два. Всичко мига, светка и свири "жингъл белс". На фона на цялата тази истерия у нас решихме, че имаме достатъчно електроуреди, с които да издържим доживотна обсада и единодушно се съгласихме кракът ни да не стъпи в магазин. (Мише, само между другото, онова парфюмче и в интернет го продават:))). Ще го караме лежерно, с кнжка и чайче в леглото. Някои от нас си отварят Pinterest и Instagram за вдъхновение и започват да се любуват на мили, задружни семейства, насядали около масата на вечеря, красиво украсени коледни и елхи, блещукащи лампички и примамливи сладки. Някак да му се прииска на човек и у тях да е такава идилия. Вие оставете снимките, но това практически у нас няма как да се случи. Първо - цяло чудо си е да се съберем всички заедно на вечеря. Все пак едното отроче вече не живее при нас, а другото го друса пубертата. Второ, освен ако не монтираме елхата на тавана, трябва да я украсим от средата нагоре, без гирлянди и ако може да закачим играчките с тапицерски телбод. Това заради котката. За сладките, мисля е ясно - ние глутен и захар не ядем. Не че не мога да измисля рецепта и без тях, но нямат същия представителен и фотогеничен вид, така че да спечелят 100 000 лайка в Инстаграм. Както и да е, направих някакви сладки, много са вкусни, но не светкат и не мигат. Ще споделя рецептата малко по- долу. Мисълта ми беше за магическата Коледа в социалните мрежи и действителността у нас. Та седейки си с чашата чай и таблета, реших че като няма да има подаръци, поне някоя и друга снимка за <a href="https://www.instagram.com/luluto77/" target="_blank">Инстаграм</a> да си направим. Децата вече трудно можем да ги хванем, но ние двамата с мъжО сме на линия. Аз де. Той не толкова, ама заради мен му се наложи😂 <a href="https://www.facebook.com/PhotosByIvankaYaneva/" target="_blank">Имаме си и най- търпеливия и талантлив фотограф на света</a>. <a href="https://www.facebook.com/PhotosByIvankaYaneva/" target="_blank">Иви</a> благодаря ти, че пак се съгласи да ни снимаш! Мислех, че след първата фотосесия, ще изтрише телефона ми.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6eWrnrv72Lk/XBfBK9qHO8I/AAAAAAAAYfM/NGnzdNQTzoMbEEOO73NbggBhpvkvXo0BACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2fe1%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-6eWrnrv72Lk/XBfBK9qHO8I/AAAAAAAAYfM/NGnzdNQTzoMbEEOO73NbggBhpvkvXo0BACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2fe1%2Bcopy.png" /></a></div>
<br />
Айде сега да направим разбор какво седи зад всичките такиви мили снимки.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Идеята: аз и той в леко ретро стил, кокетен кабриолет FIAT 500, топъл чай, пухкаво дебело одеало, нежно блещукащи лампички, бенгалски огън, красива кутия с коледни сладки. Бе, направо чудни!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-nh7EUjHzeP8/XBfqjgJSt9I/AAAAAAAAYfY/XzOQJkBRfCUWHLS_dfLXRhVBsuSTBbEHwCLcBGAs/s1600/DSC_9456.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-nh7EUjHzeP8/XBfqjgJSt9I/AAAAAAAAYfY/XzOQJkBRfCUWHLS_dfLXRhVBsuSTBbEHwCLcBGAs/s1600/DSC_9456.png" /></a></div>
<br />
Такааа. Да започнем с това, че кутия със сладки нямаше, защото нямаше сладки. ИЗЯДОХА ГИ! ВСИЧКИТЕ! Не бе, не съм се изнервила, важното е да сме живии и здрави!!! То те и без това не бяха фотогенични. Щото там глутена, захарта, нали помните. Ей така изглеждаха. И между другото са вкусни.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_rnYDW7ARe8/XBfrYuPiZuI/AAAAAAAAYfg/HOjCdMVxfjosF44MEG4mTpAYtoR3_j9NwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-_rnYDW7ARe8/XBfrYuPiZuI/AAAAAAAAYfg/HOjCdMVxfjosF44MEG4mTpAYtoR3_j9NwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff5.png" /></a></div>
<br />
Проблемът е че нямаше как да им кажа, че сладките са за снимките, защото не бях казала за фотосесията. Още събирах кураж. Съобщих му седмица преди това. Според мен прецени, че на тия години не е добра идея да ме лежи. Условията в килиите не са подходящи за хора с болки в коленете, пък и не е ясно дали ще доживее освобождаването. По раничко е трябвало да се ориентира, не е да е нямало поводи.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ABF2r9eRav4/XBfssvfqoFI/AAAAAAAAYfs/L0Yd1-HJfJkjUettn-ULd92m61v5-L2WgCLcBGAs/s1600/DSC_9210.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-ABF2r9eRav4/XBfssvfqoFI/AAAAAAAAYfs/L0Yd1-HJfJkjUettn-ULd92m61v5-L2WgCLcBGAs/s1600/DSC_9210.png" /></a></div>
<br />
В неделя заваля сняг. Чудно! Като по поръчка. Само дето не спря, а снегопочистването нещо не се оправи. Някак си издрапах с Фиатчето малко над Бистрица. Там има една отбивка и път, който води до бариерата на нещоси на воените. Силен снеговалеж, непочистени пътища, глух малък път - трябва да е спокойно и идилично.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AyKvuyLhqH0/XBfxJpmzP6I/AAAAAAAAYgE/Bk8_e2wKOO4I0TpxkWgsbWg9Vex0DQXtwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff3%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-AyKvuyLhqH0/XBfxJpmzP6I/AAAAAAAAYgE/Bk8_e2wKOO4I0TpxkWgsbWg9Vex0DQXtwCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff3%2Bcopy.png" /></a></div>
<br />
Стигнахме, паркирах колата почти напряко, за да се вижда горичката отзад и почнах да вадя такъмите. От студа половината лампичка се предадоха, заради батериите. На нас не ни беше по- топло. Особено на някои. Моя стайлинг поне включваше палто. За апарата бяхме взели шапчица за баня. Сериозно. Не се сетих да снимам Иви, но тия неща вършат чудеса за предпазване на техниката. Е, изглеждат малко нелепо, но като се сетиш колко струва апарата и всякаква суета се изпаравя. Та да обобщим ситуацията. Аз (въодушевена и надрусана като зайчетата от рекламата на Дурасел) и мъжът ми (приятно кисел, чувстващ се доста нелепо) в леко ретро облекло, накичили лампички насред гората, спряли колата на пряко и фотографката с шапчицата за баня на апарата. Представихте ли си го. Е точно тогава мъничкото глухо пътче се превеърна в нещо като автомагистрала Тракия в средата на август. От някъде се появиха весела компания, която не можа да издрапа напред. Не можах да разбера дали е заради Фиата спрян на пряко, заради това че щяха да си счупят вратовете от любопитство или заради задното предаване. Паркираха до нас и отпрашиха на някъде, влачейки шейна и хлапе, което възторжено се радваше на лампичките. Мъжът ми и таткото си размениха съчувствени погледни в стил "Брат, знаеш как е"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-zmDlEU15CE0/XBf1ATGXwGI/AAAAAAAAYgQ/k5rwn85DBn41cW2I3oHa4dzs9MryAOhYwCLcBGAs/s1600/DSC_9191.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-zmDlEU15CE0/XBf1ATGXwGI/AAAAAAAAYgQ/k5rwn85DBn41cW2I3oHa4dzs9MryAOhYwCLcBGAs/s1600/DSC_9191.png" /></a></div>
<br />
Около 5 минути по- късно се появи още един татко с още едно детенце. На мъжа ми беше почнало да му писва и според мен завидя на хлапето за шейната.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PN0SjkvVLY8/XBf2oxQejUI/AAAAAAAAYgc/e_DVpSFv0b0M3aWA50lrpqZsWwQ-f_TSACLcBGAs/s1600/DSC_9226.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-PN0SjkvVLY8/XBf2oxQejUI/AAAAAAAAYgc/e_DVpSFv0b0M3aWA50lrpqZsWwQ-f_TSACLcBGAs/s1600/DSC_9226.png" /></a></div>
<br />
Стана ни студено. Той се намокри. Извадих одеалото, точно когато се изсипа ловна дружинка с 4 джипа. Изгледаха странно сценката с шапчицата за баня и ненормалните, които се разхождат в снега по ризи и внимателно обмислиха идеята да звънат до психиатрията. После май видяха поглед на мъжО и решиха, че този човек заслужава приживе да му бъде издигнат паметник. Гледаха го със съчувствие и в очите им се четяха мислите от рода на "Начи, само оная мойта да ми спретне нещо такова и ше й събера багажчето да ходи при майка си!"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KBKY8Yor8wg/XBf5jOkf2bI/AAAAAAAAYgo/jxnfnRIr9QUuj-LXz1EqqNepucgR1mwTQCLcBGAs/s1600/DSC_9239.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-KBKY8Yor8wg/XBf5jOkf2bI/AAAAAAAAYgo/jxnfnRIr9QUuj-LXz1EqqNepucgR1mwTQCLcBGAs/s1600/DSC_9239.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-mrkAuA9_7uE/XBf5tK0drjI/AAAAAAAAYgs/5lA-i2ZqpE4CP2HMD_fZQ1M-2FsHMwMwwCLcBGAs/s1600/DSC_9260.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-mrkAuA9_7uE/XBf5tK0drjI/AAAAAAAAYgs/5lA-i2ZqpE4CP2HMD_fZQ1M-2FsHMwMwwCLcBGAs/s1600/DSC_9260.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qXJUxr824qo/XBf56kgE2hI/AAAAAAAAYg0/25a32IbK9QQ4icywDD5ck1NPVnZzfXepQCLcBGAs/s1600/DSC_9201.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-qXJUxr824qo/XBf56kgE2hI/AAAAAAAAYg0/25a32IbK9QQ4icywDD5ck1NPVnZzfXepQCLcBGAs/s1600/DSC_9201.png" /></a></div>
<br />
За следващата сценка мислех да отворим покрива на колата. Мъжът ми обеща, че аз ще си чистя снега и водата от седалките. Отказах се:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-I7S7lRXTaRQ/XBf6u6JtqsI/AAAAAAAAYhA/N9TIrSwibu8gJC6LVwgsttJwNOszmP76ACLcBGAs/s1600/DSC_9331.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-I7S7lRXTaRQ/XBf6u6JtqsI/AAAAAAAAYhA/N9TIrSwibu8gJC6LVwgsttJwNOszmP76ACLcBGAs/s1600/DSC_9331.png" /></a></div>
<br />
И без това бяхме мокри и замръзнали. А и ставаше животозастрашаващо най- вече за мен. По погледа му си личеше, че изразът "ще лежиш на топло" започна да става примамлива алтеранатива на мръзненето по риза и тиранти в снега.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-dcId8kgUJN4/XBf7XZdOkoI/AAAAAAAAYhI/9s_dU7FGf7s4xeE_tssgG4uhMQIHpQYkwCLcBGAs/s1600/DSC_9278.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://4.bp.blogspot.com/-dcId8kgUJN4/XBf7XZdOkoI/AAAAAAAAYhI/9s_dU7FGf7s4xeE_tssgG4uhMQIHpQYkwCLcBGAs/s1600/DSC_9278.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-nNVJTNFiOyI/XBf8PkQKf-I/AAAAAAAAYhU/4UHoLTN8sQ8KSl4clUI4nTuJcf6CO4yQACLcBGAs/s1600/DSC_9191.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-nNVJTNFiOyI/XBf8PkQKf-I/AAAAAAAAYhU/4UHoLTN8sQ8KSl4clUI4nTuJcf6CO4yQACLcBGAs/s1600/DSC_9191.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JUXSuinGWXU/XBf8cavjEGI/AAAAAAAAYhY/cx-LSS4uTF0Oq1SkJjQp9T995k3MPFzQACLcBGAs/s1600/DSC_9246.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-JUXSuinGWXU/XBf8cavjEGI/AAAAAAAAYhY/cx-LSS4uTF0Oq1SkJjQp9T995k3MPFzQACLcBGAs/s1600/DSC_9246.png" /></a></div>
<br />
До края на зимата има още време. Ако опека пак сладки, може и да си направя мечтания кадър за Инстаграм:) Само трябва да намеря и кой да ми се върже на акъла.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-zeVJ0yumVcs/XBf9UtHH_gI/AAAAAAAAYhk/U2P_tK1s9YcddWtDRl-kzpQ15-TUT94HACLcBGAs/s1600/DSC_9494.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" src="https://4.bp.blogspot.com/-zeVJ0yumVcs/XBf9UtHH_gI/AAAAAAAAYhk/U2P_tK1s9YcddWtDRl-kzpQ15-TUT94HACLcBGAs/s1600/DSC_9494.png" /></a></div>
<br />
<a href="https://www.facebook.com/PhotosByIvankaYaneva/" target="_blank">Иви</a>, сега е момента да ме блокираш и да изкараш ограничителна заповед! Може пак да ми хрумне нещо и ще е късно😂<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FVZqxjnZqUM/XBf-cVbYr6I/AAAAAAAAYhs/PfJJa4BLNwEnbIa8M4Pmf6tLEBFVfTc-gCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" src="https://1.bp.blogspot.com/-FVZqxjnZqUM/XBf-cVbYr6I/AAAAAAAAYhs/PfJJa4BLNwEnbIa8M4Pmf6tLEBFVfTc-gCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff6.png" /></a></div>
<br />
Ето ги и прословутите нисковъглехидратни сладки, които така и не получиха своите 5 минути слава, но пък бяха много вкусни.<br />
<br />
<b>Нисковъглехидратни орехови масленки</b><br />
<br />
<br />
<ul>
<li>100г <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/01/blog-post_22.html" target="_blank">гхи</a> или масло на стайна температура</li>
<li>100г размекната свинска мас</li>
<li>1 яйце</li>
<li>120г еритрол или ксилитол, смлени на пудра захар. Може да се замени със стевия, но трябва да си преизчислите пропорциите. Ксилитола и еритрола са сладки колкото нормалната захар.</li>
<li>350г бадемово брашно</li>
<li>20г нишесте от тапиока</li>
</ul>
<br />
<br />
За плънката: едро смлени орехи, масло, канела<br />
<br />
Маслото, маста и пудрата захар се разбиват до кремообразна смес. Добавя се яйцето и се разбърква до хомогенизиране.<br />
Към маслената смес се прибавя брашното и нишестето. Набързо се замесва тесто, оформя се на топка и се прибира за около час в хладилника.<br />
Охладеното тесто се разтила на дебела кора, слага се от плънката и се навива на руло. Нарязва се на равни парчета, които се сплескват. Цялото това нещо се оказа доста трудно, защото тестото от бадемово брашно изобщо не е еластично. Много по- лесно е да се направи топче, в средата на което да се сложи от плънката.<br />
Масленките се подреждат върху домакинска хартия и се пекат за около 15 минути на 180 градуса.<br />
Оставят се да се охладят леко и се овалват в пудра захар или смлян на пудра еритрол<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UfAKwkm6UJ8/XBgCHkRl4MI/AAAAAAAAYh4/25Un4n7CvK05eZE2EZD7SGDqNIN3urT8ACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://3.bp.blogspot.com/-UfAKwkm6UJ8/XBgCHkRl4MI/AAAAAAAAYh4/25Un4n7CvK05eZE2EZD7SGDqNIN3urT8ACLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2ff5.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-65042933298637963612018-12-10T18:10:00.000+02:002018-12-10T18:58:39.696+02:004 в 1: Съчинение по картинка на тема дюнерЕдна от основните причини, поради които напоследък не публикувам рецепти е че те са съобразени с режима ми на хранене и не са съвсем стандартни. То не че преди бяха де:) Последната статия, обаче, имаше небивал интерес и много хора след това се свързаха с мен, изравяйки нещо от <a href="https://www.instagram.com/luluto77/?hl=bg" target="_blank">Инстаграм</a> профила ми и искащи конкретната рецепта. Едва ли ще започна да публикувам всичко тук, но има някои идеи, които си заслужават споделянето, заради различните модификации, които могат да се прилагат. Днешният "дюнер" си е точно такъв. Без значение дали съм на ВМНВХ, на високо протеиново или просто с ограничен прием на калории, мога лесно да си го променя така, че идеално да ми се впише в програмата. Правила съм си го дори и вегетариански и вегански, но в тези си вариации трудно можем да го наречем дюнер. Във всичките си форми е безглутенов и лично аз го предпочитам и без нишестени продукти. Основните компоненти може да си ги съчетавате с каквото си поискате друго. На кратко, идеята на поста е по- скоро да ви покаже, че не е нужно да се отказвате от любимите си храни, за да се храните здравословно, но с малко повече мисъл, може да ги превърнете в нещо, което дори може да мине за полезно. Поне по нечии стандарти:) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_tZ5aD_aglo/XA2Hq-SEaiI/AAAAAAAAYcw/9vDrlgYH_3oLCl7PEU4wqhLu3JSqArKGgCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27d2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" src="https://1.bp.blogspot.com/-_tZ5aD_aglo/XA2Hq-SEaiI/AAAAAAAAYcw/9vDrlgYH_3oLCl7PEU4wqhLu3JSqArKGgCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27d2.png" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
По същество всеки дюнер се състои от питка, печено и нарязано на дребно месо, салата, картофки и сос. В нашия филм главните герои са си почти същите.<br />
<br />
В ролята на питката:<br />
<b>Спаначена Палачинка</b><br />
<br />
Това със спанака е по желание. Аз гледам да ям повече зеленолистни и по тази причина го включих. Може спокойно да го пропуснете, но дава обяснение на зеления цвят на моята питка. <br />
<br />
<ul>
<li>2 яйца</li>
<li>1 с.л. бадемово брашно (може да го замените и с кокосово, но ние с него нещо не се разбрахме и сега живеем разделени. Ако на вас ви допада, може да го ползвате като по- евтин вариант)</li>
<li>100 г спанак </li>
<li>сол </li>
</ul>
<br />
Спанакът се задушава, отцежда се и се блендира на каша. Смесва се с яйцата, бадемовото брашно и солта и всичко се разбърква до хомогенна смес. Тиган с незалепващо покритие са намазва с мазнина. Сместа се изсипва и се пече като дебела палачинка от двете страни.<br />
Тази палачинка може да си я напълните с каквото ви душа иска, ако в момента не сте в настроение за дюнер. На мен ми е любима и с пастет от риба тон. Ако пропуснете спанака, може спокойно да си я завиете с нещо сладко. Днес сутринта я изядох с крем от пасирани круши, извара, лешници и ванилия.<br />
Ако сте твърде диетични, може да пропуснете единия жълтък. Правила съм я и само с белтъци и пак става чудесна. <br />
Ако пък нямате нищо против някоя и друга калория в повече може да настържете 30гр пермазан в сместа. Става си точно като питка с леко хрупкави краища.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mXGCwkA7aPg/XA2KCZwHovI/AAAAAAAAYc8/rK3cR0H3f8MMn2JzwbuZhzQrUbY5ucSSwCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_279b.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://2.bp.blogspot.com/-mXGCwkA7aPg/XA2KCZwHovI/AAAAAAAAYc8/rK3cR0H3f8MMn2JzwbuZhzQrUbY5ucSSwCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_279b.png" /></a></div>
<br />
В ролята на печеното месо:<br />
<b> Печено Мариновано Пуешко</b><br />
<br />
Това е колбасът, който имплементирахме в нашия хладилник от доста години. И преди да си изчистя режима на хранене не долюбвах саламите, така че подобни творчески интерпретации на тема колбас гастролират не рядко при нас, като могат да бъдат и под формата на свинско, телешко или пилешко филе.<br />
Та в случай отивам в Лидл и от щанда с прясното месо си купувам охладено пуешко филе без кожа. Прибирам се у нас и го мариновам в каквото ми падне. Обикновено пушен червен и черен пипер, малко соев сос, супена лъжица оцет, бяло вино и подправка за скара. Оставям го да си почива в хладилника една нощ. На другия ден слагам в тавичка, поливам го с маринатата и го пъхам във фурната, която е загрята на 200 градуса. След 15 минути намалявам на 140 градуса и пека още 40 минути. Времето за печене много зависи от големината на парчето месо. Това е за около килограм. След като го извадя го завивам с фолио и го оставям 20 минути да си почива. Може да го ядете и топло и студено, нарязано на тънки филийки. Ако го ядем под формата на колбас, след като изстине го овалвам в подправки и го съхранявам до 3 дни в кутия в хладилника. Обикновено не доживява тази преклонна възраст. Чудесно е за мезе на червеното вино, може да си го сложите в салатата, да си го полеете със сос и да му направите гарнитура или да вложите в някой друг сандвич.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BEApI2ennis/XA2PSIhWNgI/AAAAAAAAYdI/NI5Oq_PQik8V1NoE6Li_wBAC7HdRg4eUQCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27b8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" src="https://2.bp.blogspot.com/-BEApI2ennis/XA2PSIhWNgI/AAAAAAAAYdI/NI5Oq_PQik8V1NoE6Li_wBAC7HdRg4eUQCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27b8.png" /></a></div>
<br />
В ролята на картофките<br />
<b>Печена Целина</b><br />
<br />
Бе знам че не откривам топлата вода, но на мен това си ми е постижението на сезона. Нали знаете, че в началото на всяка година определят какъв ще е модния цвят. Е аз така си харесвам някой зеленчук. Този път фаворитът ми е целината, която иначе недолюбвам особено сурова. Та ако сте яли целина, да знаете, че тази й форма няма абсолютно нищо общо с останалите. Нито със натрапчивостта на суровата глава зеленчук, нито на пюрето от целина, нито на това в телешкото варено. Печената целина под формата на "пържени картофки" е толкова добра, че дори и Мартина я одобри. Тази седмица си идва Ина. Ще я тествам и върху нея:)<br />
Няма някаква кой знае каква особеност в приготвянето. Харесвате си някоя по- голяма глава зеленчук, обелвате я и я нарязвате като картофки за пържене. Посолявате и напръсквате с мазнина (свинска мас, <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/01/blog-post_22.html" target="_blank">гхи</a> и кокосово масло са най- подходящи при термична обработка, но и със зехтин може да минете). По желание може да сложите подправка за печени картофи. След това в тава върху хартия за печене, но без пръчиците да се застъпват особено. Пъхате във фурната и печете с вентилатор на 190 градуса. Аз лично съм горд собственик на уред за "сухо" пържене и си ги приготвям там. Преди две години бях писала <a href="http://luluto.blogspot.com/2015/11/airfryer.html" target="_blank">тук</a>. Божествени са и нормално изпържени в свинска мас, ама айде, нали сме здравословни и гледаме да отбьгваме пържената храна.<br />
Количеството мазнина в повечето случаи е ключът от бараката при
приготвянето на храна и е тънката граница, която може да превърне в калорична бомба. Една супена лъжица мазнина е около 15г и съдържа в себе си 125 ккал. В моя случай с напръсканата целина, отива много малко мазнина - не повече от 10 грама на 1 купичка нарязана целина, която стига за 3 дюнера. Ако ги полея обилно или ги изпържа, вместо да ги опека, мога да се сдобия с нещо, което е поело около 2 с.л на 100г. Честно казано аз нямам нищо против мазнините, стига да са ми в дневния прием на калории, да не са трансмазнини и да не ги мешам с въглехидрати. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-EFbVZjhZQDg/XA2SfZhoI6I/AAAAAAAAYdU/Gsu3kY86o4Yg5h8fxRDlRtIhBNBZnZWIQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2d46.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://2.bp.blogspot.com/-EFbVZjhZQDg/XA2SfZhoI6I/AAAAAAAAYdU/Gsu3kY86o4Yg5h8fxRDlRtIhBNBZnZWIQCLcBGAs/s1600/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_2d46.png" /></a></div>
<br />
<br />
В ролята на соса:<br />
<b>Домашната майонеза и всякакви други вариации</b><br />
<br />
Домашната майонеза е много хубаво нещо, но имайте предвид, че си е също толкова калорична (та даже и повече) като купената. Разликата е че може да я направите с по- полезна мазнина като зехтин. Стига вкуса на зехтин да ви допада по принцип, защото доста хора се оплакват, че им горчи. В нашето семейство не сме от тях, но майонезата я забърках тайно, защото по принцип мъжът ми не ми дава:)))) Правих няколко варианта преди две години, като може да видите рецептите <a href="http://luluto.blogspot.com/2016/02/blog-post.html" target="_blank">тук</a>. Тогава много гадно си пасирах единия пръст. Случката мина и замина, но миналата година точно по същото време пак правих руска салата с домашна майонеза и пак успях да си пасирам абсолютно същия пръст по абсолютно същия тъп начин, откъдето произтече и забраната за употреба на пасатор у нас:) За съжаление и почти пълната липса на чувствителност в част от показалеца ми. Та, ако ще си правите майонеза, внимавайте с обирането на сместа от накрайника. С цел осигуряване на безопасни условия на труд, съгласно разписанията на службата по трудова медицина, изключете уреда от контакта, преди да предприемете действия по почистване на пасатора😂.<br />
<br />
Освен класическа майонеза, съвсем спокойно може да използвате авокадо, намачкано с черен пипер, горчица, чесън и няколко капки табаско.<br />
Харесвам варианта и с къри сос, който е значително по- ниско калоричен. Ако ще ползвате готов, гледайте да няма захар.<br />
<br />
В конкретния случай, моят дюнер беше с домашна майонеза, разбъркана с кисело мляко.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bY-tO3bthcA/XA5_HLHbi5I/AAAAAAAAYdg/n8ES-0qOxdI_HPp4sCOMoSJmMrZQFbOQwCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27cb.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" src="https://3.bp.blogspot.com/-bY-tO3bthcA/XA5_HLHbi5I/AAAAAAAAYdg/n8ES-0qOxdI_HPp4sCOMoSJmMrZQFbOQwCLcBGAs/s1600/fullsizeoutput_27cb.png" /></a></div>
<br />
<br />
Останалите съставки в дюнера са въпрос на избор и вкус. В моя имаше още зелева салата, кисели краставички и халапеньо. Получи се огромен дюнер, който трудно успях да изям. Цялото това нещо по калкулатор е около 500 ккал, което си е един чудесен обяд, че даже в моя случай и малее (обикновено гледам обяда да ми е не по- малко от 600ккал).<br />
Сега може да го сравните с един обикновен дюнер в същия размер, който в зависимост от количеството сос, мазнина и пържени картофки, може да достигне 2000ккал. Ако сте жена, като мен и това ви единственото хранене за деня, някак тази калоричност може да мине и незабелязано, но едва ли ще си останете само с него. Между другото и нормални дюнери ям. Махам им питката (заради щитовидната завинаги се разделих с глутена), намалявам драстично пържените картофки и казвам да не ми слагат сос. Но, повярвайте ми, моят дюнер си е 100 пъти по- вкусен от купешкия! <br />
<div class="nutrifox-label" data-recipe-id="57271">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zsEOSYT7YqA/XA6FG2JodZI/AAAAAAAAYds/HrVOsignSGM6-1Ar32tWjU53glfhnoS1gCLcBGAs/s1600/DSCF6169%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" src="https://3.bp.blogspot.com/-zsEOSYT7YqA/XA6FG2JodZI/AAAAAAAAYds/HrVOsignSGM6-1Ar32tWjU53glfhnoS1gCLcBGAs/s1600/DSCF6169%2Bcopy.png" /></a></div>
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-5937496569930841702018-10-08T08:00:00.000+03:002018-10-09T09:28:24.158+03:00Трансформации<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:DoNotOptimizeForBrowser/> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:105%;
mso-pagination:widow-orphan;
text-autospace:ideograph-other;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-bidi-font-family:Arial;}
</style> <![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:DoNotOptimizeForBrowser/> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:106%;
mso-pagination:widow-orphan;
text-autospace:ideograph-other;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-bidi-font-family:Arial;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Това е една много дълго отлагана публикация, която през последните месеци промених поне 10 пъти, но пак имам усещането, че не е това, което трябва да бъде. А вече мина повече от година и половина, от както се събудих една сутрин с идеята, че трябва да променя нещо. История е доста лична и дори не съм убедена, че трябва да я пускам, но пък от друга страна, ако може да помогне дори на един единствен човек, значи си е заслужавало. Дълго е. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0zqJ4DFzirQ/W7pUncZrAiI/AAAAAAAAYZ8/r0faZj20RikWGv66y8uNHnHYt-gQi02WQCLcBGAs/s1600/DSC_8317.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-0zqJ4DFzirQ/W7pUncZrAiI/AAAAAAAAYZ8/r0faZj20RikWGv66y8uNHnHYt-gQi02WQCLcBGAs/s1600/DSC_8317.png" /></a></div></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Фотограф: <a href="https://www.facebook.com/dlsfoto/" target="_blank">Ивелина Чолакова</a></span></div><a name='more'></a><br />
<br />
<b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Стресът</span></b><span lang="RU" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Всички болести са от ядове. Така гласи една „народна мъдрост“. Всъщност е доста по- сложно, защото ние всички имаме проблеми. През целия си живот. От напикания памперс, през шефа – идиот, до неудобната протеза. И разбира се, нашият проблем винаги е най- сложният, най- големият и най- обременяващият. Не ми ли вярвате? Просто се сетете колко сте треперили и как не сте спали преди контролното по математика в училище или как сте могли да ревете заради този идиот – бившия ви. В крайна сметка всичко опира до индивидуалния “прага на болка“, а не толкова до самия проблем, но това е дълга тема. Аз съм от тези, които принципно драматизират всичко</span><span lang="BG" style="font-family: "segoe ui emoji" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">😊</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">И в този ред на мисли, през декември 2016 светът свърши. Ситуацията беше нещо средно между това да се возиш на влакче на ужасите и на машина за трениране на космонавти. Чудиш се дали повече те е страх или повече ти се драйфа от въртенето и ускорението с елементи на изненада в съпровод на всевъзможни битовизми. Ако разбира се "битовизъм" е точната дума за това, че голямото ти дете завършва и заминава да учи в друга държава, а ти се чудиш дали утре ще си без работа или ще си собственик на фирма. Цялото ми ежедневие се пакетираше в куфар на колелца с размера на ръчен багаж за самолет и подскачаше между проверка на багажа, излитане, кацане, влакове, компютъра, консултанти, „ Ина, стегни се бе! Тази година ти е важна“, имейли, телефони, срещи, „Ама аз още нямам рокля“, адвокати, командировки, „Тия университети как да ги класирам!". Страшна лудница и абсолютно никакво разбиране и желание от страна на вселената да позабави малко, та барем успея да сляза.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-SCZZL8SM3bE/W7pWLgUs9WI/AAAAAAAAYaQ/M2PIbvyD6zU8HZFyZZx9zM15Tyd26vEAQCLcBGAs/s1600/DSC_8323.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="600" src="https://4.bp.blogspot.com/-SCZZL8SM3bE/W7pWLgUs9WI/AAAAAAAAYaQ/M2PIbvyD6zU8HZFyZZx9zM15Tyd26vEAQCLcBGAs/s1600/DSC_8323.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Фотограф: <a href="https://www.facebook.com/dlsfoto/" target="_blank">Ивелина Чолакова</a></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Последствията</span></b><span lang="RU" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Всички болести са от ядове. С това започнахме. Моят стрес не ми прости. Той и преди прекалено често ми гостуваше. Обвинявам само себе си за това. </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Първо започнах да се чувствам уморена. Аз и без това спях малко, трябваше да е от това. После започна да ми пада косата. Отдадох го на стреса. Качих килограми. Може да предположите, че движението ми беше крайно лимитирано, а хранителния режим - безразборен. Човек винаги може да си намери оправдания за всичко, но тук нещата вече не можеха да се маскират само със стрес. </span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Направих си профилактични изследвания и причината стана ясна. Тогава ми казаха, че имам някакви проблеми с хормоните и аз си тръгнах рецепта за синтетични такива. В България не ти обясняват много. Ако не четеш, може да си умреш и да да не разбереш от какво си болен. Около година по- късно се светнах, че съм с Хашимото. Само че тогава, точно тогава н</span></span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">ямах много време да чета, така че и хапчетата не почнах да ги пия. Просто една сутрин</span></span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">, около месец след като бях навършила 40, станах и се погледнах в огледалото. От там уморено ме наблюдаваше една понапълняла, стресирана лелка, която се задъхва по стълби, колената й пукат, отегчена от живота и с повяхнала кожа. Беше ми вечно студено, трудно ставах сутрин, и с 5 кафета не можех да се събудя до обяд, от почти всякаква храна имах киселини и се подувах. Та точно онази сутрин ме връхлетя абсолютната убеденост, че това ще се промени. Не в понеделник, не от другия месец, не след незнамкаквоси. Ще се промени В Е Д Н А Г А! Аз съм доста крайна понякога. Веднага е веднага, с голяма нотка на припряност и без нюанси на плавен преход. Вечерта имах треньор, хранителен режим и часовник за следене на физическата активност. След първата тренировка не можах да се обърна в леглото през нощта. На другия ден беше даже по- зле. Боляха ме всички стави и дори не подозирах, че хората имат толкова много мускули и мускулчета, които да болят. </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Какво се промени</span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;">От тогава мина доста време, за което многократно промених хранителния си режим и разбирането си за двигателната активност. Разделих се с почти<span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;"> 20 кг. И ако на 41 отдавна трябва да съм се приела такава каквато съм, дори и с няколко килограма отгоре, то компромисите със здравето са недопустими. Така че килограмите са просто бонус към една доста по- съществена промяна. Година и половина по- късно, антителата влязоха в норма, а с тях и стойностите на хормоните. Холестерола и кръвната захар ги последваха. Разделих се с косопада, задъхването по стълбите, болките в ставите и киселините. Ако преди трудно изтичвах и 500м, сега не се задъхвам и на 5км. Ако преди всичките ми стави пукаха, като смачкана кофичка, докато качвам стълби, сега нямам проблем да скачам на метър височина и да клякам с 50кг. Храня се разумно и разнообразно и се опитвам да контролирам стреса.</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Hwz3cb1Pclw/W7pWU38UJmI/AAAAAAAAYaU/NVOvS26dka4TyQw09JSBQpdM-eay6QsNgCLcBGAs/s1600/weight-transformation-journy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1143" data-original-width="900" src="https://3.bp.blogspot.com/-Hwz3cb1Pclw/W7pWU38UJmI/AAAAAAAAYaU/NVOvS26dka4TyQw09JSBQpdM-eay6QsNgCLcBGAs/s1600/weight-transformation-journy.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;">Тук трябва да уточня, че като изключим края на 2016 и първите два месеца на 2017, винаги съм имала някаква умерена физическа активност и съм внимавала с качеството на храната. Проблемът е че физическата активност не беше каквато трябва (обикновено тичах) и имах доста изблици на емоционално хранене. Ако не сте наясно с него, то представлява ето това: </span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;">Ставате сутрин, не закусвате – пиете само кафе. На обяд една свежа салата или зеленчукова крем супа. В краен случай може и малко пилешко филе в салатата. Вечерята обикновено стартира пак със салата. След което започва един безкраен анализ на случилото се през деня, което води до отварянето на бутилка вино и частичното и унищожаване, заедно с цялото сирене, сладко, луканка, шоколад, спагети, бонбони и риба тон, което е налично вкъщи. Точно в тази последователност. Може и всичко заедно. На сандвич. Ако случайно това не стигне (за виното говоря), а то почти никога не стига, се допива бутилката и се довършва съдържанието на хладилника и околните шкафове. Сигурна съм, че не съм единствената и на доста от вас им прозвуча познато.</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;">Е точно това вече не го правя. Ключова роля изигра спирането на виното. Никога не съм имала проблем с алкохола, но винаги съм имала огромен проблем с храната покрай него</span><span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;">😊</span><span lang="BG" style="font-size: 12.0pt;"> И сега, ако се случи да си сипя чаша вино, гледам първо да съм убедена, че не го правя от стрес и че съм се наяла. </span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: inherit;">И понеже напоследък съм доста по- активна в инстаграм, хората почнаха да проявяват интерес какво правя, ето нещата, които ми помогнаха:</span></span></span></span></span><br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Спортът </span></b><span lang="RU" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Двигателната активност присъства в живота ми на ежедневна база. В самото начало най- много ми помогнаха силовите тренировки с инструктор и спирането на кардиото. Тежестите задвижиха метаболизма, а липсата на интензивно кардио с твърде висок пулс помогна да не съм вечно умерена. Сега вече тренирам всичко и навсякъде. От интервални спринтове, през тежести и ластици, упражнения със собствена тежест, HIIT та до плуване и йога. Няма значение къде съм, дали пътувам или съм по цял ден в офиса, дали наблизо има спортна зала или разполагам само с хотелска стая. Ако трябва и напади в самолета с куфара ще правя. Не ми се налагало до сега, но човек никога не знае:) Важното е да се движа всеки Божи ден! <b><span style="color: red;">Не е въпрос на време - въпрос на приоритети е.</span> </b>Всеки ден правя поне по 10 000 крачки. За година и половина пропуснах точно 4 дни. Два от тях заради висока температура. Други два, когато се наложи да ми правят коремна операция (тези със секцио знаят за какво става въпрос). Всъщност в деня след операцията се бях засилила да си направя крачките, но досадата от обикалянето по коридорите с </span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">маркуч, стърчащ от корема и заметнала дренажна торбичка надделя и се отказах някъде на 7000. Но пък протърках стъпалата и финиширах деня на 32 изкачени етажа. На третия ден ме изписаха, на четвъртия ходих да тренирам. Споменах, че съм крайна, нали?</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">И все пак, ако трябва да започнете от някъде, започнете от тежестите, в съчетание с изометрични тренировки и поне първите 10 пъти с инструктор. Не с клипчета в интернет - с инструктор. Важно е за да може да изпълнявате упражненията правилно и да не натоварвате излишно ставите. Това е нещото, което при мен премахна вечната умора.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZYMkbjT_5cI/W7pWju6wooI/AAAAAAAAYac/VRBquk-yPjYiNZXq1lNGfyeseWn4BpchwCLcBGAs/s1600/IMG_0107.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZYMkbjT_5cI/W7pWju6wooI/AAAAAAAAYac/VRBquk-yPjYiNZXq1lNGfyeseWn4BpchwCLcBGAs/s1600/IMG_0107.png" /></a></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Режимът на хранене</span></b><span lang="RU" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Сега съм убедена, че ще завалят въпроси за храненето. Ако очаквате да ви кажа някоя невероятна новост за отслабване или справяне с високи антитела на щитовидната, ще ви разочаровам. Няма вълшебни хапчета/прахчета/диети/уреди и подобни. Още по- ужасно е - дори няма един единствен правилен подход. Всичко е много общо и безкрайно объркващо. От автоимунни протоколи, през високовъглехидратно хранене, глад, веган, та до високомазнинно нисковъглехидратно хранене.</span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> Оказва се, че няма абсолютна истина. </span>Човешкото тяло е толкова гъвкаво и адаптивно, че с не много големи усилия може да го поддържате здраво. Всъщност безусловната истина е една - постоянство, дисциплина, чиста храна и ако ще отслабвате - КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ!</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Темата с храненето е много, много дълга, а аз не съм специалист. Съвети няма да давам. Ще споделя само през какво минах аз и кое действие как ми е помогнало.</span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-pFN76vNzJWY/W7pWv90X-UI/AAAAAAAAYak/0XxLpcOGL_k8VVXfHiW0mx5X7l6QNR1BACLcBGAs/s1600/Untitled-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="850" src="https://3.bp.blogspot.com/-pFN76vNzJWY/W7pWv90X-UI/AAAAAAAAYak/0XxLpcOGL_k8VVXfHiW0mx5X7l6QNR1BACLcBGAs/s1600/Untitled-1.jpg" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><u><b>Първи хранителен режим - Автоимунен протокол (АИП)</b></u></span><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Това се наложи заради автоимунните ми заболявания. Хашимото не е първото, което си отглеждам. Имам още две и АИП много ми помага за овладяване на състоянията. Ако нямате такива изобщо не е нужно да го следвате, но ако ви интересува как съм свалила антителата, ей ви го отговора. Надя Петрова има много информация по темата. Повече по темата <a href="https://nadiapetrova.bg/protocols/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/?cn-reloaded=1" target="_blank">тук</a>. Това беше може би най- трудната част. Аз го следвах в доста стриктен и леко модифициран (рестриктивен) вариант. Изключих всички зърнени, нишестени (примерно картофи), бобови, млечни, повечето плодове и някои зеленчуци. Практически можех да ям само зарзават със зелен цвят в съчетание с малко пилешко или риба. Ако само ще отслабвате, не ви е нужно подобно издевателство.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Най- съществената промяна тук беше включването на закуска. Наличието на добро хранене сутрин ми помагаше да се събудя и да избегна непрекъснатото усещане за студ. Направи ме работоспособна и бодра.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Wg0ivhrb0EU/W7pXR-NUlOI/AAAAAAAAYaw/CbA-xcNj_HcHE5Zr4n6EVIk4gqjb_RMEwCLcBGAs/s1600/IMG_0169%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" src="https://3.bp.blogspot.com/-Wg0ivhrb0EU/W7pXR-NUlOI/AAAAAAAAYaw/CbA-xcNj_HcHE5Zr4n6EVIk4gqjb_RMEwCLcBGAs/s1600/IMG_0169%25281%2529.png" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <u><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Втори хранителен режим - Кето режими</span></b></u><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">След трите месеца АИП, постепенно включих повечето зеленчуци (без картофите), някои млечни (кисело мляко и добре узряло сирене). Разширих списъка на позволените меса. Увеличих приема на мазнини. Логиката зад подобен вид хранене е много просто. Когато в тялото има големи количества глюкоза, то си я ползва за енергия, защото му е най- лесно и не му и хрумва да разгражда мазнини. Освен това, ако глюкозата е в излишък, то започва да я натрупва под формата на мастни депа. Както знаем, глюкоза най- лесно се произвежда от въглехидрати. Какво, обаче се случва, ако не ядем въглехидрати. Тялото започва да произвежда кетони, които превръщат мазнините в гориво за клетките. При това положение му е много по- лесно да си вземе от вече складираните запаси, от колкото да се бори с тези, които в момента ядете. Хубавото на кето режимите е че мазнините са вкуси и засищат. Като ви мине "захарната абстиненция" става много лесно:) Може да се спазват неограничено дълго време. И, не си представяйте, че ядете само месо. Даже напротив. Аз лично правя поне 2 изцяло веган дни в седмицата, дори и когато съм на такъв тип хранене. </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Разпределението на калориите е горе долу следното 10% въглехидрати, 20% протеин, 70% мазнини. </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">И не, не може да ядете хляб. Не може и плодове. Знам че са ви учили колко са полезни, но ако ще сте на този тип хранене, пак не може да ги ядете. Позволение са малини, къпини, боровинки и всякакви от този род. </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Има доста по темата. Примерно може да прочетете <a href="https://fitbg.net/blog/nutrition/ketoza" target="_blank">тази статия от блога на Страхил</a>.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ReghJn2E8gQ/W7pYY9e_TqI/AAAAAAAAYa4/pYhrpn2-qkw6LeT3J4Ee9ZeoAGdl88SOQCLcBGAs/s1600/IMG_0367.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-ReghJn2E8gQ/W7pYY9e_TqI/AAAAAAAAYa4/pYhrpn2-qkw6LeT3J4Ee9ZeoAGdl88SOQCLcBGAs/s1600/IMG_0367.png" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <u><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Трети хранителен режим - високовъглехидратно хранене</span></b></u><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Това беше един експеримент, който си направих със собственото тяло. След като изкарах почти година на кето, реших да пробвам обратния вариант - много ниски мазнини и много високи въглехидрати. Съотношението на макронутриентите е нещо от сорта на 20% П, 60% В, 20% М. </span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Правя уточнението, че глутен не мога да включа заради Хашимото. </span><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Въпреки еуфорията, че за първи път от година и нещо ще ям картофи и плодове, много бързо установих, че това не е моят режим. Отново почна да се появява подуването в стомаха, след всяко хранене ми се доспиваше и като цяло каквото и да ядях, един час по- късно бях гладна. От всичките експерименти с храна, това се оказа най- трудно за спазване. Докато при кето храненето и при АИП нямах никакъв проблем и не изпитвах глад при дневен прием от 1500 ккал, тук ми беше много трудно да се огранича само с тях. С две думи - не е моето, но ако е вашето, може да прочетете <a href="http://lubomirivanov.com/1960/" target="_blank">повече тук</a>. </span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--dU3Ex94Vbs/W7pYurWYUyI/AAAAAAAAYbA/6Z2hVu0AlxATeGc4Kezh-Wd3Cg4KC3edACLcBGAs/s1600/IMG_0060.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="643" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/--dU3Ex94Vbs/W7pYurWYUyI/AAAAAAAAYbA/6Z2hVu0AlxATeGc4Kezh-Wd3Cg4KC3edACLcBGAs/s1600/IMG_0060.png" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <u><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Четвърти хранителен режим - чисто хранене</span></b></u><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Този хранителен режим обикновено се ползва от спортисти. Присъстват и трите хранителни групи, като процентът на протеина е сравнително висок. Обикновено между 1,5 и 3,5 гр протеин на килограм телесно тегло, като зависи от интензитета на тренировките. За моите са ми сметнали че трябва да ям по около 2-2,2 гр протеин, което при сегашните ми килограми е към 125 гр дневно. Когато чистя, това представлява около 35% от дневния прием на калории. На който му се отдават сметките - 125 гр протеин * 4ккал = 500ккал или това са 35% от 1430 ккал, които са ми дажбата, за да мога да свалям, но без да губя мускулна маса. Останалите групи съм ги разпределила 40% въглехидрати (само бавни) и 25% мазнини. Тук има доста вариации и със сигурност мъжете, които качват мускулна маса залагат и на по- високи стойности на протеина и на много повече калории, но моя случай не е такъв и тази формула ми върши перфектно работа. </span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></span> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Защо превключих на подобен режим? Въпреки, че бях достигнала исканите килограми, % подкожни мазнини беше сравнително висок - 24. Този тип хранене ми позволи да го сваля на 14%, което е в рамките на стойностите на активните спортисти. Същевременно килограмите ми останаха същите, което е възможно заради покачването на мускулната маса. Ако не сте наясно, килограм мазнини са много по- обемни от килограм мускулна маса т.е може да изглеждате доста по- слаби, когато сте мускулести, от колкото при същите килограми, но без да тренирате. Не ми ли вярвате. Ето ви го доказателството. На двете снимки тежа еднакво. Първата е преди две години, преди да започна да тренирам с тежести. Втората е от това лято. И на двете съм 60кг.</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-zxYbeh42OVQ/W7pY02fG77I/AAAAAAAAYbE/KnCrYWycDlMKYAMl_cx_Cy0vNeSlotX8ACLcBGAs/s1600/A9050336-2729-4E62-AB93-90BF8E11344A.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" src="https://4.bp.blogspot.com/-zxYbeh42OVQ/W7pY02fG77I/AAAAAAAAYbE/KnCrYWycDlMKYAMl_cx_Cy0vNeSlotX8ACLcBGAs/s1600/A9050336-2729-4E62-AB93-90BF8E11344A.png" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">По принцип не ми се иска да държа през цялото време висок протеина, затова задействам този вид хранене за определен период от време, след което правя размествания на групите храни. Тук отново има много теории по темата, така че ще се въздържа от "компетентно" изказване. Просто установих, че като го карам прекалено дълго на висок протеин, по някаква причина започвам да задържам много вода и да правя "воден целулит", което при мен от край време си е проблем.</span></span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span></span></span> <span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Сега като го описах това нещо за чистото хранене, всъщност установих че вЕрно съм голямо хахо. Не е ясно защо трябва да съм в такава форма и това е пак някакво самоцелно упражнение. Ей така за да видя дали на тия години и с Хашимото ще може. ОК може, да знаете:)</span></span></span><br />
<u><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span></b></u> <u><b><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Периодично гладуване</span></b></u><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span> <span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Без значение на кой вид хранене съм, гледам да правя периодично гладуване или т.н. фастинг. Има различни схеми, но аз лично съм си харесала 24 часа два пъти в седмицата, в които не приемам храна. През работните дни ми е най- лесно ми от обяд на единия ден до обяд на другия ден. Т.е обядвам си нормално и до другия ден на обяд го карам само на вода, след което пак обядвам. Странното е че през уикенда предпочитам от вечеря до вечеря т.е. пропускам дневните хранения. Има и протоколи, при които се гладува всеки ден по 16 часа т.е пропускате закуските и го карате само на обеди и вечери. Не е предпочитания от мен, защото когато спортувам сутрин ми става лошо без закуска и защото ми се спи и ми е студено без това хранене.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">За ползите от периодичното гладуване може да <a href="http://www.zdravei.org/periodichno-gladuvane/" target="_blank">прочетете тук</a>.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12.0pt;"><br />
</span></span> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">В резюме:</span></span><br />
<ul><li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Като цяло без значение на какъв режим съм, старая се за седмица да ям поне по минимум 30 различни зеленчука и и по малко плодове.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Поне два дни в седмицата не консумирам нищо с животински произход </span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Правя поне един 24 часов фаст. </span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Смятам си калориите в приложение. Ползвам <a href="https://www.myfitnesspal.com/" target="_blank">Myfitnesspal</a>. Не е задължително да го правите, но лично на мен много ми помага да оставам дисциплинирана и мотивирана. Освен това не може да си представите какво огромно количество калории, поемате даже без да забележите. Половин пакетче солети, докато си говорите с някой, два бонбона, щото колежката има рожден ден, една бира, че нали братчеда е на гости и т.н. После почвате да обяснявате как се напълнява от нищо. Въведете си ги в приложението да видите "нищото" какво огромно чудовище е:) Около мен масово е пълно с жени, които сутрин уж не закусват, но по някое време изяждат 2-3 бисквити, ей така между другото. На обяд уж са само на плодове или салата, но докато си говорят с някой мушват и пакет солети. След толкова въглехидрати през деня, следобед им прегладнява и незабелязано изяждат парче шоколад или бонбон, че им е "паднало кръвното". За вечеря само салата със сиренце, ама по между другото и малко хлебче, че му е много хрупкава коричката. Ако са били и по- щедри със зехтина и сиренето са си изяли едни 2000 ккал. Цялото това нещо нито е балансирано, нито има как да се отслабне, но жената е с впечатление, че нищо не е яла, пък не сваля килограми.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Меря се всеки ден. Това е още нещо, което обикновено не се препоръчва, но на мен ми помага да разбера кое как ми се отразява. Не се вманиачавам и не се притеснявам да кача или сваля 2-3 кг. Много по- важно ми е да знам как реагира тялото ми.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Движа се ежедневно. Не е задължително да е в залата. Има достатъчно тренировъчни програми, които могат да се изпълняват вкъщи и без уреди. Може и да е само ходене (поне час)</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Освен силови, правя и високо интензивни тренировки</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Задължително правя упражнения за разтягане, дори и в този ден само да съм ходила. </span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Гривната за измерване на физическата активност е най- добрият ми приятел. Не разчитам на това да ми е измерила вярно калориите, но ме кара да си изпълнявам заложените цели и ежедневно да се движа.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Закусвам - вече писах защо</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Нося си храна от вкъщи и избягвам да ям в заведенията през деня. В моята кутия всичко е сметнато и знам какво съм сложила. В ресторанта две супени лъжици мазнина в повече, могат да обезсмислят усилията ми за деня. Да не говорим за некачествените продукти, които доста често се влагат.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Не ям нищо преработено и пакетирано. Под месо разбирам чисто месо, не салам. Бягам като дявол от тамян от всичко, което е с палмово масло. </span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Старая се да спя поне 6 часа</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Прекарвам време на открито. По възможност всеки ден. Дори и през зимата. Важно е както за производството на витамин Д3, така и за циркадния ритъм на тялото, от където и за по- добрия сън.</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Не се лишавам от никаква храна. Ако ми се яде шоколад - ям шоколад. Въпросът е в количеството. С течение на времето разбрах, че едно парченце ми стига за да ми мине мерака. Забраните ми действат много по- негативно</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Нещо, което наистина действа адски мотивиращо са приложенията в които на определен период си въвеждате килограмите и си закачате снимка. Проследяването на прогреса винаги дава допълнителна мотивация и сила за още една серия. Моите снимки съм си ги направила на клипче. Бих ги показала, ама всичките са по гащи в съблекалнята и някак няма да е много удачно:) </span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Намерете си другарче, с което да спортувате заедно. Тук е моментът да благодаря на Ади. Имало е дни, в които съм си вдигала задника и съм го затътряла до фитнеса, само защото имам уговорка с него. За тези почти две години си направихме хиляда и едно селфита, но преди всяко селфи стои по една интензивна тренировка, защото току виж другия е напреднал повече от теб и е успял да направи някое упражнение, което ти още не можеш:) Спортна злоба:) Сумарно двамата свалихме теглото на един цял човек от себе си. Не съм сигурна, че ако тренирах сама, щях да съм толкова постоянна през зимата. Много е гадно това преобличане:)</span></li>
<li><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">В общи линии нещата се получават много лесно, в момента, в който си дадете ясна сметка, че чудеса съществуват, само ако ние ги случим. Никога не съм вярвала във вълшебни хапчета, вълшебни кремове, вълшебни уреди и вълшебни диети. Но пък вярвам на себе си и това е единственото нещо, което работи за момента:)</span></span></span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-jHgi4JRCnDY/W7pZA4XDy6I/AAAAAAAAYbM/S3LM0NBn2NQEh_tT8rGGGUaHL0-SSnSggCLcBGAs/s1600/013608011f22341a27c16cb9a31d51a27b16cca32c.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" src="https://3.bp.blogspot.com/-jHgi4JRCnDY/W7pZA4XDy6I/AAAAAAAAYbM/S3LM0NBn2NQEh_tT8rGGGUaHL0-SSnSggCLcBGAs/s1600/013608011f22341a27c16cb9a31d51a27b16cca32c.png" /></a></div><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span><br />
<span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Ако ви е интересно може да ме следите в </span><a href="https://www.instagram.com/luluto77/" target="_blank"><span lang="BG" style="color: blue; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Instagram</span></a><span lang="BG" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">. Доста често в сторитата публикувам кутиите с храна, които си приготвям за работата.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style> <![endif]-->Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-43015439858988246032018-04-07T08:13:00.000+03:002018-04-07T08:13:02.193+03:00Козуначено руло в кето вариантЕй го на, отново дойде времето за козунаци:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-DBcZTE3qIEc/WsfWeSU7YpI/AAAAAAAAYUQ/VCJ1A3MRcm8XQGqLA9UR9fSJqzp5ei4ngCLcBGAs/s1600/DSC_0350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://2.bp.blogspot.com/-DBcZTE3qIEc/WsfWeSU7YpI/AAAAAAAAYUQ/VCJ1A3MRcm8XQGqLA9UR9fSJqzp5ei4ngCLcBGAs/s1600/DSC_0350.jpg" /></a></div>
<br />
Тези, които ме следят в <a href="https://www.instagram.com/luluto77/" target="_blank">Instagram</a>, предполагам са се усетили, че преди известно време промених доста неща в начина си на живот. Най- вече частта, която пряко и косвено касае здравето ми. Т.е на практика всичко:) Причината не е че ми се ставаш нещо модерно, а по- скоро, че ЕГН-то и стреса не прощават на никой. След един доста стресов период, последва диагноза за автоимунно заболяване и една операция. Гледам и на трите много положително. Обещала съм на много хора да има публикация за промените, които направих, но ще я оставя за след празниците, когато всички ще сте преяли и ще се чувствате гузно:) Но с две думи, в момента съм на нещо като кето режим на хранене, който изключва глутен и е с много нисък прием на въглехидрати. Както можете да се сетите козунаците за Великден не се вписват в него. Аз съм решила, че ако за един ден си наруша режима, светът няма да свърши. Направих си един нормален козунак само за мен. И въпреки това, не можах да се въздържа да направя нещо, което да се доближава до вкуса на козунака, но да е без глутен, без захар и с ниско съдържание на въглехидрати.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Btash9XHTD0/WsfW0o-dtoI/AAAAAAAAYUY/RGCeNBuX5tgigiEF6Ox79-x1Pd2GKgcowCLcBGAs/s1600/DSC_0267.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="600" src="https://4.bp.blogspot.com/-Btash9XHTD0/WsfW0o-dtoI/AAAAAAAAYUY/RGCeNBuX5tgigiEF6Ox79-x1Pd2GKgcowCLcBGAs/s1600/DSC_0267.jpg" /></a></div>
Сега, тук е момента да уточня, че когато говорим за козунак, този който ми е по вкуса е тежък, на конци, леко глетав и с мноооого мармалад. Това последното е абсолютно задължително. Този <a href="http://luluto.blogspot.bg/2011/04/blog-post_13.html" target="_blank">ТУК</a> отговаря на критериите (и тази година пак направих доволно количество), но ако не е той, бих предпочела козуначено руло с мармалад или канела. Точно на този вариант се спрях, когато си мислих какво да направя в Кето вариант. Получи се божествено. Не е козунак, но има мириса на козунак и до голяма степен вкуса на козуначено руло. Получи одобрението вкъщи, дори и от децата. Мисля, че тази рецепта е обречена на повтаряне. Първият път не измерих точно съставките, но последва втори опит, където всичко беше внимателно прошнуровано и номерувано и вкарано в графата "любими".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mCsHBaUW5Is/WsfXIV0FocI/AAAAAAAAYUk/0ODl2C3ZK90LyOYujH-C4hl2ynZlQFhaQCLcBGAs/s1600/DSC_0287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-mCsHBaUW5Is/WsfXIV0FocI/AAAAAAAAYUk/0ODl2C3ZK90LyOYujH-C4hl2ynZlQFhaQCLcBGAs/s1600/DSC_0287.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h2>
<u><b>Козуначено руло</b></u></h2>
<br />
Продукти за руло с дължина около 25 см (23 парчета)<br />
<br />
За рулото <br />
<ul>
<li>
3 яйца</li>
<li>30 гр конопено или ленено брашно</li>
<li>
30 гр бадемово брашно</li>
<li>2с.л протеин с вкус на ванилия</li>
<li>30 гр кокосово брашно</li>
<li>
30 гр гхи</li>
<li>100 гр еритритол или друг заместител на захарта</li>
<li>20 гр нишесте от тапиока </li>
<li>1 с.л гума гуар</li>
<li>Ванилия, ром и лимонови корички на вкус. Ползвам ром на есенция. </li>
<li>1 пакетче суха мая, което предварително е активирано в 2-3с.л прясно мляко и 1 ч.л протеин</li>
</ul>
<ul>
<li>
20 г, Орехи </li>
<li>1 с.л канела или какао, според вкусовите ви предпочитания</li>
<li>1с.л гхи </li>
</ul>
Ако не държите на чак толкова ниския прием на въглехидрати, плънката може да бъде заменена с шипков мармалад и орехи или защо не с разтопен шоколад 70%. Както споменах по- горе, аз обичам козунаци с мармалад и избрах тази опция. Дори в този вариант едно парче съдържа 4 гр въглехидрати и общо 57 ккал.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gNZ2x3_JAk4/WsfXmJedK3I/AAAAAAAAYUw/v6pFplEJmSgxP6Ov-dnLvtIhCs74CnUowCLcBGAs/s1600/DSC_0326.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="900" src="https://1.bp.blogspot.com/-gNZ2x3_JAk4/WsfXmJedK3I/AAAAAAAAYUw/v6pFplEJmSgxP6Ov-dnLvtIhCs74CnUowCLcBGAs/s1600/DSC_0326.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<u><b>Начин на приготвяне</b></u><br />
<br />
Всички съставки за рулото се смесват и се разбъркват добре. Трябва да стане на мека и лепкава топка. Ако е необходимо, добавете още малко нишесте и бадемово брашно. Получената смес се разстила с пръсти върху домакинско фолио и намазнена хартия за печене, поръсени с малко нишесте. Орехите, канелата и гхито се смесват и получената каша намазва върху тестото (ако ползвате мармалад - застилате него). Тук идва най- пипкавата част. Трябва да навиете всичко на руло. Само че тестото лепне много и настава усилена борба с помощта на всевъможни шпатули и ножове:) Красотата е в несъвършенството, така че хич не се впечатлявайте, ако първоначално не изглежда перфектно. Прехвърляте произведението в застлана с хартия за печене тавичка и оставяте да втаса 20 минути.<br />
<br />
Намазвате с яйце и поръсвате с бадеми. Печете на 180 градуса около 30 минути. От любопитство го нападнахме, докато беше още топло. Като изстина стана дори още по- вкусно.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-rZAm6-d2UUU/WsfXxkaAG1I/AAAAAAAAYU4/f5Xoa6AWmSEOa4V8yWMiNxDZSBpAvuRRgCLcBGAs/s1600/DSC_0276.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="600" src="https://2.bp.blogspot.com/-rZAm6-d2UUU/WsfXxkaAG1I/AAAAAAAAYU4/f5Xoa6AWmSEOa4V8yWMiNxDZSBpAvuRRgCLcBGAs/s1600/DSC_0276.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-5024831490753184372017-01-24T13:56:00.001+02:002017-01-24T13:56:29.760+02:00Ужасен ден<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pdy_x2KUDqU/WIdAmzGAxMI/AAAAAAAAYEU/3-qOkgaiUroILdKtLROY784l5qkDEctogCLcB/s1600/DSCF9284%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-pdy_x2KUDqU/WIdAmzGAxMI/AAAAAAAAYEU/3-qOkgaiUroILdKtLROY784l5qkDEctogCLcB/s1600/DSCF9284%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Беше ужасен ден. Валя сняг. Пак. От две седмици насам. Разбира се,
вие знаете. Аудиторията във Фейсбук със сигурност ви е уведомила.
Първоначално с възторжени възгласи и снимки на побелелия панелен пейзаж и
дечица, правещи ангелчета в снега. После настроението постепенно се
трансформира в досада и отегчение от студа и непочистените улици.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Мисълта ми беше, че денят беше ужасен. Започна с това, че не можах да
изкарам колата. Всичките ми опити да прекопая паркинга не дадоха
резултат. Нали си го представяте нагледно: аз, качена на току-що
излъскани градски ботушки с 10 см ток, шикозно палтенце и ефирно
развяващо се шалче, небрежно нарамила лопата за риене на сняг и кирка за
разбиване на лед. След около час, вече с премръзнали пръсти и сълзи на
очите, се примирих с безнадеждността на положението. Ясно е, че с колата
трябваше да ходя на служебни срещи, но си викам: "Айде бе, нищо ти
няма, ще отидеш с метрото". Така де, позитивното мислене е много важно.</div>
<div style="text-align: justify;">
С метрото, с метрото, ама за да отида с него, първо трябва да стигна до
офиса, откъдето да си взема разни такъми. Качих се до нас, приведох се в
приличен логаритмичен вид, удобен за трамбоване в снега и студа. Така
де, рокличката ми е чудесна, но абсолютно животозастрашаващ стайлинг,
ако навън е -20 с половин метър сняг и елементи на заледяване. Удобно
навлечена с панталон, дебело зимно яке, високопроходими обувки, шал,
шапка и скиорски ръкавици, чинно се курдисах на спирката на автобуса.
Ето, всичко ще се нареди! Позитивното мислене е много важно.
</div>
<div style="text-align: justify;">
И така час, прекаран в положителни разсъждения и тиха медитация. Към края позитивизмът
започна да прави плавен преход към неизказани реплики относно всички от
градския транспорт, Общината, снегопочистването и прилежащата им рода,
най-вече от майчин тип. Вече под натиска на истерията и напредващото
време се обадих да поръчам такси. На двайсетата минута успях да се
свържа с диспечерката. След още двайсет тя ми върна обаждане, че таксито
ще е пред нас след около час. Тъкмо навреме за края на работния ден, се
обади сарказмът ми, докато затварях телефона. Всъщност жената с нищо не
ми беше виновна, но съм убедена, че точно в този момент и тя ръсеше
някакви позитивни мисли по мой адрес. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-b_A10LY-SV8/WIdAvv85E5I/AAAAAAAAYEY/Gaj_pGp83Gkr2WGBLibRV5cd0adYg6wDQCLcB/s1600/DSCF9297%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-b_A10LY-SV8/WIdAvv85E5I/AAAAAAAAYEY/Gaj_pGp83Gkr2WGBLibRV5cd0adYg6wDQCLcB/s1600/DSCF9297%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="widget right more" style="text-align: justify;">
<div class="more-title">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Прибрах се у нас и си прозвъних клиентите да отложа срещите. Доста се
позабавляваха, като им обяснявах причината. Определено разчупи
атмосферата. С двама от тях дори успяхме да свършим работа по телефона.
Отворих си лаптопа и понеже нямах срещи, а и никой от офисното
обкръжение на връхлиташе за "чакай само да ти кажа нещо", последвано от
час пребиваване в кабинета ми, успях да си изрина всичките изостанали
неща за отрицателно време</div>
<div style="text-align: justify;">
После си направих чай и седнах, увита в чувал, да си го изпия в
хамака на терасата, докато гледам как вали сняг. Слушах тишината и звука
от падащите снежинки и разсъждавах колко е гаден денят. Реших да
поснимам за разнообразие. Обичам да снимам, но напоследък нямам време.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Точно ми стана студено и ми звънна една позната. Оплаках й се. Тя
успяла да си изкара колата сутринта, но като цяло и нейният ден бил
гаден. Мина към нас и ходихме да хапнем в близкото заведение. Пихме по
чаша вино и си говорихме за кофти дните и несправедливостите в живота.
По някое време се оказа, че си говорим просто за живота. Не я бях
виждала от много време, а с нея винаги ми е много приятно. Ако бях
успяла да тръгна сутринта, пак щяхме да се разминем в ежедневната
суматоха.</div>
<div style="text-align: justify;">
Следобед малката се прибра от училище. Говорихме си. Установих, че
прекарваме ужасно малко време заедно, а ни е толкова забавно. Вечерно
време когато се прибера от работа, съм толкова блокирала, че вече съм си
изчерпала всички думи за деня. Тя ми помогна да направим вечерята.
Трябва по-често да готвим заедно.</div>
<div style="text-align: justify;">
Както и да е, отплеснах се. Мисълта ми е, че беше много гаден ден.
Или поне така си мислех сутринта. Човек никога не знае. И му теглете
една майна на позитивното мислене. Щастието е в малките неща.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7pRN00spdHI/WIdA0AL5TjI/AAAAAAAAYEc/ps_buvE6vEUnC-N1h-U3B9qedgP-YSplwCLcB/s1600/DSCF9288%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-7pRN00spdHI/WIdA0AL5TjI/AAAAAAAAYEc/ps_buvE6vEUnC-N1h-U3B9qedgP-YSplwCLcB/s1600/DSCF9288%2Bcopy.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-7367553665248696922017-01-15T17:26:00.002+02:002017-01-15T19:07:36.629+02:00Спомени от старите тетрадки: Бисквитено руло с шипков мармалад<div style="text-align: justify;">
Честно казано не мога да си спомня точно, дали като дете аз не обичах много - много сладките неща или просто у нас не се правеха на ежедневна база. Имах си, обаче, няколко много любими десерта. Като повечето неща през соца, бяха лишени от всякаква помпозност и доста повлияни от ограничения асортимент по магазините. Да речем, че се свеждаха да 2-3 вида кекс (не от най- любимите), <a href="http://luluto.blogspot.bg/2011/01/blog-post.html" target="_blank">домашен течен шоколад</a>, бисквитена торта, сладък салам, <a href="http://luluto.blogspot.bg/2015/10/blog-post_26.html" target="_blank">Агнеси</a>, Осмомартенски сладкиш (със сигурност вие не го познавате под това име, но някой ден ще стигна и за това да ви разкажа) и разбира се, прекрасното и многообичано в цялото семейство руло с шипков мармалад и бисквити. Точно за това последното, често се сещах, дори когато заживях самостоятелно и вече имах дете. Десертът е невероятно простичък, но всъщност много рядко го приготвям. Причините са няколко. Първо изчезна качественото масло. Поле се появи немско такова, но шипковия мармалад, който се продаваш, нямаше нищо общо с това, което трябваше да бъде. И разбира се, да не забравяме бисквитите, които в по- голямата си част са с палмово масло и изобилие от неестествени съставки. Понеже не се случва да го правя често, това последното бих го преглътнала за веднъж - два пъти в годината, но шипковия мармалад категорично не. Така до съвсем скоро, когато попаднах съвсем, ама съвсем истински шипков мармалад. Мисля, че изядох 1-2 буркана, директно с лъжица, преди да се пречупя да вложа тази скъпоценност в някакъв десерт. След това реших да приготвя рулото. То не стана точно руло. Всъщност никак даже, но идеята е същата:) Всъщност за да прилича на руло, би следвало бисквитите да са обикновени и кръгли. Тези, на които се натъкнах, бяха или някакви завъртяни, или с пълнеж и слепени, или най- често .... с дупка по средата. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X_vfd7ZWlek/WHuTl6qujYI/AAAAAAAAYDM/mzuyQ5HFb0cMRhj-BZYI7nBPSNx0scJgwCLcB/s1600/DSC_9667-copy%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-X_vfd7ZWlek/WHuTl6qujYI/AAAAAAAAYDM/mzuyQ5HFb0cMRhj-BZYI7nBPSNx0scJgwCLcB/s1600/DSC_9667-copy%2Bcopy.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Та ей ви го рулото, което не е руло:) Ако някой намери хубави кръгли бисквити, да свирка. Като благодарност, споделям от къде си купувам шипковия мармалад (<a href="https://www.ecwid.com/store/store4004123/">https://www.ecwid.com/store/store4004123/</a>). В случай, че сте се натъквали и на други качествени продукти, ще съм благодарна да ги споделите в коментарите. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-TbQuTOH3b4E/WHuTdmxXwnI/AAAAAAAAYDE/C2Wizb7MsDAthptNLESftscY1RAczCTlgCEw/s1600/DSC_9656.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-TbQuTOH3b4E/WHuTdmxXwnI/AAAAAAAAYDE/C2Wizb7MsDAthptNLESftscY1RAczCTlgCEw/s1600/DSC_9656.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Предупреждавам, че процесът е малко мърляв:)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Руло с бисквити и шипков мармалад</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Продукти:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li>100г качествено масло (ако ви се занимава, може да си го <a href="http://luluto.blogspot.bg/2015/01/blog-post_22.html" target="_blank">направите сами</a>)</li>
<li>150-200г шипков мармалад (зависи колко е течен)</li>
<li>1 пакет обикновени бисквити (моите бяха 180г)</li>
<li>100г заквасена сметана</li>
<li>счукани орехи за овалване</li>
<li>прясно мляко за потапяне на бисквитите</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3iozL7bI2pI/WHuThmvZPvI/AAAAAAAAYDI/5i8-mUGcpY8lMdIhvE4C3ZwarsjzMRjHQCEw/s1600/DSC_9643.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-3iozL7bI2pI/WHuThmvZPvI/AAAAAAAAYDI/5i8-mUGcpY8lMdIhvE4C3ZwarsjzMRjHQCEw/s1600/DSC_9643.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Маслото се оставя да се размекне (не трябва да е разтопено) на стайна температура и се разбива заедно с мармалада.</div>
<div style="text-align: justify;">
Прясното мляко се затопля леко до към 30-40градуса. Не е нужно да мерите температурата. Идеята е да не абсолютно студено, но да не и горещо, за да не се разтворят бисквитите. Просто да е приятно на пипане.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jdkr_ELbHUk/WHuUNzfXcMI/AAAAAAAAYDQ/hm_IWFvehkUvlGZmqUw0II8GAmF2tDzNwCLcB/s1600/DSCF9263%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-jdkr_ELbHUk/WHuUNzfXcMI/AAAAAAAAYDQ/hm_IWFvehkUvlGZmqUw0II8GAmF2tDzNwCLcB/s1600/DSCF9263%2Bcopy.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Всяка бисквита се потапя за секунди в мляко и се намазва от едната страна с маслено - мармаладената смес, след което се лепва за следващата.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wIx7FVQznQw/WHuSoZq3ocI/AAAAAAAAYDA/YD7yGTBykiMi3kNYEtxDBGjX7jgFfMiFACLcB/s1600/DSCF92541.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-wIx7FVQznQw/WHuSoZq3ocI/AAAAAAAAYDA/YD7yGTBykiMi3kNYEtxDBGjX7jgFfMiFACLcB/s1600/DSCF92541.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Мажете докато изчерпате целия пакет. С остатъка от сместа го обмазвате и от външната страна на рулото. </div>
<div style="text-align: justify;">
Прехвърлете го върху стреч фолио и намажете със заквасената сметана. Поръсете хубаво със счукани орехови ядки и завийте стегнато с фолиото. Приберете в хладилника за 24 часа. Извадете, разопаковайте и нарежете по диагонал на филийки с дебелина около половин см.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-dQ5VKn3DPQU/WHuUWkQNwVI/AAAAAAAAYDU/dyG_QGUnAu0YL-RZROZaeJBaYI9M6AAtQCLcB/s1600/DSC_9652%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-dQ5VKn3DPQU/WHuUWkQNwVI/AAAAAAAAYDU/dyG_QGUnAu0YL-RZROZaeJBaYI9M6AAtQCLcB/s1600/DSC_9652%2Bcopy.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ей това е цялата философия:)</div>
<div style="text-align: justify;">
Ще се радвам, ако споделите някоя ваша любима рецепта от детството.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-70797086957820996422017-01-04T11:37:00.001+02:002017-01-04T19:33:46.050+02:00Милион и едно желания <div style="text-align: justify;">
От доста време си мисля, че трябва да пиша повече. Нищо подобно не се случи. Не съм си го обещавала и не съм се заричала по случай новата година. Обаче стана така, че от Момичетата от града ме поканиха за автор. "Какво толкова. Тамън ще го ползвам като повод за малко дисциплина" си казах аз. "Ще видим" каза съдбата. "Ахахахахах" каза ежедневието. Ма аз все пак се съгласих. За сега ангажиментът ми към тях е 2 статии месечно. Хайде да видим, наистина.</div>
<div style="text-align: justify;">
Днес излиза първия материал. Може да го видите <a href="http://www.momichetataotgrada.com/article/milion-i-edno-zhelaniya.html#.WGy1Fn1ot0F" target="_blank">тук</a>. Ще ги публикувам и в блога, за да може да си ги имам за поколенията:)))))</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/--5-8qzs3mzg/WGzB3R5eGZI/AAAAAAAAYCQ/-W7IXU-Nye0Pi1pGiHN1S9g91oNx5tpsgCLcB/s1600/DSCF9056.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/--5-8qzs3mzg/WGzB3R5eGZI/AAAAAAAAYCQ/-W7IXU-Nye0Pi1pGiHN1S9g91oNx5tpsgCLcB/s1600/DSCF9056.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
2016 си тръгна! Та даааа, салют и хип-хип ура! Дотук добре. А сега
накъде?! Наистина ли вярваме, че след като часовникът удари полунощ на
31 декември, животът ни изведнъж ще се промени, ще се отърси от цялата
лоша карма на високосната година и звездите рязко ще се пренаредят, за
да ни паснат на щастливата развръзка? Дами и господа, мисля, че няма да
изненадам никого, ако изкажа опасенията си, че вселената не функционира
така! Тя е арогантна и егоистична гад, която се движи по точно
определена траектория. Хич не й дреме коя е отправната точка, която
по-голямата част от човечеството си е избрало за отчитане на една
обиколка на Земята около Слънцето.</div>
<div style="text-align: justify;">
Да не говорим, че дори на тази планета не можем да постигнем
консенсус и почти 1/3 от целокупното население смята, че Нова година
настъпва по друго време. Не е крайно лошо. Нещо като втори шанс. Ако на 1
януари си се зарекъл да спортуваш повече и да отслабнеш, но си си
останал само с купуването на карта за фитнес, след това през март може
да се възползваш от китайската Нова година и да си го пожелаеш пак.
Както е казал класикът: <i>Nice, а?!</i></div>
<div style="text-align: justify;">
По природа аз съм една безкрайно НЕромантична и твърде прагматична
душа. Предлагам ви нещо друго. Вместо с блясък в очите и взор, отправен в
бъдещето, да треснете вратата под носа на 2016, да се обърнете назад и
да си спомните какво научихте. Принципно не чакам 31 декември, за да го
направя. Имам навика всяка вечер, преди да заспя, да си давам отговори
на точно един въпрос: <i>Какво научих днес и как мога да го използвам?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Който дава идеите, той започва първи, така че сега е мой ред.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Какво научих тази година:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Обстоятелствата са такива, каквито са, но това, какво ще правиш с тях, зависи основно от теб.</b>
О, да, не се заблуждавайте! Животът зависи много повече от нас,
отколкото си мислите. Не, не се успокоявайте, че звездите ви го говорят.
Ретроградният Меркурий е просто оправдание. Политиците и ситуацията в
България - също. Точка. Ужасно, но факт. Вие сте тези, които
контролирате какво ще се случва с вас. През повечето време…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Толкова сме концентрирани в това да подсигурим бъдещето на
децата си, че сме изнервени до степен, в която почваме да им крещим
всеки път когато искат нашето внимание</b> и ни разсейват (от важната и отговорна задача да им подсигурим щастлив живот). Дали пък не грешим?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Понякога решението на всички проблеми се крие в чаша вино и истински приятел.</b>
От тези другарчета, които са с теб във всичко. В цялото многообразие на
характера ти, т.е. не само когато си на кеф. В цялата крива на успехите
ти. Дори и в най-ниската точка. В най-високата може всеки. На думи е
лесно. На практика, тези хора са най-ценни и най-трудно откриваеми.
Благодаря на съдбата, че ги имам в живота си. Разбираш го тогава, когато
се влачиш по корем в калта, облян в сълзи и безнадеждност.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Хората не са телепати.</b> Безспорен факт, който ежедневно пренебрегваме. Кажи си, бе! Кажи си къде те "стяга чепикът". Може пък по-лесно да се разберете.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Усмивката и доброто отношение правят живота ни по-лесен.</b>
Правете го по-често. Не, не е лицемерно да бъдеш любезен. И не, не е
естествено да бъдеш груб. Просто не е задължително да си показваш
особеностите на характера на всеки непознат.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Смехът трябва да е начин на живот</b>, а не просто проява на моментно настроение.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Самотните пътувания са повод да се замислиш, че дори и най-страхотното място на света не означава нищо, ако няма с кого <b>да споделиш емоцията</b>.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Опитите да се запали огън без запалка или кибрит някъде в планината в
условия на обилен снеговалеж водят до смирение и сериозни размисли за
природата и мястото на хората. <b>Човечеството може да е постигнало и открило много неща, но е загубило корените си.</b>
Прекарайте един ден на открито през зимата и се опитайте да си
направите заслон. Ако ви е за първи път, най-вероятно ще стигнете до
усещането, че сте жалки, малки и нищожни. Действа отрезвяващо.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Да не се отрича нищо, преди да се разбере за какво става въпрос.</b> Беше ми много интересно да наблюдавам истерията покрай <i>Pokémon GO</i>.
Половината народонаселение се юрнаха като овце по улиците с телефоните.
Другата половина групира стадо, което да блее срещу първата формация и
да ги нарича идиоти. Около две седмици обикалях с децата вечерно време.
Беше много забавно. После ни писна. Всяко чудо за три дни. В живота
обаче има много по-важни неща от някаква игра. Не ги заклеймявайте само
защото са ви непознати.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>От всяка ситуация и от всеки човек има какво да се научи.</b> От някои научаваме какво да правим, от други - какво да не правим.</div>
Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-84100663353605477212017-01-03T18:43:00.002+02:002017-01-03T18:43:25.752+02:00Най- доброто предстои<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zPCfsIq7fAY/WGvUVxM8Q3I/AAAAAAAAYB8/Z1lXNBt8KekpHFiAV9G75CNkq0qyjuregCLcB/s1600/DSCF4638-copy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-zPCfsIq7fAY/WGvUVxM8Q3I/AAAAAAAAYB8/Z1lXNBt8KekpHFiAV9G75CNkq0qyjuregCLcB/s1600/DSCF4638-copy.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Е не, честно, повече не мога! Положението е международно, а аз съм в истерична еуфоричност, което по скалата на Рихтер е 10та степен на нервен срив. Преди точно, четири години публикувах <a href="http://luluto.blogspot.bg/2013/01/blog-post_29.html" target="_blank">този текст</a>. Четири години по- късно положението е deja vu, открийте 10те разлики и "Фсички шъ омрем". Както казват мъдрите хора "Разкажи плановете си на Бог, за да ти се посмее" Голям смях ще да е в момента. Ммм да. Разлика, обаче все пак има. Много се радвам, че някога си, преди близо 7 години реших да водя този блог. Сега пред себе си имам една хронология на живота ми и много ясно мога да различа, какво точно се е променило от онази паметна 2013 година, когато бях твърдо убедена, че Маите леко са объркали датата за края на света. Очевидно съм успяла да поработя върху себе си.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
1. Рутината изобщо не ме топли. Не само, че не ми създава усещане за стабилност, но откровено ме дразни да тъпча в един и същи коловоз.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Ммм да, хората наистина са различни. И някои не са особено добронамерени. Понаучих се да си пазя гърба и да ги цакам. Въпреки това продължавам са съм привърженик на правилото че "Всички са невинни до доказване на противното". Чудя се дали и това да не променя, но ще взема да стана твърде цинична. И без това имам подобни залитания.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. В продължение на 4 години почти ежедневно някой прави опити да ме изкара от зоната на комфорт. Почнала съм да ставам резистентна. Не че липсва драматизъм, но май е станала доста разтегливо понятие. Предполагам, че хората го наричат адаптивност. Очевидно сега ще проверяваме пак къде е точката на скъсване.</div>
<div style="text-align: justify;">
Всъщност стигнах до извода че за тези четири години съм се променила твърде много. Ако не друго, то поне доста осъзнато подхождам към наистина важните неща. Тестът е много прост. Ставам сутрин раздвижвам си крайниците, измрънквам на Мъжа на Лулу да изключи алармата, подвиквам на децата да стават. Щом мога да го направя и изпълня до край, значи нямам проблеми в живота. Два крака, две ръце, човк до мен и две деца. Точка. Другото е фонов шум и част от интериора. И приятели, разбира се:) Както казва един от тях "Никой не може да ти вземе това, което е в главата ти".</div>
<div style="text-align: justify;">
От известно време в началото на всяка година си наричам дума или изречение, под което да протече. За тази година е The best is yet to come. Айде пък да видим. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Между другото влезнах в блога да ви честитя новата година:) Да е здрава и мирна. Другото можем да си го постигаме и сами!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9AWsv0ghoTs/WGvT9Nfe_cI/AAAAAAAAYB4/Q6ttCRFFzUgrj9yg9Hb8uCPd3iPV7S5dQCEw/s1600/DSCF8949-copy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-9AWsv0ghoTs/WGvT9Nfe_cI/AAAAAAAAYB4/Q6ttCRFFzUgrj9yg9Hb8uCPd3iPV7S5dQCEw/s1600/DSCF8949-copy.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-1182810215317431822016-12-25T13:37:00.001+02:002018-12-11T14:12:31.590+02:00Коледа с аромат на портокали <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
У нас се познава, че идва Колаеда когато замирише на канела, портокали, джинджифил... топъл силикон, Ц200 и ацетон:) Тази година не можах да направя много неща, но пък от сърце. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-U_svMXWDvVI/WF-gzHrOG5I/AAAAAAAAX_g/nVC0WiT0Xr8nTQgAFlWI5D7bUzxetZnIgCLcB/s1600/DSC_9550%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-U_svMXWDvVI/WF-gzHrOG5I/AAAAAAAAX_g/nVC0WiT0Xr8nTQgAFlWI5D7bUzxetZnIgCLcB/s1600/DSC_9550%2Bcopy.png" /></a></div>
<br />
Откритието на сезона са златния и бронзовия спрей, захаросаните портокалови корички и желираните бонбони. Предлагам всичко на куп, защото така и не остана време за отделни публикации.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WWjved6bawo/WF-l-Nyy0LI/AAAAAAAAX_w/nkU1G-5Z-VYDTXCLIqYOo4XNsjXbyJ_5gCLcB/s1600/DSC_9461.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-WWjved6bawo/WF-l-Nyy0LI/AAAAAAAAX_w/nkU1G-5Z-VYDTXCLIqYOo4XNsjXbyJ_5gCLcB/s1600/DSC_9461.png" /></a></div>
<br />
Най- лесната коледна украса, която някога съм правила се оказа и много забавна. От Слънчогед се снабдих с универсални спрейове - златен и бронзов. Върху вестник на терасата напръскахме изсъхнали листа и жълъди с тях. Имах намерение да правя коледен календар и бях накупувала разни елементи. Мартина направи някои от цифрите, но после и писна и ги заряза. Залепихме част от тях със силикон на венец от клонки. Добавихме жълъди и листа и за около 10 минути вече имахме венец за вратата/камината. От останалите цифри, стана чудесна украса за масата:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Jj0rmpDnZy4/WF-njbp5LtI/AAAAAAAAYAE/KJOE-yL4C44gBsMix4DahT_EnSi9bw0gQCLcB/s1600/DSC_94711.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Jj0rmpDnZy4/WF-njbp5LtI/AAAAAAAAYAE/KJOE-yL4C44gBsMix4DahT_EnSi9bw0gQCLcB/s1600/DSC_94711.png" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q_Ay2FyJK24/WF-nPc8-kKI/AAAAAAAAX_4/NekmdgUbCb05vyJXsIHbEQ9Gt9LPylw3QCLcB/s1600/DSC_9473.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-q_Ay2FyJK24/WF-nPc8-kKI/AAAAAAAAX_4/NekmdgUbCb05vyJXsIHbEQ9Gt9LPylw3QCLcB/s1600/DSC_9473.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-YKK-zl_q36Q/WF-nXH3A9mI/AAAAAAAAYAA/zAj-6WYsodsS19cAW58pjneYy7kyZW4ywCLcB/s1600/DSC_9492.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-YKK-zl_q36Q/WF-nXH3A9mI/AAAAAAAAYAA/zAj-6WYsodsS19cAW58pjneYy7kyZW4ywCLcB/s1600/DSC_9492.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Задача номер две, беше малко по- трудоемка. Исках да направя нещо Коледно, но да не са бисквити. Харесах си рецептата на <a href="http://culinarywithme.com/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b8/" target="_blank">Ваня за захаросани портокалови корички</a>. Мислех, че ще си ги ям само аз, но се оказа нещо, което ще влезе в категориите "Любими" на цялото семейство. Рецептата е малко връткава, но си заслужава.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JUJD9MzgSo0/WF-o9IoK1NI/AAAAAAAAYAY/JUmBkAIfITkmDlNLiCWqFscwekDKD-oFgCLcB/s1600/DSC_9551.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-JUJD9MzgSo0/WF-o9IoK1NI/AAAAAAAAYAY/JUmBkAIfITkmDlNLiCWqFscwekDKD-oFgCLcB/s1600/DSC_9551.png" /></a></div>
<br />
Захаросани портокалови корички<br />
<br />
<ul>
<li>Корите на 1кг портокали</li>
<li>250мл вода</li>
<li>250г захар</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Започнете с хубаво измиване на портокалите. Най- добре като ги накиснете във вода със сода и оцет, а ако имате препарат за зеленчуци - още по- добре. Обелвам портокалите с картофобелачката, така че да няма от бялата част. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jOtJEvOqeYE/WF-rBYXd0jI/AAAAAAAAYAo/xP6VuUqGqXwp-vVCFPrPRwuciJqaDXAmACLcB/s1600/DSCF8688.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-jOtJEvOqeYE/WF-rBYXd0jI/AAAAAAAAYAo/xP6VuUqGqXwp-vVCFPrPRwuciJqaDXAmACLcB/s1600/DSCF8688.png" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Слагам ги в тенджера с вода, докато кипнат. Варят се 2-3 минути, след което водата се изсипва, корите се изплакват, тенджерата отново се пълни с вода и упражнението се повтаря от начало 3 пъти. Прави се за да се отстрани прекалено стипчивия вкус и да не горчат. След последното изплакване, оставяте портокаловите корички на страна, слагат в тенджерата водата и захарта и ги бъркате, докато захарта напълно се разтопи. Добавяте коричките, оставяте всичко да заври и намалявате котлона. Варете около час, докато сиропът почти изври и силно се сгъсти (не трябва изобщо да се изпарява). Извадете коричките, отцедете добре и подредете в тава, застлана с хартия за печене. Сложете във фурната на 90 градуса и ги оставете докато изсъхнат и започнат да се втвърдяват. При мен се получава за около час и половина. <br />
Оставете да изстинат и след около час са готови да ги прибирате в
буркан. Стават чудесни да се хапват така, да ги потопите в шоколад или
да се ползват за сладкиши и <a href="http://luluto.blogspot.bg/2016/12/blog-post.html" target="_blank">домашни шоколадови бонбони</a>.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wFQCKj8jEVM/WF-q83hVevI/AAAAAAAAYAk/2_v762JaM3IO8KFgqT85X-XGEogPNiFbwCLcB/s1600/DSC_9557%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-wFQCKj8jEVM/WF-q83hVevI/AAAAAAAAYAk/2_v762JaM3IO8KFgqT85X-XGEogPNiFbwCLcB/s1600/DSC_9557%2Bcopy.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
А к`во да правя с всички тия обелени портокали, бе жена? - ще попитате вие:)<br />
Бонбони - ще ви кажа аз<br />
Желирани.<br />
Ако никога не сте чели за ползите от колагена, горещо препоръчвам <a href="http://www.magipashova.com/2016/02/kolagen/" target="_blank">тази статия на Маги Пашова</a>. Желатинът е форма на колаген и е много полезен, ако ползвате качествен продукт. Аз поръчвам от ето този <a href="https://www.amazon.co.uk/gp/product/B0008D6WBA/ref=oh_aui_detailpage_o04_s00?ie=UTF8&psc=1" target="_blank">https://www.amazon.co.uk/gp/product/B0008D6WBA/ref=oh_aui_detailpage_o04_s00?ie=UTF8&psc=1</a><br />
<br />
Желирани портокалови бонбони<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-TToRYlvSx9g/WF-uD9OwBbI/AAAAAAAAYA4/A51wbGGqIRIk0fr1XYtIZEFZuSD20d5sQCLcB/s1600/DSC_9564.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-TToRYlvSx9g/WF-uD9OwBbI/AAAAAAAAYA4/A51wbGGqIRIk0fr1XYtIZEFZuSD20d5sQCLcB/s1600/DSC_9564.png" /></a></div>
<br />
<ul>
<li>Сокът на 1 кг портокали</li>
<li>4-5с.л желатин</li>
<li>Ванилова захар за овалване</li>
</ul>
<br />
Може изобщо да не слагате захар. Аз лично добавих остатъка от сиропа, в който бяха врели коричките. Просто се чудех какво да го правя:) Работи се като с нормален желатин. Накисвате го в студена вода докато набъбне. Слагате портокаловия сок на слаб котлон и оставяте да се загрее леко (да е приятно топъл на пипане, в никакъв случай да не завира). Добавете желатина и разбъркайте докато се разтопи напълно. Налейте сока във формички за лед или шоколадови бонбони. Оставете в хладилника да стегне. Извадете от формичките и поръсете леко със захарта. Приберете ги в буркан в хладилника. Не понасят топло, така че ги вадите само когато искате да си вземете.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rWqc3g7bkjs/WF-vT9JOASI/AAAAAAAAYBA/7L7F7NN8kYofhVt0V5ewEtak_pefVRNuwCLcB/s1600/DSC_9485.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-rWqc3g7bkjs/WF-vT9JOASI/AAAAAAAAYBA/7L7F7NN8kYofhVt0V5ewEtak_pefVRNuwCLcB/s1600/DSC_9485.png" /></a></div>
<br />
Прекрасни светли празници ви желая! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2574845755143048244.post-77854827302368658312016-12-21T14:50:00.001+02:002016-12-21T14:50:59.590+02:00Коледа: Подаръци ще има за всички от сърце<div style="text-align: justify;">
Не ми се пише. Боли ме всяка мозъчна клетка и всяка фибра на тялото от пренатоварване. Честно казано нямах никакво намерение да публикувам нещо до Коледа, но днес в офиса ми дойде една дама. Разбира се, дойде по работа. Преди да си тръгне, съвсем между другото вметна "Трябва да пишеш по- често". Очевидно заради недоумението в погледа ми, поясни че става въпрос за блога. След като ми мина обичайната сконфузеност, когато някой вкарва парченце от личните ми занимания в служебния ми свят, се почувствах малко гузно. И реших да публикувам някоя и друга закачка преди Коледа, та дано поне празничния дух се завърти покрай мен пак. Знам, че повечето от вас вече са намислили и напазарували подаръци, но съм убедена, че има една малка частичка от такива като мен, които още не са опустошили магазините или не са измислили нищо. С приятелите, с които празнуваме Нова Година имаме уговорката да си подаряваме ръчно правени неща. С риск да разваля изненадата, ей това е техния (сори, друзя, но ме засърбяха ръцете да пусна нещо).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-k5509eWebLk/WFp2ES5PhOI/AAAAAAAAX-I/pmy6LN3awrMomytp48rxhu-AdcRCoO-VwCLcB/s1600/DSCF8649.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-k5509eWebLk/WFp2ES5PhOI/AAAAAAAAX-I/pmy6LN3awrMomytp48rxhu-AdcRCoO-VwCLcB/s1600/DSCF8649.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Преди време бях рисувала чаши. Сега много ме привлече идеята за цял сервиз.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Упражнението отне една вечер и се оказа доста по- лесно от това с чашите. Върху чинии и купи определено е по лесно.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pe6s-nQlPqU/WFp2hQqYZjI/AAAAAAAAX-M/OBOyxkHxj2cCjZvni6BtkCV9VGyGqNyVgCLcB/s1600/DSCF86741.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-pe6s-nQlPqU/WFp2hQqYZjI/AAAAAAAAX-M/OBOyxkHxj2cCjZvni6BtkCV9VGyGqNyVgCLcB/s1600/DSCF86741.png" /></a></div>
<br />
Ползвах златни и черни маркери на <a href="http://www.kadifecraft.com/category/456/markeri-za-portselan-marabu.html" target="_blank">Marabu от тук</a>. Чините и купите са най- обикновени белички, които намерих в кварталния магазин. В Икеа също има не лош избор.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Dj1fmJYN3T4/WFp3Ga9ZRlI/AAAAAAAAX-U/sSWg3S6K-DQSS3IdoxLCRKB49MmPUiWCACLcB/s1600/DSCF86751.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Dj1fmJYN3T4/WFp3Ga9ZRlI/AAAAAAAAX-U/sSWg3S6K-DQSS3IdoxLCRKB49MmPUiWCACLcB/s1600/DSCF86751.png" /></a></div>
<br />
След като сте готови с рисуването, трябва да си опечете произведенията във фурната за около 30 минути на 160 градуса.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4ioZ8VE7zWM/WFp3amxvGlI/AAAAAAAAX-c/nTNQyN17P5wFhL27CTQp8Sj6meZqvzLVwCLcB/s1600/DSCF8665.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-4ioZ8VE7zWM/WFp3amxvGlI/AAAAAAAAX-c/nTNQyN17P5wFhL27CTQp8Sj6meZqvzLVwCLcB/s1600/DSCF8665.png" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Първият път, когато се бях заиграла с чашите (преди около 4 години), направих и две купи, които май така и не публикувах. Занесох ги да се ползват в офиса. Мисля, че колегите доста често ги слагат в миялната. Онзи ден обърнах внимание, че рисунките са запазени. Все пак бих препоръчала, нещата да се мият ръчно.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oUyfEgwOmy8/WFp5wsps0vI/AAAAAAAAX-0/PjUm8LYF8dkm3Tk5B5Jzhs3izj6c0FDnACLcB/s1600/DSCF8669%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-oUyfEgwOmy8/WFp5wsps0vI/AAAAAAAAX-0/PjUm8LYF8dkm3Tk5B5Jzhs3izj6c0FDnACLcB/s1600/DSCF8669%2Bcopy.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Идеи за самите рисунки може да потърсите в Pinterest (част от моите са от там)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GQKvjDR9nsA/WFp5zzALlmI/AAAAAAAAX-4/aHj1Ll5qokMrU3L8OMh0afyxzDQWSKs6wCLcB/s1600/DSCF8660%2Bcopy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-GQKvjDR9nsA/WFp5zzALlmI/AAAAAAAAX-4/aHj1Ll5qokMrU3L8OMh0afyxzDQWSKs6wCLcB/s1600/DSCF8660%2Bcopy.png" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-1UIouI3L2zs/WFp6NPKXPEI/AAAAAAAAX-8/klY2YPkiRl0kLdWCkk5nRaahNzLOsM0NgCLcB/s1600/DSCF8655.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-1UIouI3L2zs/WFp6NPKXPEI/AAAAAAAAX-8/klY2YPkiRl0kLdWCkk5nRaahNzLOsM0NgCLcB/s1600/DSCF8655.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Пробвайте се. Ще видите, че е по- лесно от колкото си го представяте:)))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Luluhttp://www.blogger.com/profile/06517631903273888538noreply@blogger.com7